Ztráta mensturace důsledkem zdravého životního stylu

Teda to je zvláštní.. Ještě nikdy jsem neslyšela o ztrátě menstruace jinak tedy než podvýživou což ty tedy rozhodně nemáš! Já měřím 165 a vážím kolem 52-54 jak kdy, (akorát tedy nosím XS ale to je fuk) a menstruaci mám tedy v pohodě. nemyslím si že by bylo nutné nabrat hned těch 10 kg zpátky, ale kilo dvě zkusit nabrat můžeš, v pohodě se to pak dá shodit do dvou týdnů. Uvidíš, každopádně to že nebereš HA a nemáš menstruaci není nic dobrého pro tělo. Možná zkusit i praktického lékaře jestli by tě nedoporučil na nějaké odběry krve apod., aby to nebylo vyvoláno nějakým jiným neduhem v těle.

Důležitější než váha je BMI .

Já mám na 171 cm cca 57 kg, ale měla jsem i 52 a MS jsem měla normálně.. Změnila bych gynekoložku.

Reaguji na Geri:
Mám o cenťák více. Pamatuji si, že jsem se dostala pod hranici 50 kg tělesné váhy a automaticky jsem přestala menstruovat. V té době jsem měla od lékařky 2 možnosti, okamžitě přibrat alespoň 5 kg, nebo nástup do nemocnice na kapačky. Podotýkám, že jiné zdravotní problémy nebyly. Jestli cvičíš, tak se nelze brát úvahu váhu, a to důvodu, že svaly jsou těžší.

To taky, ale hlavně jde o centimetry.. Jedna slečna může s 168 cm a 52 kg vypadat pomale jak anorektička, jiná zdravě štíhlá a další plnoštíhlá.. Ale o tomhle tahle diskuze není

Díky moc za reakce holky!

Jenže ona říkala, že s menstruací je to na dlouhou trať a že i když přiberu, neznamená to, že mi měsíčky okamžitě začnou, prý si zas počkám takové 2-3 měsíce.

To je dobré doplnit, byla jsem na krevních testech dva měsíce zpět, kvůli podezření na vysoký tlak, a všechno v normě.

Ne ne, svaly mi teď přes léto zmizely úplně, rozhozený režim, samé dovolené, teď cvičit nechodím. Měla jsem osvalené nohy z jumpingu a tak celkově, z toho mi váha klesla stabilně asi tak o 1 kg.

Spíš bych šla cestou potravinových doplňků, čajů, jestli něco podporující prokrvování? já fakt nevím.

Každé tělo je individuální a podle BMI se člověk řídit nemůže...Já měřím 163 cm a celý život jsem byla tlustá...až mi bylo 43 let, tak jsem najela na zdravý životní styl, jedla jsem 5x denně a začala jsem hodně sportovat. Zhubla jsem přes 30 kg, a i tak jsem se dopracovala na váhu 68 Kg- což podle BMI jsem měla stále nadváhu- ale vzhledově ne, byla jsem kost a kůže, přestala jsem menstruovat tak jsem šla ke gynekoložce a ta mi řekla, že jsem už asi v přechodu, protože všechno se jí zdálo být v pořádku...Pak se dívala do zdravotních záznamů, zarazila se a zeptala se. "Poslouchejte, nezhubla jste náhodou nějak moc? Řekla jsem, že ano..tak se mě na všechno vyptávala a nakonec mi řekla, že už nemám v žádném případě hubnout ( už ani nebylo z čeho) a že mám alespoň 3 kg přibrat..No a menstruace se opět dostavila...Vysvětlila mi, že při větší váhovém úbytku tělo začíná strádat a začíná na sobě šetřit a to tím nejjednodušším způsobem- vynechá menses...Říkala mi, že se s tím běžně setkává hlavně u mladých holek, které chtějí být štíhlé a začnou "zravý životní styl" přehánět, i když se jim zdá, že jedí dost a že nemají hlad...ale některému tělu to prostě nestačí...Podle BMI bych měla vážit tak možná 55 kg, což u mě nepřichází v úvahu, protože to by místo mě chodily jen kalhoty...

Ještě jsem si všimla, že píšeš, že ti zmizely svaly, což znamená, že styl, který jsi zvolila, NENÍ v žádném případě zdravý a že tělo strádá- chybí mu bílkoviny, tak si je bere ze svalů...Začni víc jíst, hlavně maso a mléčné výrobky - a do toho můžeš cvičit...ale bez bílkovin si jen ublížíš ! Napiš, co běžně jíš...

Já osobně si ymslím, že jen dle toho, že někdo jiný se stejnou výškou/váhou menstruoval se řídit nedá....Třeba je prostě pro Tvé tělo tahle váha už hraniční a projevuje se to právě vymizením menstruace. Pokud jsou jiné testy (krev) ok, tak bych opravdu zkusila přibrat. Maximálně ještě zjistit, zda Ti dělali testy na štítnou žlázu a případně doplnit, aby se zjsitilo, zda není nějaká hormonální nerovnováha, která by za tím mohla být. Ale pokud bude vše ok, tak prostě asi tahle váha není pro Tvé tělo ideální.
Jinak nabírat svaly dle mého nepomůže, aby se Ti spustila menstruace tak potřebuješ mít určité % tělesného tuku a možná ho teď prostě máš málo a chce to přibrat právě ten tuk...Možná bych si zkusila zajít na nějaké měření zjišťující podíl tuku v těle....

Reaguji na Marjánka: Děkuji za postřehy a gratuluju k takovému odhodlání změnit svůj život
K tomu cvičení - byla jsem zvyklá chodit cvičit 4x, 5x týdně, nohy jsem měla jak horolezec, kraťasy kolem stehen pnuly a zvedala jsem činky, byla jsem vyrýsovaná a tyto svaly mi zmizely a mám je teď úplně normální, nejsem zdechlina

Jinak % obsah tuku v těle mám 21,9, bude to nejspíš orientační - na základě hodnot ukazující digitální váha.

No vidíš, takže to může být i míň a dle toho, co sjem našla, se problémy můžou objevit pokud % tělesného tuku kelsne pod 22%.....Zajdi se někam nechat pořádně přeměřit a uvidíš....

Reaguji na Geri: S touto výškou a váhou už jsi hubená, máš nakročené k velkým problémům. Pokud je někdo celý život hubený při běžné stravě-bude v pohodě, tělo je tak nastavené. U tebe to tak neplatí, ty si zahráváš se zdravím. Tvoje stravování určitě není v pořádku

No že prostě neotěhotníš, to je jasné.
Nejspíš tvůj "zdravý životní styl" zas tak zdravý nebude. Tělo má pocit že bude bída, tak šetří a nebude plýtvat energií na nějaká vajíčka...laicky řečený odborný výklad.
Fakt jsi si jistý, že sníš denně těch doporučených 7-8 tis kJ ve správném poměru S-B-T...nejíš náhodou míň jak 5000 kJ?