Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Ahoj kočky moje, dnes se připojuji opožděně, ráno jsem měla nějaké zařizování, snad budu mít od vás absenci omluvenou . Já dnes třetí den zvířátka, včera jsem dělala tu zeleninovou mňamku a bylo to šílená dobrota, moc se to povedlo a dokonce muž, když přišel večer z práce to pochválil a nandal si plný talíř a celé to doslova sežral! Tak jsem měla radost, krásně mně to naplnilo bříško, ale přitom jsem vůbec nebyla nafouklá, tak to má být. Napíšu recept do našich dělených receptů a přidám i fotku, ovšem je na ní pekáč už z půlky snědený, muž to hned nakrojil než jsem stačila zařvat, počkeeeeej, musím to vyfotit holkám .

Marianne
KDO BY TO BYL ŘEKL, ŽE U VAŘENÍ BUDEME POTŘEBOVAT V KUCHYNI TAKÉ FOŤÁK VIĎ? HIHI,,JEN SEM RECEPT ŠOUPNI,, TĚCH NENÍ NIKDY DOST

Krásné ráno dělenky

já dnes zas kytičky, k snídani rohlík s medem a po zbytek dne ovoce, doufám, že nebudou mít zas v Tescu ty nedobytný pomeranče a mandarinky

vichrickaaus
podle mne je čiště ovocný den asi lepší. L.K má čistící den rozdělený na druhy potravin, které v určité fázi dne dobře podporují trávení a jsou tam také věci jako např. polívka ze zeleniny, banán - které Ti usnadní dodržet celý den v pohodě - nejsi tak přeslazená. Je to zcela na tobě, co si vybereš. Jenom s ovocnými šťávami bych měla určitě velký problém vydržet celý den. Když pouze ovocný den, tak z celým ovocem.

Kdy jíst naposledy? - kdy chceš!! - nehladovět!!
Můžu kdykoliv? .- můžeš
Jaké množství: jakékoliv - ale ne se "přežrat" - opatrně s banány a hroznovým vínem - určitě bych si ho nedala kilo - má moc cukru a pojídání velkého množství ,byť ovocného, má vliv na nespadávání.

Krásný den všemDosud jsem měla pochůzky, tak vás stíhám až nyní.
Ani nemám odvahu říct, že mám další kilo dole, poté, co jsem se včera rozvyprávěla, jak na tom s jídlem teď vlastně jsem.Ale zobla jsem 4 plátky šunky a trojúhelník sýra.
Myslím i na Talíska, předpokládám, že v toto dobu ještě dospává probděnou noc.U nás je dnes krásně, tak nejspíš nakouknu do skalky a tím pádem budu mít absenci.
Jinak, původní váha 83,7 a nyní 78,5 .To mám ještě dnes noční, na které nejídávám, tak třeba srazím i to 1/2 kilčo...

Stále si chystám na zvířátka, ale když jsem si dneska vzpomněla, že bych měla pozřít třeba jen jogurt, nebo maso, šla jsem si udělat musli s mandlemi zalité sojovým mlíčkem. Tak nevím, nevím, kdy dojde na zvířata. Aby se zatím ze mne nestal vegetarián. Nebo vegan??

xxxLADAxxx
moc gratuluju k úbytku,,ta dělenka bezvadně funguje,, dříve či později,ale funguje to je super

xxxLADAxxx
ale to je přeci super, že máš další kilčo dole a nemáš se za co stydět!
my Ti věříme, že to zvládneš a budeš jíst normálně a máš pochvalu za sýr a šunku

Inava

Děkuji

a jak tedy vypadá např. Tvůj čistící den?

xxxLADAxxx

super, gratuluju k úbytku, vždycky mě potěší, když jsou vidět výsledky

Inava

a nevadí když nestřídáš dny?? nepo alespoň nepřekládáš?

LADA
no to je paráda. Hlavně netlač moc na pilu, aby se ti z dělenky nestala hladovka. Základem dělené stravy je stravování!! to znamená papání! Nesledování váhy - pozor na závislost z vážení!

xxxLADAxxx

gratuluji také ja po dvou týdne pořád nic... ale věřím tomu, že jednou...... a pak se nestačím divit

vichrickaaus
já NIC dva měsíce,, takže klííídek,, každá to máme prostě jinak,, ale výsledek je zaručen

Inava

tak to já zas zvířátkuju raději než kytičkuju, u těch zvířat se tak nějak cítím líp