Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Dobrou všem,co jdou spinkat
A náhodou třeba e-mail na pí.Olšarovou nemáme?Ale asi bych ji kontaktovala, přeci jen blíží se teplíčko a na můj jídelní stůl se začnou melouny a ananasy hrnout...a dokud mi někdo jasně neodpoví,budu mít z toho bubáka

Jinak já si dnes přinesla domů čoko-fontánku na svatbu...a sháním info kde koupit jakou čokoládu...přemýšlím,že bych do toho na zkoušku dala DIA a ochutnala to... ale rozhodně se mi z toho už motá hlava a sbíhají chutě!

Bubetka
mail nemám, ale mám takový pocit, že i někde psala, že na mailové dotazy, vzhledem k časovému zanepráznění nemá čas odpovídat. Jo už vím, to byla ta smazaná zpráva, kterou nám posílala na naši diskuzi. Ale, že ráda odpoví na naše dotazy telefonicky. Zprávu jsem zachytila tenkrát kolem poledne, ale během hodinky byla vymazána.
Tak raději zavolej a když tak dej vědět, co ses dozvěděla.

No já to dneska taky tady balím, ještě vyběhnu s pejsáčkem a jdu se psychicky připravovat na zítřejší očistu. Tak dobrou!!

Dobrou noc a hezké sny
Určo dám vedět copa mi poví ))

No to právě proto, že je to jednoduchý cukr a natolik zvýší hladinu inzulinu, že tělíčko pak lační po vyrovnání.. Vím, že ti, co cvičí, se toho děsí a vyhýbají se tomu obloukem. Ale v rozumné míře.. třtinu stejně nesmíme, sladidla jsou jed (ty já používám ), med je taky z jednoduchých cukrů, ale aspoň zdravý, takže v konečném součtu si člověk stejěn nevybere..

Dneska nemám nějak čas, zítra to se mnou bude taky bledé, tak snad v pátek, dámy. Papa a dobrou noc!

prosím o zařazení kapučína v jakékoli formě, z automatu, v restauraci a i sypané. Děkuji

Krásné čistící ráno dělenky moje

já jsem posnídala zelený čaj a budu se moc snažit, aby to bylo to poslední, co posnídám. V práci dnes budu mít frmol a doma celkem taky /žehlení hoooory prádla, sekaná, buchta/, takže jen doufám, že to zvládnu. Čeká mě náročný víkend, tak se na něj musím řádně připravit hlavně se musím připravit děleně.

Včera jsem si udělala do velké misky takovou mňamku - ovesné vločky, rozinky, mandle, sušené meruňky a měla jsem co dělat, abych neochutnala (měla jsem zvěř) a dneska čištění, takže taky nic. Nakonec z manžela vypadlo, že než jsem dorazila ze cvičení, tak na to pravidelně docházel do špajzu, jak mu to děsně chutnalo potvora jedna mlsná!

Dobré ráno milé dělenky..
hodinu jsem vás teď dočítala, nějak nemůžu spát...a trošku omlazení zanedbávám, tak pořád akorát doháním zpětně stránky...
dneska se k očistě nepřidávám, protože mám pocit, že čistím každou chvilku..hih....takže dnes mám zvířátka (ty jsem taky dosti zanedbala poslední dobou) a zůstanu na nich do konce týdne (ne jak minulý týden 3x za sebou kytičky a váha stála)...k snídani jsem měla šunku, sýr a okurku...k obědu udělám kuřecí vývar a možná nějakou restovanou zeleninku jenom a k véče ještě nevím...

jinak vítám nově příchozí...rozrůstá se to tady čím dál víc
a moc gratuluji všem k úbytkům...

Ahoj dělenky, zdravím při čtvrtečním ránu. Já dnes kytkařím, ale dopoledne jen ovoce, čistit nebudu, protože mi není úplně stoprocentně dobře od žaludku, tak ho raději nebudu pokoušet.

také se přidávám ke gratulacím!! a ...... závidím všem šťastlivcům

Dobré ránko děvčátka!
Hlásím nástup na očistu.Čištění zdar,kilům zmar!Vařím si zelený čaj a už mám nachystáno fůru ovoce.Jen ananas jsem tentokrát nesehnala,aby byl pořivatelný.Taky si chystám dělat šťávičku s pomerančů a grepu v odšťavňovači.
tusjinka
Z automatu,zmáčknu bez cukru,v restauraci ho dělají v presovači,ale s mlíkem upraveným horkým vzduchem a cukr k tomu dávají zvlášť,tak jen ve zvířátkové dny a na kupovaných kontroluju složení ,ale stejně tam potvůrky do skoro do všech dávají cukr.

marčelina

stejné dilema jsem řešila u těch balených káviček 2v1, ale stejně si myslím, že to asi nemůžeme, že?

a dívala ses na složení?já jsem tyhle kafíčka moc nestudovala...cukr by v nich ale být neměl ne?