Živá strava - zaručené hubnutí bez počítání kcal?

4kg pomeranču? Tak to nevím, ale lidé co jedou na raw stravě většinou opravdu problémy s váhou nemají, ale neznám nikoho kdo by to opravdu dlouhodbě vydržel, člověk má prý pořád pocit hladu...Zkus se podívat na nějáke FB stránky na toto téma nevím jestli tady s tím někdo bude mít bohaté zkušenosti

Reaguji na Arakama:
myslím, že ten pocit hladu snadno odstraní ořechy a luštěniny. Tak do sebe dostanu sacharidy, tuky i bílkoviny. Jenže v tomto případě nevím jaký to bude mít dopad na hubnutí, ořechy jsou plné tuku a myslím, že sníst denně 250g by pro mě nebyl problém. Já bych nevydržela jíst jen ovoce a zeleninu, to bych zkolabovala hned první den.

a jak je jíš? naklíčene?

Jinak o RAW stravě jsem tu už tema zahledla.

ještě nic nejím, dneska jsem dala klíčit. Přečetla jsem toho už dost, ale nikde jsem nenarazila na souvislost s kaloriemi, proto by mě zajímaly jen zkušenosti s úbýtkem váhy při vysokokalorickém jídelníčku z živé stravy.

Já znám pár lidí, kteří se takto již několik let stravují a nemají problémy. Jeden z nich má práci dost náročnou na fyzičku, kolegové se mu nejdřív smáli, že nevydrží ani týden, ale skutečně již několik let nejí nic vařeného, žádné maso a no problem takže fungovat to může, ale já sama bych do toho šla až tak po 25. roku věku...a určitě je nutné nastudovat si co obsahuje jaké látky, aby mělo tělo dost všeho...asi bych nejdřív navštívila i nějaký kurz živé stravy...

Ahoj, já jsem na čistě na raw stravě asi 2 měsíce. 4kg pomerančů nejsou zas tak moc, jestli si z nich uděláš šťávu. Na mě teda jo, pokud nehodlám mít jen šťávu, ale jinak to nic není.
Já se takhle tak po desítí dnech dostala hned na svoji běžnou váhu (co jsem byla na VŠ) a ještě pomalu hubnu Taky mi hned zmizelo břicho, který se mě poslední rok bez posilování drželo. Ale všude se píše, že váha se tím postupně upraví, někdo zhubne, někdo trochu přibere.
Jinak já jsem po syrové stravě víc najedená než po normální, takže toho sním míň. Na druhou stranu, na šťávu se spotřebuje poměrně dost ovoce nebo zeleniny.
Mám teď navíc krásně hebkou, sametovou kůži. Mojí mamince se pro změnu zlepšila kvalita vlasů, ikdyž říká, že neshodila ani kg.
Pokud Ti taková strava vyhovuje, nebála bych se to zkusit.
Kdyby tě ještě něco zajímalo, ptej se.-)

Vitariáni to mají taky každý jinak, musíš si to sama na sobĕvyzkoušet, já loni sbĕhla k paleu, ale vrátila jsem se zpĕr k raw foodu v malé kombinaci vaganstvím 80/20, teď když bude teplo tak budu skoro na 100% živé stravy. Jukni na tv zdraví je tam video Lucie Aujesské a jejího partnera co jsounavita stravĕ, Markuse Rothkranze aj.

Reaguji na hojalka:
a kolik jsi za těch 10 dní zhubla?Kalorie jsi asi nepočítala,že? Neměla jsi hlad a motání hlavy? Můžeš aspon uvést kolik toho za den průměrně sníš?

jen o ovoci a zelenině nevydržím, a ořechy se bojím přidat. Jím totiž fakt hodně a když vezmu, že 4 větší jablka mají 500kcal, tak bych taky klidně mohla dojít až na 3000kcal. Prostě se bojím přestat počítat

To je díky tomu, že máš dostatečný příjem vitaminu C, který "oznamuje" mozku, že jsi nasycená.

Reaguji na arne: To jsem nevěděla, to je zajímavé. A funguje to tak i s práškama?

Reaguji na pyrolis: Proč mi mělo být špatně? Motat hlava se ti bude, když nebudeš pít Na kg fakt nevím, protože jsem se hrozně dlouho nevážila. Ale přes zadek a boky tak o 1 velikost, byla jsem mezi 36-38 a teď už si zas oblíknu starý kalhoty 34-36.
Když si dělám šťávy, tak spotřebuju hodně kg ovoce a zeleniny za den, teď ale mám odšťavňovač v servisu, tak toho spotřebuju míň. 2banány denně, ostatní nedokážu odhadnout. Ale za to dělám různé dobroty, takže spotřebuju třeba denně 300g semínek nebo oříšků, kokosu, nepražený kakao, avokádo, hodně různých olejů apod., což možná je kalorická bomba, to fakt nevim. Ten rozdíl je hodně o přípravě, na šťávu spotřebuješ nejvíc, na saláty míň, na jiná jídla ještě míň, klíčením ti nabyde objem atd. Jen jsem chtěla naznačit, že o hladovění to rozhodně není.

Reaguji na hojalka: bohužel doplňky stravy s vitaminem C moc nefungují...určitě ne ty, kde je vitamin C v tabletách...když už tak ty, co mají v kapslích ty malé kuličky... Ale ona ti stačí jedna zelená paprika a dvě jahody a máš vitaminu C na celý den....DDD vit. C pro ženy je 75-90 mg, pro těhotné ženy 120 mg, a 1 zelená paprika obsahuje 90 mg/100g (musíš samozřejmě počítat se ztrátama: krájení, mytí-vit.C je rozpustný ve vodě)

Reaguji na arne: Já si to myslela, že u tabletek to moc nefunguje, přítel občas v záchvatu jí jeden Celaskon za druhým, ale apetit mu to nekrátí.
Děkuju za nové poznatky