Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Danka
a piješ ji každý den? Já mám s melounovou příchutí

polednice
každý den ne, dávám si ji ob den nebo dva, ale každý jsem to nezkoušela, nemělo by to vadit. Ale jím většinou zvířátkové dny, a hubnutí to nezastavilo ani ne negovalo

http://utopenci.iprostor.cz/

Barboras - pokud dost cvičíš, tak přijatý bílkoviny ti pudou hodně do svalů, víc, než když si jich jedla miň (tj. nedělila). takže váha fakt v tomhle případě, kdy lidi cvičej, nic moc - neohlížet se na ni, ale radši koukat na ty džíny, jak píšeš.

můj případ - přestala sem jíst čoko (myslim jednu denně) a začla hodně sportovat, denně běh 45 minut, denně iks hodin chůze, 2x tejdně jóga...a prásk, během tejdne dvě kila dole. a teď? po měsíci je mám zpátky. naférovku. ale je mi to fuk. koukám na sebe do zrcadla a výsledek se mi začíná líbit

jinak doporučuju rozhodně víc zvířat, aspoň 4:3, nejlíp 5:2. a nebo jako to teď dělám já - snídaně kytka, zbytek dne zvěř. výjimečně i oběd kytka.

Polednice - jí ji pila dřív denně, ráno a večer. ale to byla jen neochucená, ale i tak mi to nevadilo..

Danka
DÍÍÍÍÍKY za ty hermelíny a utopence!!!! Mňam, mňam, mňam..

Ciriel
vysvětli mi, jak ten všechen pohyb stíháš?? Běh, chůze, cvičení... ach jo, já bych se tak potřebovala začít hýbat.. Budu muset ten čas odpoledne zorganizovat nějak jinak..

Polednice - skončila mi škola a učim se na státnice, teda právě sem v tom mezičase, že se ještě neučim....měla sem v lednu pár zkoušek a jinak už nic, žádná škola, jen pár hodin brigády tejdně...taky mi to skončí, jen si nemysli

Ahojky holky,

Psyllium taky piju...po ránu...melounová příchuť je fajn a ten efekt taky není k zahození

Co si myslíte o sojových řezech?? Dalo by se to v rostlinkové dny? Ikdyž se dívám, že je tam sušené mléko, takže asi nic

Lesala - no bez toho mlíka jedině. zkus ho nějak nahradit. já zvířecim surovinám moc nerozumim, nevim, jakej existuje sortiment, páč jim hlavně zvěř, ale neni třeba sojový sušený mlíko? ve zdravym krámu určitě musí bejt nějaká náhražka přece...

mmj. - zdravej krám je teda fakt termín, haha

lesala
Já jsem koupila v Albertu přímo sušené sojové mléko (tuším, že se jmenuje ZAJÍC - některá z vás ho tu na stránkách vpředu už zmiňovala) - dá se použít i sypké i rozmíchané v teplé vodě - v neděli jsem z něho dělala puding a byla to mňamka (samozřejmě místo bílého cukru - třtinový)

Ciriel, polednice

jojo sojové mléko určitě existuje, já myslela ale hotový výrobek sojové řezy...jsem to nenapsala dost srozumitelně takový ten sojový "oválek" ve žlutem obalu...
ikdyž možná by to šlo i udělat doma...to mě nenapdlo

Lesala - sušené sojové mléko koupíš ve zdravé výživě!

Já se tam dnes taky chystám....

Holky, prosím, poraďte.....v sobotu jdeme na večírek, určitě nehodlám abstinovat....co mám pít a jakou si k tomu zvolit skupinu??? Je Martini moc zlý? Nebo je tak nastejno jako bílý víno? Chtěla bych to moje hubnutí co nejmíň nabourat alkoholem, díky!

No pokud myslíš hotové a je tam sušené mléko, tak bych si to dala spíš jako bonus nebo až budeš mít nějaké to kilčo dole, ale já jsem drsňák, já se držím toho prvního grafu, takže si nedovoluji žádné vyjimky

barboras
Nejsem až takový přeborník na dělenou stravu, ale vím, že alkohol - teda bílé víno se může k rostlinkám, ale jak je to s Martini nevím..

Lesala - já bych si ho klidně dala, výjimečně jo. já si dám občas i smažák v trojobalu.

Barboras - alkohol jedině s kytkama a nejlépe bílý víno - vše ostatní je špatný (kvůli složení). pokud si dáš bílý a v kytkovym dni, tak bych to taky neřešila, prostě jednou za čas - no bóže. sme lidi.

Aha, takže pokud budu chtít pít bílé víno ( no to jsem zvědavá, jak se udržím po 2 skleničkách), musím si naplánovat kytky? OK Ovšem na Martini mám chutě už delší dobu a nebo Portské!