Bikram joga

Já chodila poměrně pravidelně 3x - 4x týdně. Stalo se to pro mě drogou. Po práci jsem potřebovala vypnout a tam se mi to opravdu povedlo. Člověk odtamtud jde jak vyměněný.Za mě super
Každopádně tu první hodinu jsem myslela, že nedožiju konce.

přesně to já taky byla jsem tam včera a přišlo mi to jako sebevražedná mise domů jsem přišla uplně vyřízená.. ale nechci to vzdát a zítra jdu zase, tak jsem zvědavá jestli si na to zvyknu

Holky na podruhé už se to docela dalo vydržet ale jsem po tom teda maximálně unavená,ale tak jinak než třeba z aerobiku..

A za jak dlouho tě to asi začalo bavit? Pro mě je to totiž zatím utrpení..

Někomu sedne, někomu zas ne. Většinou na ni nadávají ti, kdo tam vstoupí s předpokladem, že půjde o něco jako je powerjóga nebo o relaxační cvičení. U mě nejlepší sportovní aktivita, co jsem kdy vyzkoušela. A zároveň docela návyková záležitost. Pomohla mi od problémů s páteří a naučila pravidelně pít a správně dýchat.
Podrobněji: před cvičením musíte hodně pít (žádné bublinky a nic slazeného), na cvičení si přinést oblečení: plavky, příp. přiléhavé tílko a šortky, ručník (dá se půjčit za 20 Kč) a vodu (dá se koupit ve studiu). Ve studiu si půjčíte podložku (20 Kč). Samotné studio je maličké, šatny a sprchy jsou vždy plné (bohužel toto studio je stále jediné v Čechách). Pokud jste tu prvně, dostanete podrobné pokyny. Převléknete se a vstoupíte do sálu – položíte se na podložku a snažíte se relaxovat. Vadí vám intenzivní smrad typický pro levné posilovny. Hlavou se vám honí, že to vedro vlastně není tak strašné. Mluvit se nesmí – rušili byste ostatní, no což... Přijde cvičitel (nejradši mám Michala a Markétu), rozzáří se reflektory a cvičení začne. Celkem trvá 90 min, skládá se ze 26 póz - asan (téměř každá se opakuje dvakrát po sobě). Asi po třetí se začínáte potit a s hrůzou sledujete, jak z ostatních kape. Sledujete se v zrcadle a pomalu vám začíná být jedno, jak vypadáte. S úžasem zjistíte, že rozehřáté tělo je neuvěřitelně ohebné. Nad zrcadlem jsou obrázky znázorňující jednotlivé asany, začínáte je počítat. Asany ve stoje končí a od 13. pozice se můžete položit. Čekáte úlevu, jenže jste rozehřátí, pot teče do uší, snažíte se to udýchat. Nakonec ta druhá polovina je náročnější než první. I kdyby se vám udělalo špatně, nesmíte opustit sál, takže svým způsobem vedete vnitřní boj. Až vylezete ven, chvíli jste nesvá a asi hodinu po cvičení se stále potíte. Ale zároveň se dostaví taková zvláštní euforie a lehkost. Kůže po celém těle je rozjasněná a sametově hebká. Vše, co bylo nepříjemné, se zdá být nedůležité. A už se těšíte na další hodinu.

nnada
Jsou lekce v sobotu a neděli míň nacpané? Chodila jsem v týdnu od 19:30 a byl tam šílenej nátřesk.

Je to bohužel dost podobné... Zkus různé časy, třeba se ti podaří vychytat volnější termín

holky kolik se Vám podařilo zhubnout? V jakém časovém rozmezí. Jdou kila rychleji dolů než u klasického cvičení ,,na suchu" díky za odpovědi.

Lenicka85:
to hubnutí mě taky zajímá. Já byla jen jednou, bohužel, nejsem totiž z Phy a 350 za lekci plus dojíždění je fakt pro mě nedostupný... Ale i tak mi bylo tak nějak dobře a lehko po těle i po tý jedný lekci.. Takže myslím, že se určitě dobře zhubnout dá... Ale zajímají mě též osobní názory lidí, kt. tam chodí pravidelně... Tak pište, pište

Ahoj holky, netušíte, zda se bikram joga cvičí také někde v Brně? Nebo třeba v blízké době cvičit bude?

Je to opravdu hodně, no já se do Prahy stěhuju, tak teď hledám vhodné cvičení a tohle mě moc zaujalo, až tedy na tu cenu Je to opravdu dost, kdyby jeste 200,- Ale treba je to na permici pak levnejsi?
Hl.mě zajímají ty kila, tak holky, kolik jste zhubly? Nebo si jen zpevnily a vyrysovaly tělo?

Ahoj holky, dnes jsem viděla upoutávku na bikram jogu, miluju jogu a miluju vedro, to by bylo něco pro mě, úplná paráda.. proč je to jenom v Praze? nevíte někdo, bude to časem i na Moravě, protože to máme fakt z ruky fňuk.

zaplatila jsem si 10dní pro začátečníky-byla jsem 3x po sobě a musím říct: skvělé.
Docela jsem se bála, protože jsem nesportovec .-) a ještě k tomu mám opravdu nízký tlak.
V horku je tělo opravdu mnohem ohebnější, byla jsem ze svých výkonů mile překvapena, je to o tom překonávat sama sebe. Po 3x cvičení jsemopravdu nic nezhubla, ale věřím tomu, že když se chodí pravidelně a upraví jídelníček, tak to musí jít jak po másle
Co se mi ovšem zlepšilo byla plet-krásně rozjasněná, opravdu to škodliviny z těla odvádí-účinější něž sauna!
Po cvičení příjemná únava, zima, pocit naprosté spokojenosti

Je to jen v Praze, protoze se cvičitelé musi školit primo u toho Bikrama a to tam, kde on se zrovna nachazi... No a vzhledem k tomu, ze to neni levna zalezitost, tak se studia Bikram jogy moc nemnozi a Praha má stále monopol...

Ahoj, nechce někdo zajít vyzkoušet? Už se nějakou dobu chystám, ale nechce se mi samotné.

TAk konečně otevřeli Bikram jogu i u nas v Ostrave, byla jsem už po druhe a mužu řít, že mě to opravdu bavi a mám dobrý pocit, když odtamtud odcházím. Jen mě stále trápí, že nejsem tak dost ohebná jako ostaní v tělocvične, snad se to častějším chozením zlepší=/