Cigarety při dietě

No kouřím už tři roky, z prvu sem kouřila často až 1 krabičku denně! ted jsem se zacala dost omezovat a kouřím nejmíň jednu cigaretu a maximálně čtyři.. takhle si myslím, že nebudu přibírat.. víte, když si prostě bude tělo pomalu navykovat na menší a menší dáfky, až nezbude nic.. no ale nevim, ale za každou cenu to vyzkouším. A nevíte náhodou někdo, jak dlouho a hlavně kolik po přestání kouření přiberu..? A ještě jeden dotaz, co zbůsobuje, že po cigaretách se hubne..? Děkuji všem moc..!

PajineCZka
Ty když přestaneš kouřit, tak to ani nepřibereš. Já myslela, že kouříš mnohem víc. Já kouřila 20 cigaret denně. Nevím, jestli se po cigaretách hubne, ale hlavně se po nich stopro nepřibere. Já když měla na něco chuť, tak jsem si zapálila. Teď si dám něco jiného a to je ta pravá příčina. Prý stačí víc žvýkat nebo cucat bombony a i po tom se přibírá. Je to tak.

sice se teď snažím pravidleně sportovat, zhubnout mám v plánu 1 kilo , ale na dietě se napovažuji. Právě jsem po mnoha dlouhých letech přestala kouřit, tak uvidíme co to se mnou udělá. Ze zkušeností vím, že vždy když jsem "přestala" tak jsem pár kilo nabrala. Ale teď si to, chci schválně hlídat, jak se mi mění chutě.

Z hlediska odvykání je tohle podle mě jako kdybys nekouřila vůbec- myslím, že tam bude jen psychická závislost, ne fyzická. Takže pokud se vnitřně přesvědčíš, že tu cigaretu denně nepotřebuješ, snadno ji odbouráš. Prostě už si pak nekupuj další krabičku. A i o tu co máš teď se raději rozděl, klidně s bezdomovcema na ulici, alespoň to budeš mít zajímavější

Co je to za hloupost? Nikdy jsi neviděla tloustnoucího kuřáka?
Jediné, co kouření z hlediská váhy dělá je to, že zhruba o 10% zrychlí metabolismus. Nic závratného. Ti, co přestávají kouřit, tak přiberou spíš proto, že bafání cigarety nahradí konzumací jídla. Takže stačí ubrat nějakých 700Kj denně, nenahradit cigára zákuskem a držet se rad lékaře ohledně záležitostí okolo štítné žlázy.
Držím palce.

Ahoj,

určitě nemá na hubnutí vliv, jestli jsi kuřák nebo ne. Já osobně kouřím krabičku denně (vím, že je to strašný) a za poslední rok jsem zhubla skoro 15 kg. Ba naopak mě pomáhaly, když jsem měla na něco chuť anebo mě honila mlsná, tak jsem si zakouřila a bylo po chuti.
Kdyby tu někdo chtěl mluvit o "nevýhodách" kuřáků, tak mě moc nepřesvědčí. Chodím na aerobic, squash a v obou těchto sportech jsem s fyzičkou na tom lépe než většina nekuřáků. Nekuřáci už tam "funí" po půl hodině a já držím bez problémů.
Ba naopak, jelikož vím, že si kouřením škodím, dodržuji min. 2krát denně kousek ovoce, tmavé pečivo a několikrát v týdnu sport. Je to o přístupu k sobě - znám spoustu nekuřáků, kteří mají vážné zdravotní problémy a jediné, co je od nich slyšet je - já ale nepiju a nekouřím....

Přesně tak jsem to myslela a ne, že kuřák nemůže přibrat. Nevím, MagnolieW, kdo z nás to nepochopil.

Omlouvám se, že jsem tuto jasně formulovanou větu pochopila jinak, než jsi myslela.
Zřejmě jsi částí věty hlavně se po nich stopro nepřibere myslela něco jiného, než jsem si já přečetla.

topple
nechci tě strašit,ale tvůj náskok před některými nekuřáky nemusí trvat věčně.já jsem vždycky byla paf ze sportovců,co si po tréningu hned zapálili.taková škoda!

Určitě jsem tou větou nechtěla cigarety doporučit jako něco, po čem se hubne. Je jasný, že to je svinstvo, ale kuřák tím zažene chuť na cokoliv jiného.

LTeddy

Aha, tak to bych neřekla. Když mám chuť na čokoládu, dám si čokoládu /nebo ne/, ale cigareta mi tu chuť fakt nezažene (bohužel)

Pokud chceš zhubnout, tak po té čokoládě nesáhneš. Ale zapálíš si. Teda promiň, ty teda jo, ale já bych sáhla po cigaretě. Ne po čokoládě.

Já jsem kouřila 3 roky 15 cigaret denně,ze dne na den jsem přestala,začala jsem hodně sportovat a naštěstí právě díky tomu jsem nepřibrala. ale jinak souhlasim,že cigareta zažene chuť na odpolední sušenku a ke kafi je lepší než dortík.

tím teda nechci nějak propagovat kouření,vím moc dobře,jak je to škodlivý,právě proto jsem přestala. Brala jsem to z hlediska diety.

Ahojda holky! Přidávám své Já nekouřím už přes rok. Kouřila jsem asi 10 let, krabičku denně. Doma všichni kuřáci, já absťáky jak blázen, no byl to boj. Za rok "nekuřáctví" jsem přibrala 7 kilo. Je prostě fakt, že nikotin zrychluje metabolismus a jak zde už bylo řečeno: po obědě si nedáte dort, ale jdete si zapálit. Při odvykání máte absťáky, chybí vám "něco v puse", takže víc jíte, mlsáte a přibíráte. Ani nevíte, jak mě ty kila navíc štvou (a ráda je svaluju právě na to, že jsem přestala kouřit - je to snazší ). Na druhou stranu moje 40ti letá ségra je silná kuřačka - má dítě, je o 13 let starší a asi 10 kilo hubenější (což je děs, když vaše starší ségra oblíkne, co vy ne ). Když ale vidím její vyzáblou postavu, šedivou pleť a žlutý zuby, cítím, jak smrdí, řikám si "zaplaťpánbu, že jsem se toho zbavila". Takže já se od Novýho roku dávám na cvičení a zdravý jídelníček!! A těm, co chtějí přestat a nepřibrat, radím: uvědomit si rizika a víc se hejbat