60 denní "dieta" podle Petra Havlíčka

Reaguji na halley:

Nakupovat chodím každý den čerstvé ovoce na šťávu a taky zeleninu, nekoupím si některé suroviny v pondělí, abych je spotřebovala v neděli A s tím vařením jsem nepsala, že je to složité, ale spíš když si člověk vaří na druhý den, musí u toho strávit něco času, ale nemyslela jsem to nijak ve zlém...

Jinak bych chtěla poprosit někoho o radu, jídelníček jsem dodržovala už nějaký den předtím, než ten 5. ale trochu jsem si ho upravovala, teď se snažím o striktní dodržování. Když jsem s jídelníčkem začala, měla jsem pocit nasycenosti a vůbec jsem neměla hlad, teď po nějaké době hlad mít začínám, prosím poraďte, pokud si chce člověk zvýšit porce, má zvýšit vše, nebo jen přílohy, nebo...? A o kolik? Díky moc všem

To já taky ne, tak doufám, že jsi si to nevyložila špatně
Jinak k tomu rannímu džusu, já si kupuji 100% džus a vydrží mi to tak cca na 10 dní , žádné mačkání ovoce, to bych se asi umačkala

Jestli začínáš mít hlad, zkusila bych to ještě nějaký ten den vydržet, třeba se ti to srovná-popř. bych si na hlad vzala 4 cherry rajčátka, to myslím, že neuškodí . Ale po 6 dnech bych to nezačínala hned hrotit. Žaludek si musí nejdřív zvyknout. Já jsem dřív taky mívala hlad a teď mám problém sníst některé předepsané porce
Pokud chceš ale zvýšit dávky, tak rozhodně bych řekla u všechno a to ve stejném poměru. Když zvýšíš oběd o 3-4%, zvedni i ostatní jídla .. Po čase bys je mohla pak zase snížit .. Držím palce

[reaguji]halley[/reaguji

Dobře, tak děkuji za povzbuzení ještě si nic zvyšovat nebudu. Dneska jsem si teda do snídaně přidala kousek jablka a lžičku medu, ale snad to nevadí.

A ty k té dietě i cvičíš nebo jen dodržuješ ten jídelníček? A jaké máš výsledky?

Reaguji na Freyja:

Já jsem zhubla po cca 10 dnech 4 kila. 6. dnů podle Havlíčka, 4 předtím dle jeho zásad, ale myslím, že to teď už půjde pomaleji...

Zdravím všechny já začala dnes a jsem spokojena zatím hlad nemam uvidím co přinesou další dny doufám, že budu mít stejné úspěchy jako vy....potřebuji dolu 5 kg a už mě nebaví zhubnout a zas přibrat a s tímhle jídelníčkem změním jídelní návyky takže to snad výjde

Zkoušela jsem něco na způsob Havlíčka na začátku než jsem hubla jsem měla 85 kg, nyní mám 66 při 164 cm ráda bych také měla těch 60- to by byl pro mě úspěch

Vyhovuje mi tato strava, dříve jsem se večer cítila hrozně těžce
Mám foto před a po- kdyby někdo chtěl vidět ta předtim ta je otřesná

Ahojda, koukám, že se to tu trošku rozjíždí, to jsem ráda Už jednou jsem tu psala, jestli se do toho někdo nechce pustit semnou...? Potřebuju podporu..ať už od těch, co jídelníček drží,tak od těch, co začínají tak, jako já

Reaguji na Slunecko88: Tak akorát jsem přečetla celé fórum a jsem odhodlaná, do této diety také jít. Jsem pro,také s někým začít ať v tom nejsem sama Potřebuji dolů tak 5kg, a to do léta, do plavek! Včera jsem měla v kabince na krajíčku, kdy jsem si zkoušela nové plavky. Hnus, hnus! Tak od kdy?

ahoj holky já jdu do toho s Vámi tento jídelníček jsem džela od 20.února dá se říct do dnes jenže poslední dobou strašně hřeším.ale když jsem džela tuto stravu na sladké jsem neměla vůbec chuť.já jsem jídelníček snižovala o 10% shodila jsem 3,5kg vím nic moc ale nemám nějakou nadváhu moje původní váha byla 61,5kg a výška 164cm na www.kaloricketabulky.cz jsem si vypočítala že abych hubla měla bych mít příje 5000KJ jídelníček má o něco víc.jo ale jinak jsem na kila nic moc neshodila ale centimetry šli kránsně dolů,břicho -6cm, prsa -1cm a zadek myslím -4cm na oblečení je to hodně znát

Reaguji na Slunecko88:
Do toho bych nešel ani za nic. Je to složitá dieta, samé drahé ingredience, které člověk doma nemá. Jasně, má to málo kalorií, tak člověk zhubne. Ale je to taková hochštaplerská dieta k praktickému použití nanic

Reaguji na Kimm: Tuk se mění na svaly (ty jsou těžší)

To nejde, tuk se musí spálit a svaly vybudovat.

Reaguji na souldeep:
4 kg za 10 dní, tak to jste neshodila jenom tuk, ale i vodu jste ztratila.

Omlouvám se, že píšu až teď, nějak jsem si nevšimla, že jsi mi odepsala

No moc tomu pohybu nedám. První 3 týdny jsem skoro nic nedělala - krom občasných 6 hodin stání,lítání a uklízení v práci. Ale teď jsem se nakopla a pomalu 1-2 (3) týdně něco aktivně dělám-běh, brusle, rychlá chůze ..

Jinak mé výsledky do minulého týdne. Zítra mne čeká další vážení a měření, ale nevydím to dobře, protože jsem dnes nějaká nafouklá

Váha Prsa Pupík Pod pupíkem Boky 1 stehno
Vstup do diety 67 kg 94 cm 87 93 101 64
1. týden 65 94 84 91 100 63
2. týden 64,75 92,5 83 90 100 62
3. týden 64 91 82 88,5 99 62
4. týden 63,5 90,5 81 88 98 61

Reaguji na R17:

No jasné, já nepsala, že to byl jen tuk to bych nesměla jíst vůbec nic DD

Reaguji na dolcezzalavanda: Reaguji na Market1:
Super, už jsem myslela, že se nikdo neozve Tak od kdy? Od zítra? Nakoupeno podle jídelníčku už mám, takže u mně by to nebyl problém