Cvičení Jillian Michaels

Reaguji na Jita K:
No tak to je paráda, já mam pátej den, no a už jsem se dokázala přizpůsobit tý těžší verzi, a celkem v pohodě, jen kliky mi pořád dělaj trošku problém..
Už se moc těším na nějakou změnu, teda viditelnou - jinak jsem dost už ubrala na váze, přitom jím pořád tak nějak stejně (kvůli kojení raději žádný diety nedržím)...za těch 5 dní jsou dole 3,5 kg, ale asi spíš tím, jak tělo dostalo šok z nějakýho pohybu jenže já se víc budu radovat, až budu mít plochý bříško

Takže když to shrnete, tak po odcvičení 30 days. Být ted na začátku.... Začnete s tím znovu? Já se do toho chystám dnes, max zítra. Cvičím ted 6x týdně kalanetiku a pilates, tak jsem zvědavá, jak dám tohle

Mám za sebou 1. cvičení 1. levelu. Čekala jsem, že to nedám, ale dala jsem to Musela jsem teda 2x stopnout na napití. Byla to ani ne minuta. Přišlo mi to docela málo, takže jsem pak cvičila ještě na břicho z kalanetiky a na zadek z pilates a pak si ještě protáhla ruce a nohy od kotníku dolu (znám z pilates). Což byla další půl hodka. Na konci cvičení už jsem teda cvičila zadek a ted mě pálí i stehna. Snad to zítra přežiju

Jinak mě opravdu překvapilo,že jsem dala i kliky. Byly teda dámský, ale byla jsem si naprosto jistá, že je nedám a dala jsem je, takže za to jsem ráda Co vy? Jak válčíte?

Já dneska sháním všechny 3 Levely, až je budu mít na DVD, začnu ... snad dnes večer

od zítřka opět začínám, musím to konečně dojet do konce, dneska sotva chodím, jak mám natažené svalstvo jak jsem včera cvičila cindy crawford, tak bych toho moc nenacvičila

určite áno, ja som pri 30 days schudla, resp. zbavila som sa mnohých problematických partií teraz ma už rodina sekíruje, že som veľmi chudá (čo sa mne nezdá, ale nebaví ma sa stále vadiť), tak som sa zamerala na spevňovanie a prešla som na tracy anderson a kalanetiku. všeobecne mám pocit, že pri mojom tele bola jillian super na hornú časť tela, brucho, niečo spadlo z bokov, ale stehnám pomohla veľmi málo. ale to som už písala

holky co myslíte, že je od jillian vážně nejúčinnější na zhubnutí a zlepšení postavy? co se vám nejvíce pozdává z vašich zkušeností?

Reaguji na pettkas:

ja som dala celé iba 30 day shred, ale skúšala som aj ripped in 30, čo by tuším malo byť jej najpremakanejšie cvičenie, lebo je aj najnovšie. no a masaker bolo Banish fat, boost metabolism, to musí zabrať

na co je to dobré? co se tam cvičí? k čemu to má pomoct?

Právě k nahození většího spalování a rozhýbání metabolismu. Je to více aerobní, posilování a zpevňování je tam méně. Hodně se při tom člověk zapotí, ale pořád se to dá cvičit doma v pidiobýváku

holky to video je na uložto, myslím to s tou Cindy, nemáte některá odkaz na všechny ty levely?

holky cvičíte ještě některá, a co výsledky? Včera jsem zkoušela bodyrock.tv - Zuzka je vážně dobrá, a tahle Jillian Michaels mi přijde taky super. Teď nevím s jakou z těch "bláznivých" holek pokračovat. Máte některá zkušenosti s oběma?

zdravím, před chvilkou jsem si stáhla první level Jillan Michaels - ona je opravdu velmi sympatická. Holky je možné, že mi to zatím zdá jednoduché? Musím přiznat, že jsem video zatím jen shlédla, pro mě je už na cvičení pozdě a bolí mě člověk po včerejší zabíračce na bodyrock.tv, ale zítra dopoĺedne to dám, tak jsem zvědavá jestli se mi stále bude zdát cvičení jednoduché. Budu moc ráda, když některá oživíte opět diskuzi, díky.

Reaguji na beauteous: Tak na rozdíl od bodyrock.tv mi to přijde extrémně snadné

Reaguji na darig: tak to určitě, oproti bodyrock.tv to je fakt brnkačka (alespoň zatím na pohled). Několik měsíců jsem cvičila Cindy Crowford a některé její cviky se mi zdají težší než ty od Jillian, ale Cindy mě už nějak přestala bavit, hledala jsem větší dřinu, takže budu asi střídat Jillan a Zuzku na bodyrock + druhý měsíc běhám.