Dělená strava podle Lenky Kořínkové

mikkýsku moc gratuluji,,,

díky

Očistný den
V nové knížce o L.K. DIETA DO KAPSY jsem se dočetla, že v tento den se nemá kromě vody pít vůbec nic - žádné kafe, mléko ani čaje .....
K snídani je dobré jíst citrusové plody, nejlépe několik druhů. Citrusové ovoce je "tukožroutské a močopudné a ráno pomůže tělu vyčistit to co jsme předešlý den snědly. Má se jíst i s blánami!
Přesnídávka: zapečený banán - položit na rošt do rozehřáté trouby, ale otevřené /aby se banán nepřepekl
K obědu doporučuje zeleninovou polévku ochucenou kečupem a mírně osolenou. Nic jiného nepřidávat a ani nezahušťovat.
Ke svačině: hroznové víno = tukožroutské ovoce
Večeře: pařený chřest - k dočištění organizmu

Nemám moc zkušeností, ale dala bych to do kytiček. Na oleji zpěním cibulku, přidám nastrouhanou mrkev, petržel a celer, pak kuličky pepře, nového koření a bobkový list. Přisypu mouku a udělám světlou jíšku. Potom protlak, kečup a rozředím vodou. Přecedím, osolím a přidám ovocný cukr, nebo umělé sladidlo. Jako přílohu použiju jakékoliv bezvaječné těstoviny. Manželovi uvařím hovězí maso a vývar mu zbude na příští den na polévku.

Moc gratuluji a tiše závidím. Doufám, že to taky zvládnu. Dovolená se kvapem blíží.
A ještě k zítřku. Je lepší zelenina, nebo ovoce. Ráda bych se k vám přidala.

Zkusím zítra udělat kapustové karboše. Jsem zvědavá, jak mi to půjde

Ahoj, ráda bych se přidala, už od Nového roku se odhodlávám k nějaké dietce, každý den si říkám, že od zítřka a zatím jsem se nepřemluvila. Mohu to zkusit s vámi?

Děkuji vám všem za pomoc s rajskou udělám si jí s těstovinama...a už na to mám zase hned chut ale marokánky to vyhráli tak budu mít zítra zvířátka a upeču si je...a další den rajskou
Takže marokánky:
1 šlehačka 150ml
3-6 lžič medu
1 lžíce pomerančové kůry-nastrouhané na jemno
různé druhy sušeného ovoce + různé oříšky ale nejlepší budou asi ty lískové

šlehačku nalijeme do hrnce a až se začne vařit přidáme na drobno nakrájené ovoce a nasekané oříšky..dále pomerančovou kůru a nakonec med...až se z toho vymíchá taková lepivá hmota tak dáme hrnec ze sporáku a na pečícim papíře vytvoříme placičky..dáme do trouby na 10 - 15 minut a je to hotové...
ještě mě k tomu napadlo že kdyby se třeba nechala ve vodní lázni udělat ta bio milka...a polily by se ty marokánky...no uplně jak z cukrárny a zvířátka jsou hned krásnější

Zdravím vás všechny po týdnu dovolené!Chtěla jsem se zeptat Inavy,zda se dostavil nějaký výsledek očistného dne,při měsíci v uplnku?Někde jsem slyšela,že se takto člověk dokáže zbavit i tří kil,je to pravda?

bubla
Určitě se k nám přidej. S námi Ti to půjde úplně jako po máslíčku

xxxLADAxxx
očistný den - celkový půst + 3,5 l vody. Výsledek -1cm /1 kg

já mám určitě zítra ovocný očistný den, jako každé pondělí...

jinak minulé úplňkové pondělí mi přineslo -1,2kg

Jupí, tak to se těším, samotné mi to prostě nejde. Potřebovala bych tak 8kilo shodit, nějak se mě drží po porodu /už 2 roky,hihi/ a nic na ně neplatí.

Ahojky,
zdravím a vítám šechny nově příchozí.
A veřejně se kaju.Dnes jsem poprvé pořádně zhřešila.Mám zvířátka.Šli jsme dnes popřát babičce k svátku + oznámit naši novinku.A ona upekla takové divné bobíky s kandovaným ovocem.Pekla to jen pro nás a já neměla to srdce jí to odmítnout.Tak jsem vybrala ten nejmenší - asi jako olomoucký tvarůžek - a normálně jsem ho zblajzla!A přinesli jsme zákusky, tak jsem pak ještě zbaštila špičku - ale ten piškot dole už jsem nechala...
To jsem ostuda,co?

Takže zítra "za trest" zvířátka

Tak to bys musela mít opravdu řádnou nadváhu. Držím to už spoustu let, ale tři kila jsem ještě nikdy nezaznamenala. Úbytek samozřejmě je, ale tři kila??? Ani náhodou. Ovšem, pokud máš 150 kg a cpeš se od rána do večera, může to být možné. To nedokážu posoudit. Ale vzhledem k tomu, že úplněk byl minulé pondělí, můžeš se přidat a mít očistný den.