Bolesti z kabelek, nákupních tašek (šíje, ramena, hlava...)

No jsou to právě cviky na posílení a jakési srovnání toho vybočení, chodím tam jednou týdně na 20 min. a mám to předepsaný 10x. V podstatě mě učí cvičit a já bych v tom pak měla pokračovat.

Jde o to, že neustálým nošením tašek, kabelek (a vetšinou jen na tom rameni, kde jsme zvyklé) si pomalu ale jistě vyosíme páteř, což pak způsobuje nepřirozený tlak na nervy a projevuje se to právě tou bolestí okolo lopatek, krční páteře, hlavy. Proto je nutné provozovat kompenzační cviky, zpočátku určitě pod odborným dohledem (špatným provedením si ještě víc ublížíme), střídat ramena, na kterých kabelku nosíme, nebo přejít na kvalitní batoh (nošený na obou ramenou pochopitelně). Nevypadá to sice tak elegantně jako kabelka, ale je to lepší než mít dorvaný záda.

Tak jsem s tím byla u ortopeda..napsal mi rehabku(na kterou nemam vůbec čas chodit) takže dlouho se tam nechystám..
doporučil mi necvičit,neběhat, žádný aerobic..
jen nějaké fyzioterapeutické cvičení a to by mě měli naučit na té rehabce..prý že mám nějaké měkčí vazy nebo co..no samozřejmě tašky co nejlehčí..jinak vlastně víc nepomohl...
Říkal, že jsem ten typ, kde stačí prokřupat..no ted zas dělám u PC 8h sedim..a krční páteř se nestačí divit..už vyhledávám masérku

Vaneska
Zajdi si tam jednou. Ukáží ti jak cvičit a pak to můžeš dělat doma. Ale jinak se docela bavím tím, že nemáš cvičit, ale máš jít na cvičení. No nic. Asi je něco nepřípustného na tom aby žena cvičila.

Mně pomohlo nenosit kabelku na rameni. Začala jsem je nosit zavěšené na předloktí. Líbí se mi to a pomáhá to ... Ale musela jsem trochu obměnit tašky - ne každou lze takto nosit ...

Byla jsem na pilates a tam na to přímo byly cviky...většina žen má jednu lopatku slabší a vychýlenou (právě z toho nošení kabelek)...

no jako cvičit můžu, ale ne běhat a aerobic takový ty hodně rychlý pohyby..co jsem teda pochopila..

přesně takhle to taky nosím a je to určitě lepší..ale některá taška se tak bohužel nosit nedá..

již 4 roky nenosím na rameni nikdy nic! ze začátku je to těžké, ale už jsem si zvykla
mám malou kabelku v ruce, nosím ji v jedné ruce nebo druhé..střídám...nakázala mi to doktorka..na rameni už bych nikdy nic nenosila...když vidím ty mladý holky, jak maj obrovský tašky na rameni,,,,hrůzzaaa už nikdy

Holky, určitě posilování záda, ramena, ale taky je důležitý střídat ramena na kterých nosíte tašky!
Já nosím kabelky zásadně na levém rameni, na pravém je mi to nepříjemný, ale teď sem si koupila takovou tu tašku co se dá jakoby přes hlavu ten pásek, takže pásek mám na pravým rameni a tašku na levém boku a když sem jí měla poprvý, myslela sem, že umřu Je fakt vidět, když nosím všechno jen na levým, jak to pravý ochabuje no..

a když neseš třeba nákupní tašku těžkou tak z toho tě to nebolí? mě stačí vyjít tři patra.. fakt mě stačí chvilka..nebo cestovní tašku na rameno to je vůbec mazec..