Dělená strava podle Lenky Kořínkové

kamculenka
Ale tu jsi na vlákně...Dělená strava podle LK.Takže budeš muset založit nové,třeba Dělená strava...Jinak se ty diety budou tlouct..

Kirkuše: ale tak já už to vůbec nechápu... to si mám založit vlákno pro sebe?? Ono víceméně to je i dle LK, jen některé věci se prostě dělí jinak...

[b]kamculenka[/b
nikdy jsem Ti nechtěla naznačit, aby jsi začala jíst řízek s bramborovou kaší....to at Tě ani nenapadne! To by jsi okamžitě přibrala....

janula30: to vím, proto to taky nedělám a snažím se dodržovat dle svých možností, nejsem superžena, která dokáže hned a všechno... a nejlíp všechny tady děláme chyby, nedělíme vždy přesně..

kamculenka
Proč by sis nemohla dát zeleninu a ovoce v jeden den? Však se proboha koukni na stranu 1.Tam je i volnější graf ,může se to míchat.Já prostě držím ten základní,protože chci rychleji s váhou důle...

Řekla bych, že toto téma není jen o tom, že musíš vše striktně dodržovat!!! Promiň, ale nechápu, proč by si kamculenka nemohla postěžovat, že si dala pivko!! Když se koukneš o několik stránek dopředu, tak jsme si tu stěžovaly jedna před druhou a tím se, teda aspoň pro mě, lépe ta dělená držela, protože jsem věděla, že v tom malém hřešení nejsem sama...

Prostě mi přijde že se to tady celkově rozjelo úplně jiným směrem... hlavně taky kvůli tomu počítání kalorií!!

polednice
Samozřejmě,je to tak...Máš naprostou pravdu.Víc se k tomu nebudu vyjadřovat.

kamculenka
ale myslím si, že Ty piva jsi si dávat nemusela. Neříkám, kdyby jsi vypila jedno, na které máš chut. On člověk vždycky nějak zhřeší. K další věci: ovoce - za prvé si myslím, že není zase až tak drahé - pokud pujdeš do Kauflandu nebo do Tesca, tak tam mají vždy nějaké v akci. Třeba ted jsem si kupovala broskve za 22 Kč/kg a meloun mají v Kauflandu za 4,90/kg...takže to jsou bohužel jenom Tvé výmluvy. Navíc se dá všechno dobře nakombinovat. Holky Ti jistě porad různé recepty. Jánemám tolik času, protože jsem většinu času v práci, tak vubec nevařím. Jediné co si někdy udělám je opečená cuketa na oliv. oleji - ale to je pouze kapička oleje. Víš, začínala jsem před deseti dny a již dnes se cítím lip, ale snažím se jídelníček dodržovat.

kamculenka
Ovoce si dej klidně k snídani.. po 1,5hod ho máš vytrávené a můžeš najet na zeleninu .. Já to taky tak dělala.. a myslím, že i někdo tady psal, že má ovocné snídaně a pak najíždí na zeleninu a k obědu už si dopřává maso se zeleninou..
Můžeš kombinovat rostlinky a živočichy v jeden den, jen musíš dodržovat trávící intervaly

i když včera jsem zhřešila.

Tak tohle je bomba... vyřítat ostatním to jo... a nakonec přiznat, že hřešila taky ... no hlavně, že sis to uvědomila a šla s pravdou ven!!

janula30 Na recepty s ovoci tady čekám celou dobu a zatím mě všichni ignorují, tak já nevím... jak ovoce kombinovat... fakt už netuším...
Kirkuše
Právě proto, že potřebuji s váhou dolů. Neshazuji jen 3 kg ale 40...

Vím, že ty piva bejt nemusely, ale když já na ně měla chuť no... jsem zvyklá ho pít. A nebudu cucat jedno celou noc. Voda je dražší než to pivo.

polednice
Však se tu psalo že se to nesmí takhle střídat, buď ten den ovoce a nebo zeleninu, ne dokupy.
A jo, taky jsem si všimla, o pár stránek dál bylo taky, že si každý zahřešil, ale všichni povzbudili a vše bylo ok,... a teď? člověk se zmíní a je pomalu oheň na střeše

kamculenka
Ovoce a zeleninu můžeš v jeden den - v rostlinkový den!! Ale musíš dodržet interval.
Po ovoci můžeš zeleninu za 1,5 hodiny,
Po zeleniněmůžeš ovoce po 2 hodinách..

A recepty na ovoce? já ho jedla nakrájené na kousky a smíchané dohromady (jablko, meloun (sice je zelenina, ale mě prostě chuťově šel do ovoce), nektarinky, mandarinky, pomeranč, hrušky).. a přikusovala celozrné pečivo.. prostě 1x za týden jsem na to měla hroznou chuť.. no a pak jsem si cca za 2,5hod dala k obědu kuřecí maso se zeleninou..

Váha šla dolů celkem v pohodě, shodila jsem asi 4kg, ale po 2 měsících jsem dost hřešila .. nejenom pivko, ale i alkohol, sladké, čokolády... teď jsem dělenou vysadila, kvůli dovolené a zatím se k ní nevrátila, nějak se nemůžu dokopat, ale vaše psaní stále sleduji