Cvičení Jillian Michaels

Holky asi hloupá otázka, ale cvičíte jen ráno? Nebo třeba i během dne, myslím konkrétně toto... abych věděla kam si to mám zařadit... Jinak jsem stáhla, a zítra napíšu jak sem zmršená))

Reaguji na iwis:
Některé cvičí ráno, já na to nemám, zařadila jsem si to na půl šestou večer, do šesti cvičím a v sedm se navečeřím. Pro mě ideální.

Já taky! Nikdy bych nevěřila, že se to stane zrovna mně. Vždycky jsem se divila lidem, co rádi cvičí a teď už tomu rozumím. Vážně je to skvělý pocit. A nejúžasnější je vidět zlepšení. V 3 nezvládám už jenom jeden cvik (sklapovačky), ale pořád se snažím, tak snad to brzo dopadne. Nějak jsem se rozepsala, omlouvám se, ale mám po tom cvičení dobrou náladu (sama se divím, ale opravdu je to tak).

Reaguji na iwis: Já taky cvičím až večer, ráno bych musela vstávat snad o půl šesté a to se mi nechce, takže cvičím po práci - někdy v šest, někdy v sedm, podle toho, kdy večeřím, vždycky si nechávám min. hodinu po večeři oddych a až pak jdu cvičit. A taky mě to baví, velebím Obemi, že to zmínila, já to sice měla v počítači, ale mezi asi dalšíma 100 cvičeníma a kdoví, jestli by na to někdy přišla řada a těším se na začátek března, kdy JM vyjde další cvičební DVD

To nemůžu stihnout do konce života všechno odcvičit. Ještě jsem se nedostala ani k 6weeks 6pack, potom ještě plánuju The biggest winner a z dalšího už se asi vážně zblázním.

Jsem ráda, že jsem konečně našla další lidi, co do toho jdou taky. Když nechtěl nikdo koho znám, tušila jsem, že na omlázku se někdo najde. Hned se mi cvičí líp, když vím, že v tom nejsem sama. Děkuju vám

Tak už to stahuju zítra odpoledne se do toho pustím už se vidím já která rok a půl nic nedělám :/ dalo to zabrat vám a to jste na pohyb zvyklé .. achjo ale musím když to tak funguje

Ahojky. No to teda koukám! Neměla jsem ani páru, co teď všechno běží. Chodím na zumbu, ale ráda bych mákla ještě víc, takže to taky ráda vyzkouším. Dík za inspiraci.

A teď na netu ještě čtu, že jde takhle za měsíc zhubnout až 9-10 kg, tak to je velké lákadlo, i kdyžnic se nemá přehánět ...

Ahoj holky, tak jsem se k Vám taky přidala A chci zeptat jestli k tomu držíte i nějakou dietu ? Nebo změnili jste aspoň trochu stravování ? Já se snažim jíst pravidelně, ale nedokážu vynechat sladký, aspoň sušenku si dám skoro každej den...A jediný co teda vydržim je nejíst večer, tzn. tak v 18:00 poslední jídlo a pak cvičení. Myslíte, že i tak se mi podaří zhubnout ?

Reaguji na Misakp:
V kolik chodíš spát? Jestli v 8, tak pak je v pohodě, že nejíš po 18 hod,ale pokud pozdějš, tak je to šílená kravina, kdy už to holky pochopíte
Jesltiže máš NORMALNI véču, tzn bílkoviny+sacharidy+zelenina, tak v těch 8 sidej třeba pulku tvarohu, hrnek mleka,bily jogurt,cottage, prostě už jen bílkoviny...

Dneska jsem cvičila po čtvrté a máte holky pravdu, den ode dne je to jednodušší.

tak dneska jsem se k tomu konečně dokopala, ze začátku to bylo ok a pak to teda už bylo o hodně horší . Nějak jsem to zvládla, ale abych se přiznala, tak jsem odpočítávala vteřiny do konce uvidíme jestli se zítra pohnu

tak já mám za sebou páté cvičení a musím říct, že mě to vážně baví! ale dneska mě při skákání začalo hodně bolet koleno, tak doufám, že to byl jen chvilkový zkrat jinak jsem po cvičení úplně nabitá energií a cítím se skvěle tak snad mi to vydrží

zítra se do cvičení pustím také, držte mi prosím palce ( na Zumbě jsme přestali posilovat, tak to musím něčím nahradit)

takže prááávě jsem docvičila shrnu to: jsem mokrá jak myš, nejhorší pro mě je cardio, to uplně funím zatím to není objektivní činky budu mít až od pátečního cvičení ale bez nich jsem to zvládla a uteklo mi to jako nic

a baví mě to ! takže děkuju moc Obemi že mě na to přivedla !! potřebovala jsem přesně tohle - rychlé, zadarmo, učinné a provozovatelné doma

A já hlásím 4. odcvičení. Dneska už mě přes den skoro nic nebolelo, jak po 1. cvičení Takže supeer zítra zas