Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Petronyla 25
Na jídlo bych i nemyslela,ale jak si to tu čtu (i zpětně),tak to nejde..takže to vypadá teď na to ovoce a pak ta polévka,chřest vynechám,večer už nejím neb chodím spát kolem osmé,tak nechci mít *plný žaludek*

Ahoj dělenky,tak, já se dnes k očistě nepřidám ,už jsem to několikrát zkoušela a v půlce dne jsem kolabovala.Musela bych u toho ceý den ležet a nic nedělat.Ale s dětima to nejde.Jinak dnes mám zvířátka, ted jsem posnídala taky jogurt s kokosem a pak jsi dám na sváču sýr a šumku ,no pak asi osmahnu kuřecí a k tomu čínské zelí a jogrurtovočesnekovou zálivku .Mnaaaaaaaamu ž se těším.Je to hrozné jak člověk musí pořád na to jídlo myslet.

Ahoj Lada tvůj léčebný postu se slivkou je výborný,taky ho praktikuju jsem předce s Moravy

Romma
Já jsem na tom stejně,taky musím pořád myslet co si dám na papču.Dělenka je geniální v tom,že se člověk nemusí stresovat kdy a kolik toho sní,napapá se do sytosti a klidně i v noci!

Děkuju za informace, zkusím to, v nejhorším případě z toho bude ovocný den

Dobré ráno všem
tak já dnes samozřejmě taky čistím ....k snídani jsem si dala banán, kiwi a pomeranč a po zbytek dne budu na ananasu, hroznovém vínu, pomerančích, kiwi a jablíčkách...ještě si teď jdu uvařit čistící čaj...

jinak čistící den, kdy se jen pije mám taky za sebou, ještě před dělenkou, první týden v lednu v rámci detoxikace...ještě ke všemu jsem si naordinovala dva takové dny po sobě a pak dva dny jen na ovoci.....no nebyla to žádná sranda....třetí den jsem myslela, že je po mě, bylo mi fakt zle, ale myslím, že ten jeden den se dá v pohodě zvládnout...ideální je udělat si šťávu z odšťavňovače, tam je stopro jistota, že je to z čerstvého ovoce nebo zeleniny...

Ahoj dělenky, tak taky čistím. Já teda jsem zatím při ovocném čaji. Myslím si, že bez jídla to vydržím, nebude to poprvé, ale kafíčku v poledne určitě neodolám.

Teď jem zbaštila kousek hroznového vínečka a pomeranč. Byl skvělej, takovej šťavnatej ......hmmmmm, dala bych si ještě jeden, ale škoda - šetřila jsem na sobě a to se občas nevyplácí
Na oběd mám tradiční grep a hroznové víno.
Odpoledne mám Pilates, tak jen doufám, že nebudu po tom vínku nadmutá to by byl nemilé

Ahoj holčiny, tak jsem zpět, byla jsemu mamči a na notebooku se mi vybila baterka.. Dneska čistím s váma, snad to přežiju, protože mě v noci začla bolet hlava, takže se bude bolest asi zesilovat.. Až budu mít chvíli, dočtu si vás zpětně

Jo a mám dotaz, holky, včera jsem se byla mrknout v Hypernově a narazila jsem tam na ty sušenky Dia coca, jakto že je můžeme, když je tam sušené vejce? Sušené vejce nevadí? Já je nechala v regálu a zklamaně odešla..

AHojky holky, asi se tu můj dotaz neobjevil, tak píšu znova, chci jít do toho s Vámi, opravdu jste mě nakoply, jen jsem slepá a nenašla jsem, jak velké rozestupy mám dělat mezi jídly? Děkuji moc za odpověď a všem držím palce,krásný den R.

Myslím že je to celkem jedno, prostě když budeš mít hlad, tak se najez. Platí pravidlo : jez do polosyta, pij do polopita Jinak ti také držím place, ať vše dobře zvládneš

Loupání citrusové ovoce - zkuste škrabku na brambory. Krásně se oloupe a dužina zůstává na pomeranči, mandarince. Nevím, zda zrovna pomelo či grapefruit, ale i tady bych to zkusila.

Jinak, polévka se vaří - moc zeleniny jsem doma neměla, takže petržel, mrkev, trochu hláv.zelí, rajčátko. Dobrá by byla ještě i paprika či celer, ale bohužel ty nemám.

Tali
sušená vejce jsou zařazena do neutrálu!

delfinka" jak velké rozestupy mám dělat mezi jídly"
v rámci jedné skupiny nemusíš žádné rozestupy dělat, jíš, tak jak potřebuješ.
V rámci přechodů mezi jedtliv. skupinami, pak musíš dodržet 8 hod. Příklad jeden den máš zvířátka a druhý den chceš jíst z kytiček. Od posledního jídla zvířátek musíš dodržet 8 hod. na přechod./ chceš-li jíst např. v 8 hod. ráno jinou skupinu, tak poslední jídlo z dnešního dne bys měla mít nejpozději do 00 hod. snědené.