Běhání mi nejde

Reaguji na PardGalen: nechceš založit nové téma "Běhání naboso?" Zdáš se mi tou představou docela nadchnutý

Reaguji na staninka_ts:
Uvažoval jsem o tom, ale zatím mi to nepřijde nijak nutné. Má to cenu hlavně pro někoho kdo s tím chce začít.

Reaguji na Napti: Hlavně jsem se potom dobře cítíla. ale závodně tancuju, takže nemůžu porovnat, jestli to bylo hlavně tou chůzí, ale když jsem ji začala praktikovat, zlepšila se mi celulitida na stehnech

Chtěla bych vidět někoho, kdo by si troufnul jít běhat do lesa bez bot a to myslím opravdu,jen asi sebevrah.........Jinak nemám nic proti,vždyť i chůze na boso je velice zdravá!!

Sportu zdar!!Měla jsem menší pauzu,ale dneska už jdu zase běhat!!

Myslela jsem tím,že když mám přez 100 kilo a ještě šestky prsa,tak běhání pro mě asi nebude zrovna nejideálněší druh pohybu...

Dříve jsem na tom byla podobně. Hodně mi pomohlo zařadit sport - chodila jsem na zumbu, badminton, takže jsem nějakou fyzičku už měla. Ale začátky nemusí být tak těžké, jak se zdá. Hodně si o tom načti - já začala s knížkou o běhaní, pokračovala na internet na běžeckou školu Miloše Škorpila, běhy si zapisuji na běhej.com. Není trapné začít rychlou chůzí, protože pokud půjdeš rovnou do běhu a budeš vždy takhle zničená, tak tě to brzy odradí. Hodně štěstí. Jinak pro inspiraci zasílám moje začátky (taky nejsem ještě moc daleko) -
http://florkajana.blogspot.com/2011/07/bezecky-den ik-i-tezke-zacatky.html

Reaguji na ErikaVachova:
skús svižnú chôdzu.

Ty jses teda vyznamenala, měla by jses za sebe stydět!
Reaguji na Napti:
Začítky jsou vždycky těžké. Chce to vydržet a nepolevit.
Uvidíš, že časem tu techniku vychytáš.

Ahoj holky, mám uplně stéjný problém jako zakladatelka tématu.
Chci běhat, ale neumím správně dýchat, vždy mě neskutečně začne píchat v boku a tím jsem doběhala Takže asi jako ona, uběhnu jen jednu minutu a mám dost

Reaguji na Napti: držim ti palce...já začala běhat před 4mi měsíci, poprvé jsem neuběhla ani minutu, protože jsem prostě nemohla! teď si dávám v klidu 5 km za 32 minut a pak mi stačí pár vteřin, abych se zase vrátila do klidného režimu, že to nevydýchávám milion let
ze začátku to byla trochu dřina, ale sama jsem koukala, jak mi šla fyzička rychle nahoru...ted jsem měla měsíc pauzu kvůli zdravotním problémům a bála jsem, abych nepřišla o fyzičku, ale bylo to ok, tělo si pamatuje takže jen tak dál, hlavně se hecni a vyběhni, to je nejdůležitější držim palčáky

jeden vrcholový běžec v rozhovoru říkal, že správnou techniku se člověk naučí bez bot, naboso, protože pak je to ten přirozený pohyb. já taky pomalu neuběhnu nic, a to cvičím aerobic, mě prostě běh nevyhovuje, nezvládám to s dechem a je to pro mě extrémně nudné, nicméně vlak vždy doběhnu když musím. myslím,že za malou kondicí je i to,když člověk v mládí vůbec nesportoval,jako já, ale dá se to změnit, ale já se nedokážu nutit do něčeho co mě nebaví.

a jedna premie pro pražské - každou první sobotu v měsíci se v 9 hodin ve stromovce u planetária koná Lívancový běh - cca 3 km běžís, startovné 20kč a v cíli dostaneš lívanec, a to se vyplatí! ten lívanec by mě asi dostatečně motivoval.

Hehe, tak to je dobrý! škoda, že tyhle "akce" jsou jen v Praze =/

já běhám naboso ve vibramech v prstových botičkách dával to sem PartGalen a je to super, rozhodně je doporučuji, učila jsem se pomalu běhat na trenažeru,dýchání ovládám díky pilatesu, tam se učí brániční dýchání, takže tohle mi při pohybu ze začátku hodně pomohlo,jinak já rozhodně běha naboso také doporučuji a hezky přes špičky,sice je to makačka, ale nepřetěžuje to klouby a pro tělo je tento běh přirozený