Vyformování postavy jako fitnesska - bodyfitness začátečníci

Tak to yb mě taky hodně zajímalo. Pevné, ploché, vyrýsované bříško je můj sen!

No můj už teď bohužel taky dřív jsem mohla sníst na co jsem přišla,jednou za čas si trošku zacvičit a na břiše jsem měla vyrýsovanej pekáč buchet Jj,kde jsou ty časy...

Luciene1
Taky jsem dřív mohla sníst cokoliv, spíš sem slýchávala miliony poznámek o tom jak jsem hubená. Teď potřebuji přes břicho dolů 10cm, kdyby to bylo 16 byl by to ideál, ale toho asi nedosáhnu.

Přesně vím o čem mluvíš.Každej si myslel,že asi nejím,že žiju ze vzduchu,přitom já jedla jak nádeník Jenže teď jsem změnila práci,už nemám každodenní stres,žiju s přítelem,kterej je velkej gurmán,no prostě pohodička a taky už trochu věk... takže se to pak pěkně kyne Chtěla bych se zpátky vypracovat.

Luciene1
framboise
tady vám vkládám odkaz na článek o tom, co ty sacharidové vlny jsou
http://www.f-sport.cz/print.php?id=309

endy
Díky, no po přečtení asi radši nebudu riskovat a zkoušet něco co moc dobře neznám. Radši normální zdravá strava+cvičení.

Ha. Supersacharidová kompenzace. To je hlavně pro sportovce, kterým to zvýší zásobu a využití svalového glykogenu. Na "obyčejné" hubnutí mi to přijde jako naprosto nevhodné.

o tom ale sacharidové vlny vůbec nejsou! Spousta z Vás si přečte nějaký jídelníček - "dietníček" a jste přesvědčený, že můžete jíst jen to a nic jiného, ale je to o hodnotách, o tom, jak si to přizpůsobím sama sobě.