Bikram joga

ahoj taky se chystam, nechce nekdo jit se mnou?

Ahojte, nevíte jestli už je i v brně?

V Brně ještě není, to je hrůza, než se k nám něco dostane. Je to zatím v Praze, Ostravě a Českých Budějovicích. A to jsme druhý největší město...achjoo

Ačkoliv jsem byla zprvu skeptická, vyměnila jsem Bikram yogu za Hot yogu pod vedením Petry Daňhelové.

Dobrý den, dnes se chystám na svou první hodinu bikram yougy. Zajímalo by mě zda je možné při tomto cvičení formovat zadeček a také zda je možné při této aktivitě viditelně zhubnout. Děkuji!

Ahoj holky, tak i já bych bikram jogu chtěla zkusit, ale nějak jsem ještě nenašla odvahu, nejsem zrovna pohyblivá, všechny svaly ztuhlý, pár kilo navíc a připadá mi, že je nemožné, abych ty polohy zvládla? Přesto mě to láká, nenašel by se někdo v ČB, kdo má podobný problém, přece jen se ve dvou lépe hledá odvaha.

dnes, 20:59:00 - Připojeno během spojování:
Bikram jóga

Chystát se to jít vyzkoušet, tak by mě zajímalo, jestli jste někdo výrazne zhubnul a po jak dlouhé době. Mě kámoška říkala, že za tu hoďku a půl zhubla 2kila. Asi samozdřejmě vody. Ale to ty 2kg zase naberu pitím, ne?
Nejsem z Prahy, tak se tam dostanu o víkendu, v sobotu i v neděli. Takže bych to cvičila maximálně 2x týdně. Mám problémy se šlachma, tak doufám, že mě to pomůže.

ahoj, chodila jsem něco přes půl roku, cca 4-5krát týdně a nezhubla jsem nic ale každopádně se protáhneš..jinak prvních pár lekcí je fakt nic moc, než si člověk zvykne na to vedro a na ten smrad co tam je

To je divný, že jsi nezhubla. Kámoška si to nemůže vynachválit. Jak jí zmizela celulitida a měla prej pevný zadek a nohy jak gazela.

Já jsem využila balíček prvních 10 dní pro nováčky - 1x jsem vynechala. Tím, že jsem cvičila každý den jsem neměla takovou chuť na sladké a vůbec jsem jela méně, což bylo úchvatné, protože jinak jsem šílený jedlík a milovník sladkého. Je potřeba - asi jako u všech sportů - pravidelnost a neočekávat výsledky za 2 týdny. Než hubnutí na kila bych se více zaměřila na cm, které určitě ubudou. Svaly budou krásně protažené a na zlepšení pokožky se mi to taky projevilo.

Byla jsem zatím 2x, takže o hubnutí se rozhodně mluvit nedá (...doufám zatím...) ale na pokožku to má určitě pozitivní vliv. A samozřejmě se člověk protáhne a časem určitě zpevní. Taky je to docela velký energetický výdaj.

při pravidelném cvičení (min 3x týdně) opravdu ubudou cm, budete mít krásně rovná záda, cítit se svěže a zbavíte se tzv. "madla lásky" budete se dost potit i během dne a změní se vám chutě na jídlo, pít se musí mnohem víc a určitě 2hod před bikram nejíst!

Bikram yogu vřele doporučuji! Je vynikající na protažení a zpevnění celého těla. Chodím cvičit pravidelně 2x týdně a hodně mi to zpevnilo a narovnalo záda, taky se mi začíná krásně otevírat hrudník. Bikram yoga mi pomohla s mými problémy se zády ve velice krátké době. Určitě je důležitá pravidelnost a dokážu si představit, že když člověk cvičí každý den, tak jí méně a změní jídelníček, před cvičením se nedoporučuje jíst těžká jídla 2 - 3 hodiny předem. Já osobně nejím 3-4 hodiny, bývá mi potom v tom horku nevolno. Jinak horko mi nevadí mám ráda teplo, akorát je to docela finančně náročné, ale je to i o prioritách.

Já mám za sebou dneska první hodinu a musím říct, myslela jsem, že tam umřu. Po jak dlouhé době se to zhruba zlepší? A taky jste svoji první hodinu dělali tolik pauz mezi cvičením? (asi po prvních dvou polohách jsem vždy dělala jen jeden set ve stoje, ty na zemi už jsem zvládla skoro všechny ) Začala jsem chodit hlavně kvůli tomu, abych zhubla, tak snad to k něčemu bude

dnes, 20:59:28 - Připojeno během spojování:
Zhubli jste po bikram józe?

Ahoj Od září chci zkusit chodit na bikram jógu do Českých Budějovic a chci se zeptat, jestli jste zaznamenali nějaké viditelné výsledky? Kromě spalování tuků jsem se dočetla i o spoustu dalších pozitivních věcích, na které BJ působí,tak by to nemuselo být špatné. Díky za příspěvky