Zeleninový džus jako večeře

Podle mě je to málo. Trochu lepší by byl smoothie, kde máš i ty dužiny a navíc většinou bílkovinu...

Je to strašně málo, potřebuješ od všeho trochu, jak bílkoviny, tak i trochu sacharidů

Reaguji na stepní_vlk: tak vlákninu naženu přes den, a mohla bych si k tomu dát třeba nějaký sýr, abych doplnila bílkovinu, to je fakt.

Reaguji na Corfu: Já mám špatnou zkušenost, že jakmile si dám večer sacharidy, třeba i celozrnný, tak nehubnu

přidala bych k tomu kus masa - aspoň pár plátků kvalitní šunky, nebo ideálně občas rybu.
A přijde mi škoda z té zeleniny dělat džus, ztratíš tím hodně vitamínů - ale chápu, že je to tak chutnější

Reaguji na jezika: nemyslela sem ani tak vlákninu, jako nějakou energetickou hodnotu

Není to vhodná večeře. Večeři by měly tvořit bílkoviny ( maso, ryba, sýry,..), zelenina a v malé míře i sacharidy.

Reaguji na Jully: Já jsem zase vyčetla, že je to pro tělo lepší, vezme si z toho víc vitamínů než z celé zeleniny. Řepu a celer bych samotný asi nezvládla, ale takhle v pohodě.

Taky záleží v jakém množství si je dáš, že jo...

Reaguji na poella: Už jsem to fakt zkoušela víckrát, a když je vynechám, tak hubnu, jak si dám i malý množství, tak ne.

to chápu, já bych už večer sacharidy nedávala

Tak zkus přidat aspoň ty bílkoviny...a dávej pozor, aby ti seděl poměr jednotlivých živin za celý den a pak půjde hubnutí "samo".

Reaguji na poella: Zkusím díky

vláknina tam přece je
kvůli tomu ostatnímu bych přidala tu šunku nebo rybu, jak jsem psala