Bolesti z kabelek, nákupních tašek (šíje, ramena, hlava...)

Říkala jsem si, jestli nejsem přecitlivělá, ale mám to taky , bolí mě rameno, kde mám tašku, kabelku. Sice ne tolik, jak píšeš, že bych si musela brát prášek, ale je to kolikrát dost nepříjemné , i když mám "jen" kabelčičku.Tak a co teď s tím?

Uff to jsem ráda, že nejsem sama tak budem čekat na rady..mě to taky bolí jen fakt z lehounké malé kabelky..a jak mam pak nosit nákupy apod.

Holky tenhle problém jsem měla taky a ortoped mi zjistil vybočení páteře, takže to bolelo patrně z toho. Jinak teď chodím na cvičení aby se to srovnalo. Tak si myslím, že až půjdete k lékaři, nebylo by od věci ho na to upozornit. Stačí praktického a on by měl popřípadě poslat k odborníkům. Je lepší přijít na to včas, když se s tím dá něco dělat, než pak ve stáří trpět bolestmi.

Nika115
no vidíš to, to jsou věci! ted se mi vůbec ale vůbec nehodí lítat po doktorech:/ ale děkuju!

Noo, mám něco s plotýnkou a obratlem, ale až úplně dole, defacto nad zadečkem, tak že by to mělo s tím souvislost? Nebo že by ještě něco dalšího? Brrr

Martis

Možné to je, zkus se na to zeptat doktora, snad Ti poradí.

Nika115
a na jaké cvičení to chodíš? já nemám čas kvůli práci někam chodit..nebo prostě ted si to nemůžu dovolit..

Mohou to být oslabené svaly zad, ramenou a břicho, či případně potíže se samotnou páteří. Pokud nechceš chodit po doktorech, začni posilovat. Třeba se to srovná.

PardGalen
děkuju taky už mě to napadlo, je fakt,že nic nedělám! ochablé svaly mám to vim..Nebo ne že bych nedělala nic, ale pravidelně necvičím..

Vaneska
Každý den udělej několik posilovacích a protahovacích cviků na horní polovinu těla. Zabere to tak patnáct minut. Bolesti třeba ustoupí a i když ne, tak rozhodně pro sebe uděláš něco zdravého.

PardGalen
určitě bych měla..ještě musim najít nějaké vhodné..přítel studuje sportovní školu, tak mi snad poradí

Vaneska
Jako základní cvičení bych ti doporučil natahování opačné ruky a nohy v poloze na všech čtyřech. Je to jednoduchý cvik, dostatečně náročný a vhodný. Pokud by jsi snad měla potíže udržet stabilní polohu, tak to dělej v leže. A ještě se snaž při tom mít zatažené a zpevněné břicho.

PardGalen
určitě vyzkoušim..a to je cvik na záda? mě nebolí záda dole..ale bolí mě to u lopatky, rameno, u krční páteře až do hlavy..ale ta bolest vychází někde od lopatky..dneska jsem šla bez kabelky, bych to už nepřežila

Vaneska
Více méně ano. Sice hlavní práci odvedou svaly ramene hyždí a zadní strany stehen, ale jde o to, že ostatní svaly se snaží stabilizovat postoj, takže se posilují a to jsou svaly zad a břicha, svaly ovládající lopatku. Doporučuje se to hlavně při rehabilitaci bederní části páteře, ale je to účinné i jinak.