Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Marčelinko, a i po tak, z mého pohledu - kaloricky vydatných jídlech hubneš?To ti teda závidím.Já mám na sobě vyzkoušené, že má li se dostavit výsledek, musím být střídmá.

Hmm, já tomu trošku nerozumím... Myslíš tedy, že jíš pravidelně a méně je lepší než to sníst ráno jogurtík a potom oběd a konec? Tím se nechci estrellitky dotknout, beru to jako srovnání, nemyslím tím nic proti ní...

Tak já se nyní taky snažím výhybat těm tučnějším věcem, ale ne vždycky se to dá... Co jde nahradit, nahradím. Vepřovou šunku krůtí šunkou, sýr klasický za nízkotučný atd. Ale jsou věci, bez kterých by to šlo těžko. Pokud se to dá, kupuju lehčí varianty, ale třeba u jogurtů je lepší pro zažívání klasický jogurt zrající přímo v kelímku, proto si ho dám méně, ale kvalitní...

krásné ráno holčinky
tak já dnes opět zvířátka...k snídani zase jogurt s kakaaem a kokosem...

šikulkaaaaaaaa...moc gratuluju!

zlatíčka ještě k mému včerejšímu stravování..měla jsem trošku nervy doma, tudíž žaludek stažený a na jídlo ani pomyšlení...proto jsem už odpoledne nebyla schopná nic pozřít...dneska to bude doufám lepší, ale stále nevím, co k obědu...co vy vyváříte?

Ze mě si určitě příklad neber!Měla jsem období, kdy jsem se najíst bála a holky do mě hodně oprávněně hučely, abych nebláznila.
Já mám úbytek těžce vydřený.První 2 měsíce jsem váhově s tála, a znovu - nebýt holek, nejspíš bych to tehdy neustála.
Nejím pravidelně.Jím méně, hodně méně...
Dopo třeba jenom zeleninu, někdy 3 kolečka šunky, někdy nic...Jak už jsem řekla, já nejsem v příjmu ukázněná, ale slibuji si, že až dojdu do finále, upeču si a ráda ochutnám roládku, co tuhle Marčelinka nafotila a zveřejnila receptík

Děkuji
Mě bude z domova donešena pečená kuřecí kýta....Inspirovalo tě to?

xxxladaxxx No, já tedy nevím... Nezlob se na mě za názor, ale myslím si, že i o stravování něco vím... A to, že si ráno dáš jen zeleninu a někdy 3 kolečka šunky, to je opravdu velmi málo!! Pak ze všeho, co tělíčko přijme, si ukládá do zásob, protože má strach, že dostane málo. Věř mi, píšeš, že máš ta kila vydřená, ale tvoje tělíčko s tím musí bojovat neskutečně. Jsi dospělá žena, která buď chodí do práce, nebo do školy, hýbe se, spotřebovává energii, tělo musí také něco do sebe dostat. Ze zeleniny živo nebude, a už vůbec ne ráno, kdy se přece potřebuje nastartovat. Neříkám, že se máš začít cpát, ale dát si ráno nebo dopoledne tu zeleninku a k tomu přidat třeba ten salámek a kousek sýru, nebo decku mléka, myslíš, že by to nešlo?

Snad mě tady nikdo neukamenuje za názor Ale říkám si, že když se snažím trošku pravidelně jíst, třeba ráno snídaňku, pak si dám na svačinku třeba tři mrkve, potom obídek, odpoledne zase něco menšího a na večeřku taky nějaké papu, tak to není tak hrozné. Nechceš to třeba na týden vyzkoušet, co to s Tebou udělá? Nebo jsi už zkoušela?

ahojky hojky,
tak já dnes kytičkuji.
Koupila jsem si v DM ty vafle-oříškové a nemají chybu, už jsem 3 spapala.
Marčí nebo i kdokoliv jiný, když se snažím držet ten nejpřísnější graf, tak bych se asi těchto dobrůtek měla vzdát, viď?

Ahojky hojky - trošku jsem si Vás tady pročetla a podle svého tělíčka - závidím Marčelině, že může jíst cokoliv a hubne. Zkusila jsem to a za týden kilčo hore...
Já fakt musím jíst střídmě a úbytek se u mně dostavuje, pakliže opravdu poslední jídlo sním v 17hodin...a jsem divná i v tom, že hubnu lépe při kytkách...

jaxi
tak to já taky hubnu líp při kytkách. Teď jsem zkusila mít 2 dny po sobě zvěř a břicho jsem měla nafouklý a celkově jsem se cítila hrozně plná, prostě mi vyhovuje střídání po dnech, prototže u kytiček toho tolik nesním co u zvěře.

Vím, že to myslíš dobře, ale právě proto, že už jsem vyzkoušela sníst větší porcičku a váha mi to pak dala řádně vyžrat a horko těžko jsem znovu nabytá 3 kila shazovala, už na svém přístupu nic měnit nebudu...Hold si tělo i já budeme muset zvyknout.A po takovém dělícím maratónu mi to už opravdu nepříjde ...

TAKTÉŽ!
Jsou mezi náma i takové, které mají pot na čele s každým shozeným kilíčkem a o mňamkách, které tu prezentujete si zatím nechávají pouze zdát!
Věřte mi, každá to máme jinak

No právě já jsem nemyslela větší porcičku, ale po malých dávkách... Mohu se zeptat, kolik teď vážíš? Jako myslím, jestli máš hodně na shazování nebo ne.

Papinka
Jak se to vezme.Byly doby, kdy jsem vážila 58 kg, ale k těm jsem se dopracovala díky dělence 9 let zpět.Teď jsem na váze, kdy obléknu naprosto vše a mnohé je mi volné natolik, že si pomáhám páskem.Asi jako každá ženská, i já ráda líbím a tedy se i ráda hezky oblékám.Na jedné straně mi bylo hodně líto zhubnout do svého oblečení velikosti 44, nebo 46, ale krásné hadříky jsou i ve velikosti 36, nabo 38

zarubka82
...to jsem ráda, že na těch kytkách nejsem sama....prosím, když budeš vařit obědy, piš to sem, mně už dochází kytičková fantazie - dnes k obědu zeleninová polévka, poprvé zkusím uvařit cibulové krokety - koupené jako polotovar ve zdravěnce, k tomu kedlubnové zelí a jako přílohu opraženou cuketu - taky jsem ji ještě nikdy nedělala, ale ze začátku je tady na ní někde receptík....myslím, že se najíme všichni...k snídani jsem měla vynikající jahodový sójový jogurtík a kafíčko...