Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Toto jsem naskenovala z knížky ,,Dieta a 199 otázek"

jaxi
Šunkový? To jsem ještě neviděla, v Bille to asi nemají, budu se víc dívat. Díky za Tip. Ten tatarák chutná jak?

Teda ty vaše recepty jsou slinověsbíhající se. Mám sice všechny kuchařky na dělenku splk, ale tady se mi nějak víc líbí. Jen doplňujte, kdyby jste chtěli taky nějakej najít v kuchařkách, tak dejte vědět a vložim do receptů.

Sluncere

Česnekový polévky kupuju úplně všude, jsou to buď ty instantní v malých pytlíčkách (asi 4,-- Kč), nebo ty v nudlema - čínské, nebo v takové zelené kulaté krabici taky s nudlema. Jím to úplně každý den ráno k snídani. Jinak s Tebou souhlasím, želatinu bych do kytek určitě nemíchala. Moc se těším na recepty s želatinou, na tom ujíždím. Taky jsem začala jíst celerový salát. Nejdřív jsem na to koukala nedůvěřivě, myslela jsem si, že to není dobrý, ale když se to smíchá s tím zbytkem, chutná mi to jako ořechy - třeba mandle, a to nekecám. Napíšu recept:
Celerový salát
celer, mrkev, majolka, bílý jogurt, cibule, sůl, pepř a já si troufnu i špetku cukru. Cibulku nakrájet na drobno, celer a mrkev nastrouhat, smíchat se zbytkem a cpát se, co se do nás vejde můžeme hned, nemusí se to nechávat rozležet. Fakt to zkuste, nebudete litovat, taky jsem nevěřila, že to může být dobrý. Určitě mi udělá radost, když mi dáte vědět, jak vám to chutnalo.

prosim prosim dejte mi nějakou inspiraci na snídani, zítra chci začít kytičky a zeleninu....a na snidani mě nic nenapada....jen chleba s vločkama

macik
To já si namažu celozrný rohlík s medem a k tomu banán nebo jablko, nebo křoupu polystyreny a k tomu sušený švestky. v práci nemám jinou příležitost, ale mně to chutná.

Já teda želatinu kombinuju s oběma skupinama,protože ji miluju.Pozorně jsem si prostudovala všechny knížky od L.K. a ta ji zařazuje do neutrální skupiny.I v kuchařkách ji používá s oběma skupinama.Ještě jsem našla jeden článek z knížky ,,Dieta a 199 otázek".

Macíku, taky je dobrý celozrňák s marmeládou, ovocnou přesnídávkou.

macik
snídaně - kytičková
chleba nebo celozrnný, nebo sojový rohlík s pomazánkou např. brokolicová, fazolová, /fazolovou si dělám sama, někde tady je na fazolovou pomazánku recept - až se mi ho podaří najít, hodím ho do receptů - uvařené fazole, nakládaná paprika, sojová omáčka a soj.nebo oliv. majonéza/, mrkvová pomazánka /nastrouhat mrkev na jemno,přidat soj.majonézu, sůl, možno i trochu pepříku/ a k tomu čerstvou zeleninu.
Nebo pokud zrovna nemáš žádnou pomazánku k dispozici, tak si nakrájej třeba papriku na drobno, na strošce ol. oleje podus a osol a přidej jeden žloutek. Pak stačí už jen namazat.
K tomu čajík, nebo kakao - kakao= sojové mléko, kakao a osladit medíkem.

macik
Ještě hrozně ráda snídám upečenou bábovku nebo štrůdl. V neděli jsem si pekla listové těsto nacpané špenátem a to byla snídaně .

skorepinka
hranolky - se můžou lehce předvařit, a pak smažit, nebo smažit na oleji hned od jejich syrového stavu....

Zakup, uvidíš - já si na něj ještě vždycky nakrájím červenou papriku, mňam...

Januschka
Vítej!

macik
Nejjednodušší je si nakoupit krémy na namazání chleba ve zdravěnce...nebo vločkovou kaši - ochutit medem, fruktózou a kakaem...jestli nemáš co na chleba - stačí se zeleninou, nebo namazat hořčicí, nebo ho nechat namočit ve žloutku, a pak osmažit jako smaženku....

Marčelino, jsi perfektní, žes našla tu želatinu. To je paráda, že se dá kombinovat se vším. U nás vyrábějí želatinu se zeleninou a sterilovanou cibulkou, je to mňamka. Taky si někdy kupuju huspeninu, ta by snad měla být o.k.

Jaxi ahoj, díky za přivítání. Mám už dva dny chuť na chleba ve vajíčku a vůbec mě nenapadlo chleba obalit jen ve žloutku. Moc díky, to si dám.

jaxi
Koupila jsem si minule nějakou pomazánku z fazolí a tak, nic extra, ale dalo se to - byla to trochu změna. Ten tatarák bych zkusila, jen co se dostanu do města. Teda ta sója mě fakt nadchla. Teď přišly dcerky domů a dala jsem jim ochutnat a málem mi to snědly a to je co číct.

je tak vám moc moc děkuju...a můžu teda ovoce s kytičkama a
zeleninou?