Zablokovaný Krk

Odborník by ti ho možná odblokoval, ale jinak platí zafixovat ho a nahřívat.
Do rána by jsi měla mít po problému.

Jo, a dej si brufen. Ten pomůže od té největší bolesti.

Brufen, teplo ( suché teplé obklady ), klid. Nic jinýho nefunguje,. Lékař by ti dal nejspíš injekci s nějakým svalovým relaxantem, který krk uvolní rychleji, ale v podstatě to zvládne i brufen

Jj díky , a vážně to odezní do zítřka ? , takhle už nemůžu vydržet ani den , cvičila jsem 7 den 30days Shred a koleno mě bolí jako blázen a teď ten krk no to je nejhorší Asi to už cvičit nebudu . brufen jsem si dala , pořád stejná bolest :/ dala jsem si teplý obklad . Myslíte že by mi pomohlo jít do vířivky ? máme tam přes 120 trysků , je to masážní ..

Jen to ne! Se po.... bolestí, to nedělej! Brufen si dej klidně ještě jeden a nahřívej, ale opravdu jen suchým teplem, žádná vana a už vůbec ne masážní trysky!
Jinak tohle cvičení mi úplně pije krev, netrénovaný člověk se na něm akorát dorasí.

Reaguji na Freius: No a takovou chválu jsem na to četla.. k ničemu kašlu na to , najdu si něco normálního , protože se mi chce až brečet z té bolesti..

Jesstli myslíš to cvičení, tak na to fakt bacha. Jestli myslíš tu vířivku, tak ta dobrá je Na unavený svaly jo, ale na bloklý ne. Sval, kterej je zablokovanej, je překrvenej a do něj, když ještě hrábneš, tak můžeš jít rovnou skočit z okna
Nahřej si ručník nebo utěrku nebo takovej ten gelovej polštářek a přilož to na to místo. Hlavně to nenech na krku vystydnout, udržuj to pořád v teple. Dobrej je i brufenovej gel, kterým se to bloklý místo potírá.
Já dobře vím, jak to bolí Přeju, ať to brzo přejde

Reaguji na Freius: okej , já musím počkat na Přítele až dojede domů ať mi něco takového zajede koupit , právě teď si dávám ten teplý obklad , a tu chválu jsem myslela na to cvičení .. Nevím co teď dělat no , co cvičit , chci totiž zhubnout mám dietku a chtěla jsem udělat ten 30 days Shred ale to nehrozí . Jsem naštvaná. děkuju za rady