Běhání vs. cyklistika

Já si dávám telefon do dekoltu. Ve sportovce to dobře drží, nijak nepřekáží. Držet jej v ruce by mě také rušilo.

Reaguji na PardGalen:
To je sice pravda, ale vzhledem k příspěvku slečny soudím, že s fyzickou zátěží nemá moc zkušeností (možná se mýlím) a pochybuju, že by vydržela běhat přes špičky delší trasu nebo dobu, dost to namáhá lýtka.

K té muzice - jestli nemáš mp3, která se dá připnout třeba k lemu kalhot, tak si pořiď ledvinku...já vím, vypadá to stupidně, ale myslím, že ty moderní sportovní nejsou tak strašné, a navíc do nich můžeš třeba strčit i menší láhev s vodou a budeš mít volné ruce.

Reaguji na Leilisek:
Však nemá běhat delší trasu. Má začít pomalu a krátce. O to jde.

Kolena tě nejspíš bolela ze špatné obuvy, je to možné ! A špatná obuv = taková obuv co ti umožnuje špatný dopad chodidla při "doskoku".. Nedovolí chodidlu přirozené ohnutí ..
Místo mobilu si pořiď nějaký malý mp3 přehrávač, který má klipsničku a můžeš si ho strčit za kalhoty, nebo si vem ledvinku, ale mě tedy při běhu vadí i ta ledvinka..
A to mravenčení nebo svědění stehen je ze špatného okysličení svalů. Zřejmě si na svou horší kondici běžela příliš intenzivně nebo si špatně dýchala a špatně se ti nohy prokrvovaly..

ahoj, taky přidám radu... někdo tu psal, že musíš běhat víc jak 30 minut, abys zhubla... podle mě je to individuální... já běhám 15-20 minut, víc prostě nedám a kombinovat to s chůzí nechci a i když běhám měsíc, tak na postavě je to znát... jo a určitě si uprav jídelníček...

Když zvládneš běžet 30 minut, tak klidně běhej jen půlhodinku, lepší něco než nic, postupně nabudeš kondičku a vydržíš víc.
Běžím jenom tak rychle, pokud zvládnu dýchat nosem, jinak musím zpomalit nebo se chvilku jen projít.
Kolo na sportování nemám ráda, využívám ho jen jako dopravní prostředek na koupaliště a zpátky. Hrozně mne pak bolí ta sedací část, že to pak musím léčit několik dní.

já běhám asi 2 týdny po 20 minutách a potom ještě 20 - 30 minut posilování, ale je to strašně individuální, každý si musí najít svůj režim a to, co ho baví, nikdo ti nemůže říct jak dlouho máš běhat, musíš to sama cítit. Já běžecké boty zatím nemám, bála jsem se toho, že budu běhat týden a přestane mě to bavit, takže si je budu kupovat až teď někdy, jinak mam mp3 zavěšenou na ruce v takovém poudzru na suchý zip. Přeju hodně úspěchů v běhání

přesně tak, pouzdro zaplé na paži. Když si neberu mp3 tak se do toho může dát mobil nebo klíče. Beru si ho i na kolo, ale to si to pouzdro z pohodlnosti zavěsím za řidítka.

Ono se to dá i léčit? =D /nic ve zlém /

Reaguji na phoeni_x: to jo, je to super věc, mam to na paži, ale manžel si ho o víkendu půjčil a měl ho na předloktí, to je možná lepší, dnes to chci zkusit. Ty ho nosíš normálně na paži? Klíče mám normálně v dlani a vůbec mi nevadí a ani nepřekáží, jsem spokojená

na paži pokud nejde jinak. Nebo když mám kalhoty s páskem, tak si to připnu přes pásek na zadek Trošku mě to na té paži totiž znervózňuje. Mám pocit, jak kdyby mi to sjíždělo. Ale to je spíše tím, že mám poměrně velké pouzdro k mé paži.

Reaguji na BlissK:
nemáš ešte kondičku, najprv striedaj rýchlu chodzu s klusom,neber si toho vela,pomaly pridávaj.K tomu si zober aj kolo, spevníš si postavu a dostaneš sa do kondície.Ale treba len vydržat, postupne sa dostaví aj výsledok.

Jo, léčí se to tak, že to člověk párkrát přepískne, zjistí, že takto by to taky nemohl přežít, rezignuje na delší túry a následně vykonává jen krátké náhodné výjezdy do 20 minut cesty. Ono je pěkné někam vyjet na kole, ovšem když člověk cestou zpět bolestí ani nemůže dosednout na sedátko (všem gelovým potahům a cyklistickým kalhotám s vložkou navzdory) a s vypětím všech stehenních svalů balancuje nad včetně všech odpočinkových sjezdů z kopce, to je pak ono sportem k trvalé invaliditě.

Ahoj! Chodim běhat 3 až 5 km a střídám to s projížďkama na kole v okolí bydliště a musim teda říct, že běh je nesrovnatelně náročnější. Je to logický, protože na kole si můžeš odpočinout, když jedeš z kopce nebo i na rovině, prostě chvilku nešlapeš a kolo jede samo. Nic takovýho při běhu není, pokud teda nechceš zastavovat nebo ho střídat s chůzí. Ani jedno by mi nevyhovovalo. Navíc z kopce se mi běhá ještě hůř než do kopce. Ale běh je nádhernej, dobrej třeba na trénování vůle. Když jsem líná, jdu se jen tak projet, když se chci zničit, dam si pětku na čas. Takže ti doporučuju ze začátku kolo, budeš mít radost z každýho vyšlápnutýho kopce i ze sjezdů a nezničíš se. A neboj se, že na kole nezhubneš! Letos jsem měla cyklo-dovolenou a zadek i stehna se mi krásně zformovaly. Držim palce!