Dělená strava podle Lenky Kořínkové

zarubka82
zdravíčko a krásný den

ataner72
cacorkaK
Já mám před sebou talk 25kg.Začínala jsem na 100kg při výšce 180cm a úbytek je zatím -4,5kg.U mě je optimum,nak teré jsem se dostala ,když jsem držela dělenku poprvé 72kg.
Mám těžké kosti,takže míň to ani nejde.Přesto jsem byla krásně štíhlá a takhle jsem se sprznila.No jo za chyby se platí.

Gratuluju!!
petronela84
.................jednou za čas to nevadíííí.........
cacorkaK
Vítej mezi námi!! Neboj, vydrž a kilíčka se odkutálí....
ataner72
...je pravda, že na mně dělená strava zabírá, potřebuju už jen 2kg dolů - celkem to bude -11kg úbytek, a pak, když by ještě šla 3-4-dolů nezlobila bych se, ale fakt tohle stravování je pohodička.....držím Ti palečky....

krásné ráno děvčátka...
sluníčko svítí, takže hned od probuzení to je pozitivní den
dnes mám zvířátka...k snídani jsem měla bílý jogurt s medem a kokosem, no a dál zatím nevím ...udělala jsem si okurkový salát s kefírem, plnou mísu, ten bych mohla pořád hih...

cacorkaK
vítám tě

Dobré ránko všem! Ano, potvrzuji, je tu překrásně, proto jsem šla do práce pěšky, aspoň tedy co se dalo a jde vidět, že na chlapy jde jaro, dámy, tak si ty své mazly a sokoly pohlídejte, protože vidí babu a neskutečnš blbnou!

Já dnes zase dlouho váhala, co si dám, v noci mi bylo špatně, tak jsem ráno na snídani náladu neměla a teď jsem si dala mandarinku, takže je jasné, že kytičky.

Klobása mě tedy oprvadu prohnala..

ataner72
Jenže jsi šikula, neboj, Tobě to půjde daleko líp než třeba mně! Budu držet palečky.

Tali
Vidíš,aspoň jsi se pročistila!

marčelina
Přesně, kam se hrabou očistné dny..

holky mám dotázeček...může se při dělence libanonský chléb?
složení:pšeničná a grahamová mouka, droždí,sůl, voda, cukr.

tak jsem pročítala vaše recepty teda jsou užasný nemůžu se dočkat až půjdu dom z práce hned nějaký k obědu vyzkouším.Jen mám problém že některé věci nesmím mám žlučníkový kámen,tuk na játrech a zánět jícnu,takže to budu muset nějak prozkoumat...

tak ten můj miláček mi dnes udělal oběd, takže se nemusím patlat s vařením

estrellita
Já ho používám běžně.Toho cukru je tam zanedbatelné množství.
cacorkaK
Dělenka ti po zdravotní stránce určitě pomůže.

Navíc cukr je ve většině pečiva. Takže klíďo jo.

jééé, tak to jsi mi udělala radost...já si ho koupila včera poprvé, měla jsem radost, že ve složení nebylo vejce, ale ještě jsem se chtěla pro jistotu zeptat...a s čím ho jíš?

Promiň,úplně jsem ti na to zapoměla odpovědět.Ano je to tofu.Ve zdravěnce ho kupuju buď marinovené,jsou to dva plátky výborně ochucené a nebo s názvem tofuburger,je taky ochucené a výborné.Takže si z nich dělám domácí hambáče.Nemaji chybu!