Žádná bolest svalů po cvičení

s tím souhlasím..ne cítit bolest ale svaly bys trošku cítit měla....Možná je máš ale extra odolné, takže pokud cvičíš s trenérkou a víš, že dobře, tak bych si z toho nic nedělala...

Reaguji na Peg: já je vůbec necítím tak asi jsem odolnější..

já chodím do fitka 4x týdně s trenérem a už tam chodím přes 2 měsíce (a předtím 4x týdně běhání + lehký posilko cca 4 měsíce) a pořád mě po každym tréninku (3tí den po cvičení bolí přesně ty partie které jsem cvičila) nevim jak cvičíte vy ale já mám trénink dost těžký - mrtvý tahy (50kg), legpress (80kg), dřepy na multipressu, dřepy normálně s tyčí (40kg)....myslím že bez bolesti ten trénink prostě neni odjetej pořádně - ono taky záleží co chceš! jestli jde o hubnutí tak tam ta bolest znamená asi něco jinýho ale člověk kterej tvaruje a rýsuje musí ty svaly vlastně zničit aby se něco dělo - a proto to bolí.....toť můj názor

svaly bolí, pokud budeš dělat cviky, na které nejsou svaly zvyklé nebo s výšší zátěží než obvykle.

dnes, 07:03:28 - Připojeno během spojování:
Svalovica po cvičení

Je nutná? Keď ju nemám znamená to že sme necvičili dostatočne? či ako to je?