Zkuste si denně zacvičit

Petrůů
Freesee
tak to můj chlap řekne že správný chlap má smrdět a jde se osporchovat.

Atanera tak jsem pokoukala obrázky, no jde vidět, že jste veselá a akční rodinka!! Super Dětičky jsou taky šikovné
Tak kolo se pokazilo, je to docela křáp, přestal fungovat tachometr a hrozně těžce jde přidávat zátěž, takže šlapu jak blboň, co mu střelili do dupy Domluvím se s mamčou, ať mi půjčí svůj, ten je kvalitní.
Co podnikáte o víkendu? My se chystáme na bazén, pak na výstavu Orbis pictus a zítra na bruslák a benefiční koncert. Štelovali jsme se na lyžičky, jenže větrné podmínky nepřejí, chjoo..

Tygrice
tak to máte pěkně nabitý víkend. To my budeme tentokrát asi doma. Holka dnes brzo ráno odjela do Francie na soustředění, manža je ve škole a já půjdu odpoledne asi ke kamarádce na kus řeči. To víš, začal druhý semestr, tak se musí šprtat a já jsem jako svobodná
To kolo by chtělo asi vyhodit z okna, takový křáp. Akorát se u něho budeš vztekat a výsledek žádný. Možná se ho sestra potřebovala zbavit a nevěděla kam s ním
Ten barzén by nebyl špatný nápad, tam bych s klukem mohla zajít, ale bohužel dnes se mi dostavili ženské dny a není mi moc dobře, tak budu ležet u telky, to se mi tak často nestává.

Tygrice
tak jak dopadl ten ošklivý víkend? Já opravdu celou sobout proválela, musela jsem ráno vstávat před 5 a odvést holku, odjížděla to dé Francie, tak jsem si to teda pak vynahradila, to se mi dlouho nestalo a pěkně jsem si odpočala. V neděli jsme s manžou vyjeli do Futura koupit něco k papání a pak jsem měla schůzku s tou kámoškou. To jsem ho proběhly celý a já si koupila nádherné dřeváky a slunešní brýle. Udělala jsem si aspoň radost a večer jsem makala do tělocvičny předcvičovat kondičku. Máme prázdniny, tak moc ženských nebylo, ale o to víc jsem jim dala do těla. A jak jste si ho užili vy? plánů jste měli hned několik, podařily se uskutečnit?

Freesee
Tak nejsou úplně u sebe, ale když vás cvičí víc, tak na sebe čučíte poměrně zblízka Na mě je je tam dost málo prostoru. Když se trefíš do doby, kdy tam není moc lidí, je to super, jináč špaténka. Zvětšovali to tam, ale dotklo se to v podstatě jen zahřívací části, tzn. rotopedů, orbitreků a běh.pásů, posilky nééé.

Atanera
ahojda, tak rotoped už doma fachčí, je to úplně vo něčom jiným, než ten nebohý sestřin zgerb.. Jezdí sice více dle předpokladu manžel, takže často větráme, hehe, ale já si taky tu půlhodinku za den najdu a zpocená sem myš hadra.. Doufám, že se nějaký ten efekt velmi brzy dostaví, dávám mu tak týden..
Tak dcerunka si užívá Francie!! No téda.. Budou mít nějaký čas na poznávání, nebo je to jen v ryze sportovním duchu? Jednou jsem tak byla s kámoškou v Itálii, sportovní kurz, apaťoše přímo na pláži, hned vedle čtyři pizzerie, diskotéky.. No nevím, jestli jsme ožívaly ráno při vybice nebo až večer..
Tak Ty seš taková přísná cvičitelka jo??
Taky jsme ulovily pár lehkých hadříků a ono se zas ochlazuje. Mě sejme Ale brejličky už vynosíš
Jj o víkendu jsme stihli vše až na ten koncert, poněvadž to byla habaďůra a klamavá reklama a nevím co eště.., prostě vstupenky nebylo možno nikde zakoupit. Toš příslušně jsem chytla nerva do oka, chceš jako přispět na dobrou věc.. Ale v So jdeme na ples, kde bude pět známých hudebních interpretů, tak si to vynahradíme..
Jinač bylo super všude, na bazéně jsme málem zbořili tobogan, na výstavě jsme shodili nějakou hlučnou proprietu, takže jsme taky zanechali značku.. Dneska razíme do kina na ňáký nový trhák Jumper, kdybych teďka ještě nemusela makat, byl by to beautiful day.
A co u Vás za novinky?

Tygrice
Ahoj koči, tak to jsme se hezky sešly. Odpočinuli jste si po plese? My jsme spali asi 3,5 hodiny, pak nás to naše malé kůzle vzbudilo a dospávali jsme po obědě. Jinak ples byl bezkonkurenční, opravdu povedený i manžílek si ho pochvaloval, tak to už je co říct. Budeš chodit na ten spin? Já za 10 dní už snad budu moct, dr. mi to snad už povolí.

Jo tak to je fajn, že se Vám líbilo A do kdy jste tam byli? Mi se ještě vůbec nechtělo domů, byla bych tam do rána

Tygrice
Do tří, taky by jsme ještě zůstali déle, ale věděli jsme, co nás ráno čeká, tak jsme si říkali, že už raději půjdeme, ať se aspoň trošku vyspíme. Na spin se těším, konečně taky něco začnu dělat, už mi to chybí.

