Zdravé snídaně

dnes, 19:05:17 - Připojeno během spojování:
Co ke zdravé snídani (bez mléčných výrobků)?

Snídám denně sladké, většinou skončím u koblihy, koláčků, čokoládové rolky nebo croissantu, a ráda bych to změnila. Jednou týdně si dám jogurt, ale každý den mi nedělá dobře, po ránu mi mléčné výrobky bohužel nesednou. Máte nápad na zdravé pestré snídaně? Jakým jídlem nastartovat den?

Jakékoliv musli, vločky, cereálie do náhražky mléka - může být sojové, rýžové, kokosové, pohankové.... je to hned rozmíchané ve vodě, práškové je i levné a nehrozí po ránu bolest břicha

Já mám ráda chleba z máslem a se sýrem.

Kaše z vloček (ovesné, jáhlové, rýžové,...) mléko můžeš nahradit vodou, chutná to i tak dobře, přidáš oříšky, med, skořici, kokos, cokoliv tě napadne

Nebo si můžeš udělat i domácí mléko
Já snídám ovesné kaše, ořísky nebo ovoce s čajem.

zkoušela jsi je? všechny vypadají dobře!

Díky za všechny tipy. Láká mě to mandlové mléko.

Zkuste si - aspoň občas - dát jen čistě ovocnou snídani. Ovoce totiž skvěle pročišťuje tělo a právě po ránu tuhle funkci plní nejlíp.

Já si hledám snídaně tady

Reaguji na Wendsdy: To vypadá super!

Jinak já jím nejčastěji bílý jogurt s müssli a vlákninou - mám jablečnou a ta je super, teď jsem si koupila konopnou, ale zatím jsem nezkoušela. Taky mám ráda celozrnný pečivo s lučinou a k tomu nějakou zeleninu. Občas si udělám ovesné kaše, ale ty jsou na mě dost syté. Když už fakt nestíhám, tak se nakopnu proteinovou tyčkou a nemám hlad až do oběda. Snažím se mít pestrý jídelníček a nejíst furt dokola to stejný. Jediný, co mi nikdy nesmí chybět ke snídani je obrovský kafe! Bez něj bych se nenastartovala.

Snažím se poslední dobou lépe a zdravě jíst, tak snad to dodržím Na snídani si střídavě dávám cereálie, müsli, bílý jogurt a ovoce. Vynechávám úplně bílé pečivo a sladké. Na pití jen vodu, max čaj a protože přes den pak v práci piju hodně kafe, dávám si ráno Caro.

URLNápady na snídani mám podobné jako ostatní, ale vynechávám mouku. Po pečivu jsem nafoukla, ale na druhou stranu mám hned hlad.Ovesné vločky jsou super, o víkendu dělávám ovesné lívanečky s jablečnými povidly. Hrozně ráda peču (bez pšeničné mouky), takže oc zbyde, snídám a pak vydržím v pohodě až do oběda. Doma jsme si oblíbili jáhly- kaši nebo pečený jahelník. Občas peču placky ze semínek a jím je se sýrem a zeleninou. Placka je rychlá a není s ní tolik práce jako s chlebem.

Mě přijde nejzdravější snídaně nesnídaně, protože mi ráno nebívá po jídle moc dobře. Chvíli startuji. No moje tělo je už takový, takže je to pro něj asi nejzdravější Ale jinak si dávám jogurt a každý den černý čaj earl grey nebo zelený sencha.

Já mám taky dilema, co jíst na snídaně... Hlavně to pořád čtu, aby to nebyli musli, že mají hodně cukru, někde čtu, že je musli zase dobré. Tak nevím co si o tom myslet.

No, když si je namícháš doma, tak cukr tam nemusí být vůbec, ale když si koupíš Emco zapékané, tak ho tam bude hodně