Bezsacharidové ale chutné večeře

co tvaroh s proteinem? ale ne každýmu to šmakuje, někdo nemá rád ani sladké večeře obecně...

Já si dělám třeba bílky se špenátem, s tuňákem, žampiony atd.. Dají se udělat téměř s čímkoliv

Sacharidy tam asi budou ale teď jsem si oblíbila fazole v tomatové omáčce...

Ahoj, já si vařím zdravý "guláš" (maso a kdejaká zelenina), grilovaný sýr se zeleninou v alobalu, šunkovo-žampionové muffiny, volské oko, nebo protein. A ke všemu hromadu zeleniny.

Napsala bys recept, prosím?
Já si dělám třeba lečo, tvaroh s pažitkou a bylinkami, vaječnou omeletu kam přidám zeleninu, sýr a šunku.

Já bych ti teda taky doporučila omeletu, nejlépe se špenátem a šunkou, jak už holky psaly Jinak já osobně si dělám například tvaroh+mléko a udělám si z toho takovej hustej koktejl. A nebo zkus obyčejné zeleninové polévky-zelenina a nějaký to dobrý koření k tomu a klidně si do toho dej sýr/vajíčka-mně takovéto jednoduché polévky zasytí a také se dají pokaždé jinak ochutit.

No ty omelety mě nalákaly hodně To se dá i dobře obměnovat...se sýrem, šunkou, pestem, špenátem...ty zkusím, super nápad!

Reaguji na Ady90: Jinak mě právě polévky moc nezasytí! Jedině třeba takové ty hustší..hrachová, čočková, fazolová, ty ještě jo, ale jinak ne, už jsem zkoušela

Reaguji na Fluffy: Jaký sýr griluješ? Mě chutná hermelín, ale ten dietní zrovna moc není, tak by mě zajímalo, jaký griluješ ty Zní to dobře!

třeba celerové hranolky, nakrájet celer na hranolky, smíchat s trochou olivového oleje, sůl, pepř, dát do trouby na 200° na peč.papír na 30 minut a párkrát promíchat, otočit .... k tomu třeba maso, nějaký jogurtový dresing .... nebo já si dělám obalený hermelín, obalím ve vajíčku a ve směsi z ovesných vloček, nějakých semínek, drcených mandlích, ... obalím to v tom dvakrát a dám péct k hranolkám, aby se to dělalo tak 20 min, v půlce otočím .... když použiješ nějaký dietnější hermelín tak proč ne jinak chci zkusit taky kedlubnové hranolky...

já miluju špenát, večer si ho dávám místo přílohy, takže třeba s rybou, se zeleninou nebo smíchat s vajíčkem. Nebo jsem si poslední dobou oblíbila cuketu s lilkem a rajčatama s provensálským kořením bez oleje, na pánvičce, jen to podleju trochou horký vody

Ale ona chce asi vypustit sacharidy uplně.

K tematu - jak se psalo - vejce 100krat jinak / omelety, lečo, natvrdo/, tuňák z konzervy, ryby, guláš / nezahustuj moukou/, musaka, zapečeny květák nebo brokolice s vajíčkem a syrem/jogurtem.

Tenhle sýr je vynikající https://www.google.cz/search?q=syrov%C3%A1tkov%C3% BD+s%C3%BDr+pilos&hl=cs&source=lnms&tbm=isch&sa=X& ei=sz6JUf3sNbL54QS144CwCg&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1293 &bih=695

Možná jsem to napsala moc vznešeně, ale chutnají mi. Jsou to vejce, proužky šunky, nějaké bylinky a vše zapéct v muffinové formě. Navrch (i dovnitř) je ještě možné nastrouhat sýr.

Taky hermelín. Buď posypu kořením a "ogriluji" na pánvi na sucho, nebo s různou zeleninou vložím do alobalu a zapeču v troubě, nebo sýr feta s bazalkou, rajčaty a oreganem.