Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Brňačkám už závidím. Očista se změnila v kytičky. Dala jsem si chlebík se škvarkovou pomazánkou

Antarie
No zatím nemáš co,zatím se mi přihlásila jen Carodka ,že je od Brna a jinou dělenku z Brna a okolí neznám.
Tali
Dobře děláš Talinko,jsou to bestie proradné,neukážou to co chceme.

Ahojky holky, já se dnes zas po týdnu vážila a od té doby, co už jsem dosáhle své vysněné váhy, tak už to nechce jít dolů, chtěla jsem ještě dvě kilíčka jako bonus, ale ono ne a ne. Je pravda, že dva měsíce jsem statečně odolávala dia čokošce, diakoka sušenkách a popcornu, ale poslední dobou jsem zase při své chuti a skoro každý den mám něco sladkého, samozřejmě děleného. Sice si pytlík diakoka rozdělím na dva dny, ale asi to na to bude mít vliv. Asi na sebe taky budu muset být přísnější

P.S. vítám nové dělenky a přeji moooooc úsoěchů

já dneska tradičně kytičkuji, ráno cel. houska s tavenýrem a chery rajčátka a Caro s kokosovým mléčkem, na oběh čínské nudle se šunkovým granulátem a kečupem a teď mě strašně honila mlsná, tak jsem zdlábla takové ty tlusté tyčinky a asi hrst mix oříšků, fuj já jsem alea pak se divím, že nehubnu, i když mě dneska kolegyně z práce pozdravila: ahoj zdechlinko

Inava
děkuji za rady
když já na sladkým ulítávam....co tedy můžu?

petronela84

honila tě mlsná, ale všechno bylo dělené, ne ? tak to nemusíš mít výčitky kolegyně s pozdravem to dokazuje

děkuji za uvítání!!

jsem ráda, že jste, je to hnedka jednoduchší...

ale mám dotaz - v kytičkovém dnu jsem nejaká nafouknutá....ve zvířatkách ne... co s tím?

Holky tak s tím sladkým v tom nejste samy.Já měla k snídani mazanec,samozřejmě dělený a aby nebyl tak suchý tak jsem si na to vyrobila čokoládovou polevu z kakaa,sušeného sojového mléka,trochy vody a umělého sladidla,jelikož mám dnes kytičky a zeleninku.
vichrickaaus
T je široká otázka ,záleží jaký graf držíš.

z knihy - sladkosti po kterých se netloustne...
mám jenom tuhle, pak kuchařka, ja vím a pak slávnostní kuchařka....

jsou i jiné grafy? a jaké mi můžete doporučit?

vichrickaaus
Na první straně této diskuze máš tři grafy do podrobna rozepsané.Zaleží na tom,kolik chceš zhubnout a který chceš dodržovat.Nejrychleji se hubne po nejpřísnějším grafu a ten nejvolnější spíš doporučuju na udržování si váhy.I když některé holky hubnou i po nejvolnějším grafu.Já ten případ nejsem tak se držím nejpřísnějšího.

marčelina

děkuji

ještě dotaz: kdo jste se držel grafu 3 - nejvolnějšího, za jak dlouhou dobu přišli výsledky?

Marianne
ano jsou dělené, ale naštěstí po nich nepřibírám, ale taky už nic nehubnu jsem pořád na stejné váze. Zkusím teď držet ten přísnější graf bez sladkostí a uvidím, když to i potom nepůjde, tak asi tělíčko řeklo ne, víc už dolů nejdu

vichrickaaus
já myslím, že ten třetí graf - nejvolnější je jenom na udržování, na hubnutí by měl být ten první a druhý

petronela84

tak zkusím ten 1 a 2 - možná nebudu tak nafouklá v kytičkách...

díky všem