Bandáž na koleno, vhodná na běhání

Já bych se místo bandáže zaměřila na příčinu, proč Tě koleno bolí. Můžeš mít špatné boty na běhání, běháš špatně, v terénu, který Ti nevyhovuje, atp. Je toho víc. Nebo pro Tebe běh třeba není úplně vhodný či jestli máš dlouhodobé problémy s koleny ...

Místo bandáže raději navštiv ortopeda.

Na běhání bych taky bandáž nedoporučovala. Zkus najít příčinu, proč tě koleno bolí - špatné boty, špatná technika.. Já mám doma bandáž z decathlonu a je celkem dobrá, ale nosila jsem ji jen do fitka, na běh ne.

Díky

@lucik_k - už jsem s bandáží běhala, pomohlo mi to, jen se mi chudinka rozpárala Kterou z decathlonu myslíš?

Já jsem si nedávno koupila bandáž na koleno na zdravidodomu.cz
tuhle http://www.zdravidodomu.cz/dolni-koncetiny/1042-ba ndaz-na-koleno.html , jezdila jsem s ní na kole i na kolečkových bruslích a držela parádně, jsem s ní spokojená

Reaguji na Kalča_96: mám tuhle http://www.decathlon.cz/bandaz-na-koleno-s200-cern a-id_8163352.html

Jedine bacha na to že bandáž tým že má schopnosť trochu spevniť koleno a tým znehybniť, plus vedomie že niečo nie je s kolenom úplne OK, môže spôsobiť že začneš viac preťažovať druhé koleno a to začne bolieť alebo si môžeš preťažiť kolenné väzy (hovorím z vlastnej skúsenosti, 2 mesiace so zapálenými bočnými kolennými väzmi)

bilberry_day má pravdu. I bez bez bandáže, aniž by si to člověk uvědomil, bolavému kolenu odlehčuje a tím více zatěžuje ostatní části těla (ať už druhé koleno nebo kyčle, svaly...). Dej si chvilku pauzu, třeba je to jen z přetížení. Zkus i jiné boty, jiný terén. A jestli se ty bolesti vrátí i po pauze, tak opravdu zajdi na ortopedii, tam ti poradí nejlépe. Kupovat nějaké bandáže podle mě problém nevyřeší, jen ho to odsune dál. Navíc bandáže mají své určení, některé jsou pro vady čéšky jiné pro problémy s vazy. Navíc bandáž koleno sice zpevní a uleví mu, ale na druhou stranu člověk tak postupně přijde o svaly kolem kolene. Mě před tím varoval můj ortoped.

Reaguji na haninkas: Místo bandáže raději navštiv ortopeda.

Za mě teda raději fyzioterapeut/ka. Ortoped se na mě rychle podíval, dal mi vložku do bot za 1200. Fyzioterapeutka si mě celou prohlídla, postoj a držení těla. Odhalila, že jsem v mládí hrála volejbal a z něho mám disbalanci, kvůli tomu jinak zatěžuji pravou a levou nohu a tím pádem více zatěžuji koleno a proto mě bolí. A teď poctivě postsvaní rovnám a koleno bolí míň a míň.

Reaguji na Hannahka: jj, fyzioterapeut je určitě dobrá volba. Ale člověk musí narazit na dobrého. To platí i u ortopeda. Ja měla štěstí na dobrého, který určil diagnózu ještě před rentgenem, který ji jen potvrdil.

Reaguji na bilberry_day: Ano, přesně tak. Manžel měl natržený stehěnní vaz a pak když mu srostl dopručili mu pohyb, stále ho ta noha bolela a zjstili nakonec přetržený kolenní vaz. Když se mu to zlepšilo a mohl zase zapojit sport, tak si koleno stále fixoval a ulevoval si na něm a teď má problémy s druhým kolenem. Je na tom tak, že si fixuje obě a skoro s tím běhat nemůže. Má doporučenou plastiku vazu, na kterou ho za boha nedostanu, Taky by se mi hodilo co mu poradit, chce hrát hokejbal i nadále ale s kolenama a ortézama co má,běhat skoro nejde..tedy tvrdí.

Reaguji na kiwika: a nejaké cviky na spevnenie svalov a šliach okolo kolien? mne to osobne pomohlo veľmi.

Reaguji na bilberry_day: ano, cviky měl, koupil jsme rotoped taky

Reaguji na kiwika: ja som cvičila podľa tohto https://www.youtube.com/watch?v=b7p9LeL9rKE ... je k tomu aj príručka, teoreticky môžem poslať lebo ináč sa k nej dá dostať len cez registráciu.