Dělená strava podle Lenky Kořínkové

delfinka
Je to pořád míň, než třeba padesát kilo a přesto jsou ženy, co se do toho pustí. Strašně je obdivuju, že se nedostaly do stavu naprosté rezignace a radují se z každého kilča, co jde dolů !
Já jsem třeba měla gynekologické problémy, brala jsem několikrát po sobě Noretisteron a měla jsem nahoře celkem osm kilo, ani jsem nevěděla jak. Zkoušela jsem skoro nejíst, zkoušela jsem dietoložku a šilhala jsem s jejím jídelníčkem hlady a pořád ne a ne shodit. S tou dietní sestrou jsem teda něco zhubla, ale zastavilo se to, ona pak byla na mě hnusná, myslela si, že se asi tajně někde přežírám, mě to deptalo....

xxxLADAxxx

přesně tak! neodsuzuju silnější lidi, sama mezi ně patřím, ale jen se litovat a ládovat od rána do večera, nedbat o sebe a ještě si nejlépe vzít upatlanou mini a k tomu top pod prsa rozdrbaný..to je něco..teď toho na ulicích vidím čím dál víc..ať se ukazujou pěkné ženské, i když mají kila navíc, ale základní pravidla vkusu a vychování by měl být v každém z nás..

jééé..to jsem zas chytrá jak kniha... jsem si hezky zalamentovala

xxxLADAxxx
To už je právě asi stav té naprosté rezignace, zoufalství... . Nebo ignorance?

Ahoj holky, tak jsem odcvičila a jsem zpátky, dokonce jsme s trenérkou stihly i diagnostiku a i ona byla mírně překvapená, musím se vám pochlubit: 2,5 kila dole, 2cm v pase a 3 přes boky taky dole od posledního měření v únoru, vzhledem k tomu, že únor jsem promarodila a poctivě cvičím od března, tak prý super. Narazili jsme na téma stravování a já ji řekla o dělence, překvapilo mne, že nebyla proti (většinou ji fitness trenéři opovrhují) a prý když mi to vyhovuje proč ne, hlavně že se dobře cítím. Dala mi pár tipů jak z dělenky vytěžit při cvičení maximum, teď si vařím super sójové masíčko, tak musím odbíhat, ale pak se s vámi o ty tipy podělím.

xxxLADAxxx

nejsi DACANKA!! dostaneš naplácáno! to je přeci super, že si umíš najít to, při čem se Ti ten pohyb zvládá nejlíp!

Medinna
jj, je mi jasný, že se dá ztloustnout i jinak, při problémech se zdravím, nemyslela jsem to nijak zle
a řeknu Ti, ty máš teda zážitky, chudáku, sestra byla pěkná mrcha a neuměla se do tebe vžít a řešit problémy individuelně, asi měla na každýho stejný metr..
ještě, že už jsi mezi námi!

xxxLADAxxx
Já se doma nedonutím cvičit nikdy, proto Tě obdivuju, že to zvládáš.

delfinka
Fakt je, že už jsem nedokázala skoro pozřít sousto bez výčitek svědomí. Měla jsem zažité, že jíst nesmím, ať neztloustnu. Na druhou stranu jsem se učila, že jíst musím, ať si tělo neukládá zásoby. Začarovný kruh, strach, beznaděj... je to sice pár kilo, co mám shodit, ale kdykoliv jsem se dostala na svoji nejvyšší váhu, tak se mě zmocňovala panika, že to nezastavím a budu tloustnout dál a dál! Takže zkouším toto. Kdysi jsem chtěla dělenku držet sama, ale to jsem měla jen první knížku Kořínkové a po třech dnech jsem nevěděla, co jíst. Ty rady tady, recepty a teď i ty výrobky jsou fajn.

nejspíš všechno dohromady...

xxxLADAxxx
teď v sobotu mi bude 23...ale na změnu není nikdy pozdě, viď?

holky láduju se těma brmaborama s česnekem a připadám si fakt jak, chrochtám u toho blahem a přemýšlím, jestli se tohohle dá sníst malá porce, protože to do mě padá jak němci do krytu...výborný

Ale to přece vůbec nevadí, klidně si dej i dva plechy , jak tě tak čtu, vím co budu mít na večeři

Tak to jsem ráda, že ti to chutná. Kluk když si potřebuje udělat rychle přílohu a nemá v mrazáku hranolky, nebo americké brambory, tak si ty lupínky dělá jako rychlovku dokonce v mirkovlnce(((. Nejsou už tak dobré, ale jsou za chvilku.

Medinna
díky, vymyslela jsi mi vynikající oběd

moooooc doporučuju

Mě přišlo, že ji nevadí *úbor* z roku raz dva a celkově odpuzující vzhled, hlavně že mám plný gáblík.Je to určitě hodně i o prostředí, ve kterém jsme vychováváni a děkuji Bohu, že jsem měla to šťestí a neprožila své dětství v sociálně slabém zázemí.

Maromi
šikukinka

To víš!
O dva měsíce později se mi v tomto věku narodil syn.Největší pusinka mého života!!

xxxLADAxxx
Děkuji, děkuji