Dělená strava podle Lenky Kořínkové

polednice
no nevím,jestli se zítra tvoje svalíky budou cítit na to jít zase...já se taky těším na brusle....a ted jdu s hafanem ven,tak pa

emko
zítra to bude ještě v pohodě, mě začínají bolet svaly až další den - tzn. že ve čtvrtek se nehnu

Ciriel, píšeš, že teď ráno jíš ovoce a pak pokračuješ o zvířátkách. Doporučila bys to? Myslíš, že to nemá vliv na "nehubnutí"...Že bych to někdy taky vyzkoušela...

Simona - já myslim, že to nutný neni, pokud máš ovoce nebo spoustu zeleniny někdy jindy. rozhodně, co sem si všimla - když mám ovoce k snídani, nemám během dne zdaleka vůbec tolik chuť na sladký, jak už ty cukry nahrabu ráno. na hubnutí ani vypouklý břicho mi nepřijde, že by to mělo negativní vliv. a taky sem pak lehčí, když du ještě dopoledne běhat, což se po zvířecí snídani nedá říct. a jak tu psaly holky, je to až podezřelý, ale když si k tomu dám např dvě deci mandlovýho mlíka, vydržim s tim až do oběda. a hurá na zvěř.

takže celkově nemyslim, že by to brzdilo hubnutí....zkus. poznáš to po pár dnech na pocitu, tomu věnuj pozornost nejvíc - od něj se odvíjí reakce těla.

denně to dělat nebudu, nemám tak často chuť na sladký snídaně.

holky já měla dnes kachýnku se zelím,samozřejmě bez knedlíku. navíc jsem začala zase kouřit takže kila současně s dělením jdou bleskem dolů za týden jsem schodila 3kg. A to je mazec , jestli to půjde tímhle směrem dál bude ze mě vychrastěná kostra za chvíli.

Dobré ráno!

LILY - vychrastěná kostra nebude asi moc hezká! A kouřením si jen zaneseš organismus, to asi není moc modré, já osobně jsem několik let vyléčený kuřák a dneska bych to do pusy nedala, nehledě na ten šíííílený smrad

Ale to je samozřejmě každého věc.

Lily - gratulace ke zhubnutí, ale ne k rekouření. taky sem v říjnu přestala po osmi letecha chraň mě ruka páně.

Barboras - na ten pach sem teď alergická, kor když někde načichnu cizí vinou, hospody, bary - ble.

já se dneska vážila - 0 kilo dole. ale vzhledově vám s čistym svědomim řikám, že JO!!!

jedu na poštu pro objednávku z biosféry, se neska ulížu, mám tam dvě ty nutely

Já jsem taky odnaučený kuřák , přestala jsem před 2,5 měsíci po 6 letech kouření. Přibrala jsem skoro 5 kg a tak se je teď snažím shodit .. ale nemám doma váhu, takže to neřeším, počkám si, až mi zmizí ty špíčky

lily30
taky velká gratulace, 3kilča za týden vůbec není špatné.
Já jsem k vánocům manželovi koupila ty pastilky při odvykání kouření, zabralo to z 20cigaret denně si nebral žádnou, maximálně když jsme šli o víkendu večer ven, tak si dal 1-2. Byla jsem pyšná jak mu to jde. Během 3měsíců nabral 11kilo Řekl že dál už to takhle nejde, že by praskl, tak začal znova kouřit, má teda jen tak 6denně, ale i tak, váhou se vrací k normálu

Já už nekouřím aspoň 8 let, nikdy mi to nijak nevadilo, ale jak jsem byla těhotná, tak jsem se doslova stala alergickou a nejvíc mě štve, když mě někdo neohleduplně fouká pod nos nebo nedej bože u kočáru, na to jsem alergická a většinou se i ozvu, nevím proč by mělo moje dítě čichat cigaretový kouř, když doma nikdo (kromě ségry) nekouří a ta si to v mojí přítomnosti nedovolí. A když někde načichnu tak mě to taky dost vadí,m hned to peru, protože to je fakt humus!

CIRIEL, tak potom napiš jak nutelky chutnaly Já mám dnes opět zvířátka, tak asi udělám vepřové kotletky na žampionech a odpoledne mi hlídá ségra, tak si zajedu ke kadeřnici jako stimul do dalího hubnutí, já so totiž zakázala koupit jakékoliv nové oblečení dokud nezhubnu aspoň 4kg!

Malej usnul tak jdu cvičit, tak hezký den a příjemné dělení

Ronnie - tak sem ochutnala chilli brouky a strašně pálej!!!! to bude něco na spalování příště vemu jinou příchuť, todle je na mě moc, ale i tak je to dobrý. a ty dvě nutely - škoda mluvit

Holky, já dneska už od rána hřeším ... k obědu krůtí obalené v trojobalu.. a pak čokoláda.. a začíná mě čím dál víc honit mlsná

ahoj děkuji vám,že jste mě pěkně sprdly skrz kouření, no to já už taky myslela,že je to navždy .Jenže začaly nějaký nervy a to dost velký a šáhla jsem po cigáru. Nechutná mi to ,přesto kouřím ,ale jen 2 týdny a ty nejslabší co jsou dostupný ,nervy už jsou na ústupu takže s tím zas švihnu a bude ze mě opět nekuřák ,doufám!!!!!

já když jsem přestala kouřit tak jsem taky nabrala ,ale teď co jsem opět začala jde váha strašně rychle dolů. Naposledy jsem se vážila před týdnem a to byli ty zmiňované 3 kg dole , ,ale cejtím na sobě ,že mám dole další,kalhoty mi jen a jen plandaj. A to jím opravdu samé tučné věci, dokonce jsem si včera v noci dala 3 opečené buřty, mám chuť na samý mastný pokrmy. brr (to jsou ty cigára)

Lili gratuluju!!! To se mi v životě nestalo, že bych za týden zhubla 3 kila-musí to být super pocit...Prosím napiš jídelníček-mi to nejde do hlavy, že ti to jde a mě ne

Holky co jíte občas párky...jaké jíte?Já je doteď nejedla, včera jsem si ale koupila kuřecí..nad škrobem jsem mávla rukou, protože ten bude ve všech párcích...no ale přehlídla jsem sojovou bílkovinu...a včera jsem si dala...tam jsem zase naštvaná...Navíc jsem koupila big balení a teď to bude budu muset zakamuflovat příteli do něčeho, protože on kuřecí párky nesnáší...
Napište jakou značku kupujete a já se podívám...Jinak vlezla jsem dnes jak říká Ciriel do "zdravého krámu" a překvapilo mě kolik tam mají sušenek a jiných chuťovek které jsou dělené...Taky jsem si konečně zkusila koupit kuskus a vyzkouším ho...

Mňam mňam...sušenky carobky-DOPORUČUJU!!!!...jsem fakt netušila, že existuje něco zdravého a dělenného...a mají tam i ořech v carobu, ale nekoupila jsem je, aby mě to nesvádělo-ale vím kam zajít...