Dělená strava podle Lenky Kořínkové

delfinka
Ahoj delfinko. taky Tě tu vítám, i já jsem nová a v jídle hodně tápu a máš pravdu holky jsou super a jejich fantazie je nepřeberná , už teď mám velký seznam všeho co chci nakoupit a nemůžu se dočkat až se do zdravěnky dostanu. Tali neznáš nějakou dobrou v Ostravě?

A jak holky čístíte? Pijete vodu nebo jíte aspoň ovoce? Určitě bych s vámi do toho šla.

Maromi
Jíme ovoce co hrdlo ráčí(aspoň já) Jo a jěště pijeme vodu různé čistící a zelené čaje.

Hezké odpoledne holčičky...
teda nestíhám koukat, co přibylo příspěvků

hašlerka
bezva nápad s receptíkama

delfinka
vítám tě mezi námi....vidím, že máš velkou motivaci a věř, že díky omlázku to zvládneš!!já jsem na tom byla s váhou velmi podobně jako ty...začínala jsem 12.1. na 87,4kg...a jen díky holkám a celkové podpoře mám teď 74,7kg....takže téměř 13kilo dole a chci do léta shodit ještě minimálně 10kg, abych se cítila fajn...ale už teď je to super pocit...že to člověk dokázal!a přitom se ani nemusíš vzdát různých dobrot...čokolády dia jsem jedla ve velkým (v březnu jsem ale neměla nic sladkýho, jinak ovšem dooooost)...moc ti držím pěsti, aby nadšení vydrželo a kila šla dolů jako po másle

Maromi
přesně jak říká marčelinka....ovoce, ovoce, ovoce, voda, čaje, ovoce, ovoce, ovoce....

estrellita
Tak jo, jdu do toho

Maromi
Přesně popsaný čistící den je v receptíkách, Inava nám ho tam přepsala kompletně podle originálu

Holky, teď jsem si tak na rychlo pročítala ty recepty a jsou naprosto úžasné, hlavně s tím tvarohem na sladko, to musí být prostě žůžo.

dala jsem taky jeden recep ale nemám ho vyzkoušený tak snad se některé bude hodit
dělim krátce teprve se ve vaření rozjíždím

Ahoj holky, jsem tady nová a napřed jsem si jen tak pročítala příspěvky a koukala na receptíky. Jsou fakt super. Dělenku jsem držela asi před 10 lety a zhubla jsem hodně. Pak se to nějak zvrtlo a tak jsem se rozhodla znovu nastartovat tento stravovací systém. A je pravda, že vy jste mi hodně pomohly se v mém rozhodnutí utvrdit.
Pokusím se taky přispět nějakými recepty a úspěchy v hubnutí.

1Sara
Tak Tě vítám mezi námi

Maromi
1Sara
Vítejte,nové dušičky, oč nás bude víc, zatočíme s kilči jako nic!

Maromi
Děkuju.

Ještě mě zajímá, jestli nějak víc cvičíte nebo prostě jen jste upravily jídelníček a sem tam si jdete hopsnout na aerobik.

1Sara
Já cvičit chodím, ale to už dlouho a nepravidelně, jak mi vyjde čas, mám prostě ráda pohyb a tak nějak přitom vypnu (stres z práce a tak), dělit jsem začala taky po deseti letech nově až teď, takže na startovní čáře jsme spolu a věřím, že s těma supr holkama odsaď doběhneme až do cíle

1Sara
taky tě vítám mezi námi
já cvičím docela dost, ale je to čistě proto, že potřebuju taky dost zhubnout