Chtěla bych cvičit, posilovat, ale stydím se

Já už jsem dnes začala cvičit podle toho. Ale jsem fakt nějaká zabržděná. Nestíhám.
Prostě jak sestaví delší sestavu z jednotlivých prvků, jsem ztracená.
Taky jsem ale ráda, že mě u toho nikdo nevidí, protože to, co mám být kikbox pro začátečníky, je pro mě něco mezi tancem a bezradným postáváním. Jsem fakt pako.
Asi zůstanu u něčeho, co umím. Jdu na stepper. I když tak příšerně vrže a sousedi se mohou zbláznit. Aspoň vím, co tam mám dělat...

A co třeba začít jezdit na koni? To mi přijde celkem individuální záležitost

Reaguji na Venuše: Bobi, pořiď si hůlky (nordic walking) a choď, beztak ráda chodíš a takhle zapojíš celé tělo. Já je mám a třeba teď v zimě je to na procházku super. No a pak plavání, to je taky přece vysoce indivindi.

Ve Všeobecných obchodních podmínkám píšou: Poskytnutí Služeb Poskytovatele Uživatelům stránek www.fithall.cz a www.fithall.com není zpoplatněno a je poskytováno Poskytovatelem Uživatelům zdarma.

to mě mrzí. Zkus si pustit třeba pilates na míčích jestli to pro tebe nebude lepší

A co třeba nintendo wii a k tomu pořídit tu balanční podložku? Ano, je to drahá záležitost, ale myslím si, že to za to stojí. Nebudu sem psát o co jde, napiš si do vyhledávače nintendo wii to je ta konzole - URL a pak podložka nintendo wii fit plus - URL na youtube.com najdeš spoustu videií, ve kterých je ukázáno, jak to funguje. Přítel má jen tu konzoli, ale časem chceme pořídit i podložku, je to zábava a člověk pálí kalorie pěkně doma.

Reaguji na Ňuninka: to je dobrej nápad, na silvestra jsme tančili po půlnoci u kamaráda asi 5 hodin Wii Dance a spocení jsme byli pěkně, ale hlavně je to zábavný. Asi vím, co chci k narozeninám

Reaguji na bedrunela: Ani vám určitě nepřišlo, že tančíte tak dlouho, jak to rychle uteklo, že? Pro mě by tam bylo motivující i to, že bych pak po zhubnutí měla hezky hubenou postavu a tím pádem i postavičku na wii

Zkusila jsem kdejaké cvičení a první hodinu jsem si skoro vždycky připadala jako největší troska. To je na začátku asi normální Jde o to jít vždy na hodinu pro začátečníky (když to v rozvrhu nemají označeno, klidně se zeptej recepční, která hodina je pro začátečníky vhodná), většina lektorů se také na začátku ptá, kdo je poprvé - neboj se přihlásit, vysvětlí ti techniku cvičení. Nebo za ním klidně jdi před hodinou. Nebo do posilovny si vem na první dvě lekce trenéra, ukáže ti, co se na kterém stroji dělá, nebudeš si pak připadat rozpačitě, že nevíš, jak začít. Nebo ten power plate, jak už říkala mishenka. A třeba i vakushape - v místnosti může být více strojů, ale v té kabině jsi jen ty A mám zkušenost, že nejméně lidi chodí cvičit dopoledne (cca od 10 hodin) a kolem oběda. Plnit se to začne tak v 16 hodin, když jdou lidi z práce.

Tak já teda kdykoliv jsem se vypravila na nějaký kolektivní sport-aerobik, spinning nebo do posilovny, převládaly tam spíše starší ženy a rozhodně neměly postavu modelky. Mladé holky se podle mě moc nehýbou, většinou mají jiné zájmy a dokud jim postava drží pohromadě, co by se namáhaly.. Já naopak ty paní vždycky obdivovala, že si najdou čas, takže se určitě nestyď. A pokud jsi opravdu samotář, co třeba vyrazit někam na běžky??

Reaguji na Sportacka:

To nepomůže říct-nestyď se. Prostě se cítím blbě, v té šatně, plné ženského potu, u těch témat, co si ženské povídají..., připadám si jako ufoun. A samozřejmě při samotném cvičení, normálně je mi do pláče, že mi to nejde, to nestojí přece za to, takhle se přemáhat. Chodívala jsem kdysi na aerobic, byla jsem jednou na spinningu a jednou v posilovně. Všude stejný.

Běžky dobrý, ale v centru velkoměsta a bez vybavení (nikdy jsem na nich nestála)...to nebude to pravé ořechové.

Nechci mít pořád nějaké to ALE, takže si vybírám, co se dá použít pro mě.

Zatím jsem zůstala u stepperu, rotany, včera jsem byla plavat (to je taky šíleně drahá záležitost, jak jsem zjistila, to by 3x týdně nešlo), všude chodím pěšky, pokud zrovna není hodně pod nulou a nefičí nepříjemné vichřisko. Ale už se těším, jak sleze trochu sníh, vytáhnu zase kolo.
V neděli jsem koukala po nějakém tom zlevněném DVD s cvičením.
Aerobic nedávám, prostě jsem bezradná z těch sestav. Jsem u toho jak největší trotl.
Ale chtěla jsem jogu, to je pomalejší a snad to pochopím.

Já také nejraději cvičím doma a i na to musím mít klid, takže využívám času, kdy má přítel trénink nebo jde na pivo Cvičební sestavy si můžeš stáhnou třeba na: www.uložto.cz. Dobré cvičení je i na bodyrocku či fithallu...možností je spousta. Pro mě osobně je třeba nejlepší cvičení s vlastní zátěží

Doporučuji Cvičení se Cindy Crawford..Dají se stáhnout všechny díly na www.uložto.cz a nebo si koupit DVD (jsou na něm všechny díly, stojí kolem 45kaček)...
Tady je i diskuze: https://www.omlazeni.cz/cviceni-cindy-crawford-39-2 8592-0.html
Na www.youtube.com je hodně ukázek tohoto cvičení...

hele nikdo není na první hodině king. zvlášť když nějakou dobu necvičil. já si vždycky vzlezu dozadu a cvičím si. některý cviky, který mi vadí na kolena ani nedělám a jedu si něco svýho. Přijde mi, že to moc brzy vzdáváš. Vydrž u něčeho 4 hodiny - nemyslím v kuse..)- a pak uvidíš. Když jsem šla já poprvý cvičit, tak jsem týden nemohla vůbec chodit! Jo a navíc, až budeš cvičit, tak se rozhlídni kolem sebe. Těch holek, co nestíhají je tam určitě víc...
jinak bych ti doporučila kalanetiku, sice tam nebudeš sama, ale rozhodně budeš stíhat... a to že neuděláš všechno 100x? no a? nikdo ti to počítat nebude...

já bych si do začátku rozhodně zaplatila trenéra...řekně ti co a jak cvičit čim začít a poradí s jídlem