Tygrice
přeji krásný týden, už mi je konečně lépe. O víkendu jsem opravdu jenom odpočívala, neměla jsem chuť něco dělat, měla jsem nervy jak mi dopadnou kontrolní stěry z čípku, ty první byly moc špatné. Vůbec tomu nerozumím, ale ty druhé vyšli v pořádku. Tak mi je zase do zpěvu. Seš dobrá když jezdíš doma každý den, to já bych se nedonutila a taky mě to moc nebaví. Na spininngu jsem už byla taky a neba mě to, já potřebuji u sportu zaměstnat mozek, ale zapotí se člověk u toho hodně, to je fakt.
Jestli čtu dobře tady na stránkách, tak jsi se sešla na plese tady s vanymou a neto jste se znali už dříve? To by byla dobrá náhoda.
Holka se vrátila v sobotu večer a moc se ji tam líbilo. Počasí neměli pěkné i přes to že byli hodně na jihu. Příští čtvrtek zase někam razí a už mám v tom pěkný zmatek. Nevím přesně kam, má jet ještě do Švédska, pak přejet do Dánska a pak dom. Za měsíc zase do Švédska a mezi tím má áčkové závody. Jak dopadli víkendové sápasy vám?
Taky jsem dnes byla s klukem na chíře, už měsíc si stěžoval že ho bolí ruka a já mu nevěřila. Neměl ji oteklou a mohl s ní hýbat a my odešli se sádrou. Má ji půl dne, má být v klidu a už otravuje že to nevydrží, že musí na brusle. Má je jak k nohám přišité.
Taky jsem se začala zajímat o foťáky, manža říkal že on nemá čas, že mám nějaký vybrat. Je to hrůza, vůbec se v tom nevyznám a výběr je moc veliky. Chtěla bych tento týden nějaký sehnat a nebo objednat abych ho už měla na příští týden, to jedu s klukem na soustředění. To je v kostce asi tak všechno, piš jak se daří a jinak přeji krásný týden.

Atanera ahój, no to máš veselo s dětičkama, jsou to pěkní nezmaři . Hehe, po kom asi jsou co?
Docela bych taky vycestovala někam na sever, jako Tvoje dcerka. Letos mi čerstvý vzduch, mráz i pohled na třpytící se zasněžené hory chyběl.. Je pravda, že s příchodem jara člověk chtě nechtě s ním tak nějak rozkvete, taky se už moc těšíme na brusle, ale přece jenom mi osobně vyhovuje naše klima a čtyři roční období. Tak to jí přeju, ať si parádně užije nejen sport, ale i přírodu!
Kluk si alespoň na chvíli dá pohov a odpočine, to taky není na škodu. Ale vím, jak sádra otravuje, taky jsem ji jednou na ruce měla až po loket, no.. sjíždět šusem zledovatělý kopec se nevyplácí
Né s vanymčou jsme se na plese nepotkaly, my na něj spolu šly
Jinak držím palce, ať jsou všechna vyšetření ouklej a zdravíčko slouží, co bychom si bez něj počali!!
Mějte hezoučký víkend

Holky, ahoj! poraďte mi. když budu pravidelně běhat, tak 20 minut denně nalačno, někdy hodinu (ale během dne, tj. ne nalačno), budu hubnout 2 kg za měsíc? je jasný, že na váze asi ne, že to pude spíš nahoru kvůli svalům, nebo se to nebude hýbat, ale vizuálně, jestli budu o ty dvě kg štíhlejší. (jim k tomu děleně)

chtěla sem zhubnout tak 3, ale rozhodla sem se, že chci do prázdnin 6. neska sem se teda dost oddělala, přes hodinu sem lítala v lese, sem úplně vyřízená. pomoc.

Ciriel
Nikdo Ti neřekne jestli za měsíc zhubneš 2kg nebo ne nebo 5. Každý organismus je jiný. Záleží jaké máš spalování, jakou intenzitou běháš, jak se stravuješ, jestli teprve začínáš se sportem nebo je tělo zvyklé ... je to prostě individuální.

Ciriel myslím, že pumpkin má pravdu, ale zase právě jde o to, že Ty sama víš, jak na tom jsi, takže by to mohlo jít odhadnout..
Běh je sám o sobě velmi účinný na spalování tuků, takže pokud nejsi zvyklá lítat, což předpokládám, že ne, určitě kila dolů půjdou a řekla bych, že více, než dvě za měsíc.. Alespoň u mne by to tak bylo, jakmile se začnu hýbat, jde váha rychle dolů, jenže jsem ještě mladá a ten věk je taky podstatný..
Jinak s během Ti urči poradí Atanera, to je specialistka

Pumpkin, tys mě ale nepotěšila!!!! ale za ten levandulovej pudr na tebe nezanevřu

Tygřice - zato tys mě potěšila já si nedělám extra naděje, mně by stačily ty dvě za měsíc, ale samozřejmě bych se nevzpírala. sem taky ještě lidský mládě, takže by to mělo jít rychlejc. rozhodně nějsem nějakej sportovec, hodně chodim, tak 6 hodin denně, ale to neni nic extra pro hubnutí, spíš tvarování.

mně de hlavně o tu motivaci, proto se ptám. když mi tu řeknete, že si myslíte, že ty dvě hubnout budu, strašně mě to našlápne, než jen běhat a čekat na godota.

teď mi jen kazí plány to počasí, všude bláto, neni to příjemný a člověka to preventivně zprudí

Atanera - a nemohla bys mi teda poradit, když už sem tu na tebe dostala referenci, nějaký dobrý boty na běhání? ne extra drahý, tak tu dvojku...