Zkoušeli jste džusový půst?

Reaguji na Wánek:

JJ snažím se 1-2x týdně plavat, zaplavu vždy 30-40 25m bazénů a jdu dom, unavenější pak jsem, ale v klidu, prostě normální únava po sportovním výkonu. Tak mě se hlad dostaví, ale asi tak po 5-6h, dříve jsem mívala hlad už za 2h a dá se říct, že jsem jedla neustále, furt sem něco uždibovala, ať už čipsy nebo oříšky atd. nejedla jsem defacto jen ve spánku a těch peněz, co jsem prožrala...Pro mě to byla jedinná šance, jak zhubnout a nyslím i neztratit přítele, myslím, že mých 25kg navrh od seznámení už těžko rozdýchával...teď mě chválí a podporuje, že hubnu. Včera jsem si poprvé oblékla sukni, kterou jsem si koupila ve výprodeji před 3 lety, že do ní přes zimu zhubnu a až teď po 3 letech se to podařilo a je to úžasné, když máš najednou vše volné a říkáš si, to je fajn, už mám z těsné velikosti 44 zas 42, nicméně na mou původní 38 mě čeká ještě kus práce a dolů 15kg...

Reaguji na Janka86: tak držím palce !

Reaguji na Janka86: ještě mě napadlo, nemáš nafouklé břicho jen z tý zeleniny ?

Reaguji na Wánek:

právě že nemám, konečně nejsem nafouklá

Já právě když si fdávám zeleninový den tak mám břicho jak v pátym měsíci nic moc pocit.... asi budu muset zeleninu dusit, když to mi tak nechutná..no boj

Já mám zas pocit, že mi to prospělo. Už mě skoro nenadýmají ani luštěniny a dříve jsem myslela, že po každém takovém jídle odletím...Jedině mě trápí zácpa, ale ta se u mne vždy dostaví, když začnu držet dietu. Když to nejde, tak to pak po týdnu spraví gutalax

Reaguji na Janka86: hele tak na to mi pomáhá vitakáva, piju dva hrnky denně a chodím bez problémů..zkus , stojí cca 35 kč a chutná výborně

Reaguji na Wánek:

vitakáva? co to je? to slyším poprvé...

Reaguji na Janka86: http://www.kavoviny.cz/Hlavni-sortiment/Vitakava-1 00-g.aspx
je to výborný, prodávají to třeba v Jednotě. Je to z čekanky, ječmene a žita já si to teda zamilovala..akorát to nemá takový povzbuzující účinek jako káva...

Tak jak Janko86 pokračuješ? daří se ?

Reaguji na Wánek:

Ahoj,

už jsem dlouho nepsala. Aktuální stav je, že mám 82 Kg Tedy nějakých 10 Kg dole od začátku v červenci teď jsem zhodila jen 3 Kg, protože pomalu začínám jíst i normální jídla-třeba oběd, ale v malých porcích, aby až zkončím dietu jsem hned nepřibrala...

To mi nepřijde jako moc šťastná dieta. To je tak na to zkolabovat. Nezkoušela bych.

Ahojte tenhle dokument je podle mě celkem k tématu a dokáže celkem nakopnout (titulky se dají zapnout vpravo dole ve videu) https://www.youtube.com/watch?v=45NLIm4nmao

Na džusový "půst" se chystám tento víkend, protože se mi momentálně nechce do klasického. Ty uvozovky jsem napsala proto, že jednak půsty na džusech už nejsou půsty, jednak nepovažuju ani dva dny na vodě za půst, ale jen za odlehčení. (Džusy samozřejmě myslím čerstvé a přírodní, ne z krabice nebo lahve.)
Moje zkušenosti s různými půsty jsou naopak velmi dobré. Začínala jsem s klasickými jedničkami, postupně prodlužovanými na dva až tři dny. Teda, jak jsem psala, tohle není žádný velký půst, ale přesto působí. Možná kvůli tomu pozvolnému navyšování, anebo proto, že nic nelámu přes koleno a když se mi zrovna nechce, tak se půstík odkládá, jsem nikdy nepociťovala žádné problémy - ani slabost, ani nevolnost, ani ztrátu energie, únavu, ztrátu čehokoliv (ani váhy vlastně moc ne) nebo naopak přibírání po ukončení... Naopak se pak cítím velice dobře a odpočatě. Po pár dnech se určitě člověk nezbaví veškerého balastu, co má v těle, takže mi nepřijde moc pravděpodobné, že by byl v takové krizi, že by musel začít likvidovat svaly. Po těch 2-3 dnech ještě pořád má co trávit.
Takže záleží na tom, o jak dlouhý půst jde. Ale jak říkám, když člověk pije džusy, stále přijímá nějakou energii. A ano, druhý nebo třetí den může přijít krize (zvlášť když člověk není zvyklý), ale ta bývá tak jednodenní a pokud se překoná, většinou už se nic moc neděje. Ale je to individuální, záleží na "zkušenostech" s půsty a asi i na celkovém životním stylu a způsobu stravování. Čím hůř člověk jí, tím víc humusu se z něj dostává a tím horší detox může nastat, s čímž pak samozřejmě koresponduje to, jak se při půstu cítí.
Ještě bych řekla, že je důležitá psychika, teda to, jak k půstu člověk přistupuje. Jestliže to bere jako utrpení v hladovění, tak se to takto náležitě projeví, zatímco když půstuje s vědomým rozhodnutím, kdy tělo moc dobře ví, že nejde o žádné vyhladovění, ale že následně dostane zase vše, co chce a potřebuje, když se prostě člověku do půstu opravdu chce, je situace úplně jiná a dle mého pohodová. Ale samozřejmě, opět jde jenom o mou vlastní zkušenost.