Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Ahoj hoky, před rokem jsem se pokoušela hubnout dělenkou a nedařilo se mi...Vy jste zhubly? Jsem četla teď narychlo pár stránek dozadu a v nich se nezmiňujete...V čem se mi ale osvědčila bylo jíst děleně na dovolené a ALL...jsem se cpala 15 dní a nepřibrala...ke konci jsem už i trochu hřešila zmrzlinou a tak a celou dobu pila alkohol...Je fakt, že jsem celých 15 dní byla na zvířátkách...

No tak přemýšlím, že se k ní na letní období zase vrátím...pro udržení...Protože v létě většinou přiberu a nehubnu...Jinak pozůstalost z této dietky je závislost na tvaroho a jogurtu s medem...jím každý den a nemohu se zbavit!!
Dnes letím pro třtinový cukřík...

Jéžiš díky!!
Taky ho dlabeš lžičkou?Já jo!A vůbec se za to nestydím!Chudák klávesnice,už je celá doslintaná.

ZuzkaZ

vítej mezi námi. Některé dělenky již zhubli a některé určitě ještě hoooodně zhubnou. pokud jsem to správně pochopila, tak ty nepotřebuješ shodit, jen udržet váhu?

jasně! to je nejlepší způsob, nejsem od něj aspoň tak zaflákaná - a jen malá změna - lžičkou ne - lžící jooooooooo! na co troškařit, že?

Díky moc všem za přivítání!
Zkusím Vás co nejmíň otravovat a načíst všechno s knížek. Ty základy myslím mám, ale fruktóza a kde všude ji najdu to zatím nezvládám) Ďobáčky jsem ovšem u kupovala o těch jsem tady taky četla. Věřím, že mě to bude i bavit a hlavně až uvidím ty výsledky. Vážila jsem při 171 cm tak 58 - 59kg..........teď mám 67kg((. Ale co hlavně mám to všechno na stehnech.......od pasu nahoru jsem prakticky beze změny a nebo jen malinko. Do triček S se tedy ještě vlezu, ale do kalhot žalostně ne
Držím kytičky a zvířátka na střídačku. Po dnech. Četla jsem, že bych na začátku měla "jet" nějakou dobu jen ve zvířátkách. Je to opravdu tak? Jinak dělenka má mít dobré účinky i na vyprazdňování a to zatím nepociťuju.....asi je brzo

ahojky, vítám tě mezi námi a přeju jen a jen dobré výsledky s dělenkou, opravdu to chce vydržet....třtinový cukřík neeeeeee, raději med, cukr třtinový je také zakázáný

holka, tak to jsme na tom stejně. Já, když jsem začínala s dělenkou, tak cca v půlce ledna, měla jsem taky 67 kg /167cm/ a všechno to bylo dole, v oblasti boků a stehen a zadku. Vydržela jsem, a dneska mám váhu 61 kg, na hrudníku toho mám žalostně málo ale i v oblasti pánve toho značně ubylo. Cítím se super lehká a taková vyměněná. Takže vydrž, měj pevnou vůli a CHTĚJ dosáhnout svého cíle.
Co se týká více zvířátek, tak to nějak neřeším, zkrátka dle chuti. Se znám, kdybych si začala něco upírat a omezovat, tak jsem za chvíli v pr... a vykašlala bych se na to. Takže si myslím, že bude záležet na tobě, jak to budeš střídat. A s tím vyprazdňováním ..... no, to ještě chvilku vydrž a pak uvidíš ten frčák!

Bonnie1
L.K. moc nedoporučuje střídat to po dnech.Většině z nás se líp hubne po zvířátkách.Já se po nich i bez problémů vyprazdňuju.Přes týden papám zvířátka a o víkendu kytičky.

Jasně! Já to tak taky myslela ,ale špatně napsala!

Jakýpak otravování!!Od toho tu jsme ,aby jsme se radily navzájem a hlavně se podporovaly,že jo holky!!

krásné ráno děvčátka...
já než to tady všechno dočtu, tak už zase přibyde x příspěvků a tak celé ráno jen čtu a čtu a nestíhám psát

dnes taky čistím s ovocem.... po včerejší vodě to je labůžo

jinak fotečku s mikádem hodím do galerky ještě dnes, odpoledne se na to vrhnu, zatím nemám v pc žádnou...

vítám nově příchozí a drží pěsti

marčelina
a marčelinko tobě mooooooooooooooc gratuluju ke krásnému úbytku!!šikulkanení to super mlsat sladký a přitom hubnout?

jj, tak to je přesné, mám úplně stejnou zkušenost...ale asi si každý musí najít svou vlastní cestu, která nejlépe vyhovuje jeho tělu

estrellita
Děěěkujiii!To si piš ,že jo!Sladké je moje a bez toho bych asi nevydržela.No u kterého jiného stravování by se při sladkém hublo!
Marianne
Tak,tak,svatá pravda!

Petronyla 25
marčelina
Díky moc za info. Zkusím to a uvidím. Co kromě masa, uzenin, zeleniny, jogurtů a celkově mléčných výrobků ve zvířátkovém dni hodně papáte?

Bonnie1

já si dávám hodně šmakouna se zeleninou a také vajíčka, ty mám moc ráda

Bonnie1
To je různé.Doporučuju ti mrknout se do dělených receptů.Najdeš je v rubrice zdaravý životní styl,tam si rozklikneš diety a hubnutí a tam najdeš recepty pro dělenou stravu.Přidáváme je tam s holkama postupně.Fůra receptíků je taky v kuchařkách od L.K.