Co zdravého "zobat" večer u televize?

Já mám moc ráda oříšky, ale člověk musí vědět kdy přestat. I slunečnicová semínka jsou výborná - třeba z Lidlu, za pár korun, ty miluju. Domácí müsli, udělat jednou za čas zásobu a pak postupně pojídat.
Zeleninu nevím, na večer mi to nepříjde moc vhodné, obzvlášt' třeba paprika je těžko stravitelná a nadýmá hodně. To bych raději zvolila ovoce - hrozny, pomeranč, jablko.

Koupila jsem nedávno slunečnicový semínka - ale neloupaný. Jsou takový trošku větší, než ty naše klasický malinký ( 200g za cca 15 kaček ) a úplně jsme tím doma posedlý s mamkou! U tv jenom loupáme, už na to máme každá spešl metodu a krom toho, že z toho teda pak bolijou hrozně prsty, je to skvělý! Co si budem povídat - abyste se nazobaly, musely byste vyloupat celej pytlík, takže se toho nepřejíte a máte celou dobu filmu co dělat!
Původně jsem je koupila pro králíka, ale má teda chudák smůlu no..dostane akorát tak zbytky...

Reaguji na Barbadela: Ovoce na večer taky není moc dobré, je tam hodně sacharidů, to se doporučuje spíše dopoledne, kdy se člověk hýbe a spálí to.

Po jablku večer opravdu nepřibere Kolik lidí má špeky proto, že jí ovoce? Ukažte mi toho nebožáka Nemůžete v ovoci vidět jen sachry přece... má kupu prospěšných látek a je fajn, když sáhne po pomeranči a ne po sušenkách.. není cukr jako cukr

A taky není tuk jako tuk. Jak tu už někdo zmiňoval ořechy. Taky bych se jich nebála. Já mám spotřebu ořechů poslední dobou celkem obrovskou (i večer) a žádné následky nepozoruju. Jako určitě bych nikomu nedoporučila, aby jedl denně na noc celý pytlík (už jenom kvůli tomu, že jsou těžké), ale zase jednou za čas to určitě není špatná volba.

Ono se toho doporučuje spousta a často jde o úplné nesmysly. Jak psala Amour, po jabku určitě nikdo neztloustne, a je úplně jedno, jestli si ho dá v deset ráno nebo o půlnoci. Doporučuju spíš o věcech přemýšlet než poslouchat nějaké poučky... často od lidí, kteří sami mají do ideálu zdraví daleko.

Já miluju popcorn (vždycky zadávím celý balíček), ale vím, že kromě soli obsahuje velké množství tuku Zkoušela jsem kdysi pukat popcornovou kukuřici, asi se k ní vrátím.
Mamina se ségrou začaly v poslední době sušit červenou řepu. Buď na slano (posypou nějakým kořením) nebo na sladko (pokapají medem a posypou sezamem). Je výborná, mohla bych i bez medu.
Jinak já se už dlouho chystám na cizrnu: http://www.delicious-blog-lucie.cz/2013/01/slane-z obani-cizrna.html

Já jsem měla jedno období, kdy jsem měla chutě na výrazné věci, a to jsem občas jedla samotný sušený mořský řasy - právě jako takovou chuťovku po večeři. Podle mě totiž i přes obsaženou sůl nejsou tak moc agresívní. Takže opět - necpe-li se tím člověk každý den, tak proč ne...
A ještě jeden nápad: Ořechy jsou opravdu hodně tučné, ale třeba semínka jsou v tomhle ohledu o něco lepší. Já například zbožňuju dýňová
Jinak já naštěstí TV v podstatě nesleduju a po večerech se snažím věnovat věcem, co přes den díky práci nestíhám... a tohle považuju za nejlepší recept - dělat něco, co člověka opravdu baví a zaměstná to celou jeho mysl, takže po ničem dalším už nebude toužit

Semínka jsou sice o něco lepší než ořechy, ale není to žádná sláva. V Kurzu cílené redukce nadváhy mi spočítali, že semínka mají Nutriční faktor 1500 až 1700 oproti ořechům, které mají 2700 až 3500, ale to zas tak velký rozdíl není. Doporučili mi k zobání třeba kousky jablka s kousky nízkotučného sýru typu Breitunger nebo Harzer. které mají celkový nutriční faktor pod 100...

Já si dávám k televizi knackebroty s nizkotučnym tvarohem a na to strouhanou mrkev na jemno a je to výborný a je to do sladka tak to může někomu i pomoct zahnat chutě na sladký v zdravější variantě nebo pak jak už tu bylo myslim jednou zmíněno kousky zeleniny ( papriky, cherry rajčátka, okurka) a k tomu přidám vlašský ořechy nebo slunečnic.seminka, kousky řepy a nastrouhanej ne moc tučnej sýr jakejkoli ... jinak mě ještě napadaj ty sladký burizony nebo jak se tou říká, či ten popcorn ale to by mi pak výčitky nedali spát

Díky, holky Já včera zkusila nastrouhanou okurku s lžičkou jogurtu a přisypala jsem k tomu jakousi bylinkovou směs do salátu (ze sáčku) a musím říct, že super Váha ráno dokonce neukazovala prasátko

Reaguji na Belgarion:
Ta cizrna zní skvěle! Hned dneska vyzkouším !

Já miluju tvrdej tvaroh s trochou kečupu. A nebo kousky zeleniny, no Třeba kukuřice z konzervy mi jednu dobu hrozně chutnala

Já včera vyzkoušela tu cizrnu, a musím říct, že super Málem jsem jí vyzobala už z kastrůlku, protože když se nechá chvíli namočená ve vlažné vodě, chutná jako čerstvý hrášek Ale to smažení mi moc nešlo, neodhadla jsem dobu smažení... A do trouby se mi moc nechtěla dávat, protože to prý hrozně ,,vybuchuje"

dneska namočím cizrnu a zítra uvidím

Ahoj, já osobně nejradši zobu oříšky, sušené ovoce (banány, meruňky), naklíčené luštěniny a nedávno jsem zkoušela i řepu, celer na způsob brambůrků, to bylo opravdu moc dobré. Navíc řepa má mnoho vitamínů