Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Dobré ránko holky..
snídaně.. 100g celozrn.pečiva + brokolicova pomazánka ( slozeni jen brokolice a bylinky ) + paprika..

co vy ?? vcera jsem byla cvicit, makala jsem jako blazen..a dnes rano jsem se odvazila.. holky ja to radeji nebudu delat!!!! ted bych se mela taky zaprisahnout, ze se min. dva tydny neodvazim odvazit chjo.. vaha 69 a nejaky drobny asi zajdu i pro odvodnovaci caj do lekarny..

ahoj, já se preventivně nevážim. za ten případnej šok mi to nestojí. já jsem zase dneska na zvířátkách, a je to docela dobrý. včera se to taky dalo přežít. i když já jsem s píš rostlinková, mám ráda celozrnné pečivo, brambory a tak. těstoviny nemusím.

Holky OK, takze ja se prestavam vazit.. urcim si nejaky datum..treba za dva tydny.. a neni mozny, aby nebylo alespon kilo dve dole... ze jo odvazim se na Mikulase v sobotu 6.12. a verim, ze dve kila budou dole
holky, mozna taky omezim porce.. myslite ze jim moc ? napr. vcera :
rano hroznove vino asi 200gr, svacinka cajik, obed asi 100gr kvetaku, jedno vajicko, sunka 3 platky + nejaky ten syr.. + cerstva zelenina, svacina neboli 1. vecere pred cvicenim - 1 sojovy parek, rajce, kousek peciva asi 60gr a kecup, po cviceni asi v 8:00 necelych 100gr kurecich prs, na tom syr, k tomu jen zelenina.. no a ted pozor, neco, za co se stydim : asi v pul 10te jsem do sebe narvala kys.smetanu se lzickou medu...fuj

xkocb.. neboj holka, nam se to podari vis, ono, kdyz uz ma clovek zabehnuty system, tak ho jen tak neco nezlomi..nbejake cukrovi nebo bramborovy salat..nene budou to moc hezky Vanoce

xkocb diky za podporu..taky jsem presvedcena, ze to dolu proste pujde !
jen se jeste asi trosku omezim, pac mam pocit ze zeru
taky si Vanoce uziju uz se moc tesim moc moc a hlavne, budu hooooodne lyzovat takze bude hodne pohybu

xkocb.. tedy řeknu ti, já kaštan nikdy neměla ani nevím jak to chutná.. já asi oželím jídlo a dám si medóvinu z každého stánku
taky už se moc těším na ty trhy...na ty se chystám k nám ve Frýdku-Místku, potom do Bratislavy a 20této do Prahy na staromák.. uvidíme

Tak mám za sebou odídek .. brambory s ďobáčky ( soj, maso ) polite rajc. stavou..mnamka jako blazen

já taky mám za sebuo oběd a cítím se skvěle a lehce - měla jsem krůtí kousky masa na porku a smetaně, k tomu rajčatový salát a matonku. to jde, ne?

Tak jsem dneska byla na dámskm posezeníčku u věnečku a větrníku a dala jsem si jen kafíčko . odolala jsem a ani mně nenapadlo si vzít . Kamarádka odrazovala že stelně všechno naberu zpátky ale já se nedala a vesele dělím dál . Jdu si namazat papriku sýrem a uvařit čajíka .

ahoj,karobové tyčinky miluju - s kokosem,slunečnicí jsou výborné. pečivo se sojovou pomazánkou je taky dobrý, taky si to dopřávám, musli se sojovým mlékem ++++++, takže dobrá volba

ahojky..tak jsem objevila dobrou stránku s recepty http://www.receptar.sk/ vlevo je odkaz na oddelenou stravu hned zítra si dám halušky.. ty mám moc ráda...
ještě jsem se tady ptala na ty vánoční recepty-cukroví,tak kdyby někdo něco měl,tak bych byla moc ráda děkujuuuu

já jsem měla karobovou se slunečnicí a jediné,co mi tak vadilo,tak že tam bylo málo slunečnice a hodně toho karobu..radši mám ty oříšky v karobu..ale i ta tyčinka je dobrá...

Krasne ranecko holky tak jsem posnidala v osm dve placicky z dynovych seminek polite karobem.. ted v deset jednu placicku a deci 100% stavicky z hrusky.. obidek mam : vegetarianske jelitko je to sama zeleniina a "oves" - ted nevim jak se ta seminka jmenuji..ale 100% zdravé to je s okurkou a jednou houstickou tmavou si to dam.. a veceri budu mit s milackem, a to si dam masicko se zeleninkou mnamky uz se tesim

Ahojky , k těm sušenkám si ještě udělám rafaelo do košíčku . Taky mám ještě někde receptík na sušenky zs sušeného ovoce ale zatím jsem ho nehledala . Peču si dělenej piškot ale mám jen marmeládu která je bez přidaného cukru , slazená hroznovou štávou je to doufám ok ?

Holky, ja se pokusim zjistit recept na ty moje marokanky co jsem dneska mela k snidani..
s tim karobem..
proste myslim, ze kdyz dam dokupy vsechna mozna seminka, spojim to medikem..a nejakym sojovim mlickem a vajahitem, ze z toho bude dobrota..a navrch to polit tim karobem, to musi byt extra..asi to vyzkousim..jinak nevite, da se sehnat karob, napr. v takove forme jako cokolada ??