Vitamínové doplňky v těhotenství

Já beru celé těhotenství Mamavit, za 14 dní mám termín. Tak nevím jestli Mamavit vysadit, nebo jestli ho brát dál, jestli třeba nepodporuje tvorbu mléka. Užívaly jste něco pro podporu tvroby méka? Vitamíny, čaje?? Fungují tyto přípravky?

Na podporu kojení jsem pila čaje a brala homeopatika, ze začátku jsem měla mléka na rozdávání a po 3 měsících začlo mléko docházet a malá měla furt hlad. Ani homeo pak už nezabíralo a my pomalu přešly na UM..

Říkají kokosový olej. Mléko je prý pak kvalitnější

Mi vlasy rostou šíleně rychle, ještě, že nebarvím, to bych se barvila tak co dva týdny
ale víc padají
Mi se tak zhoršila kvalita pleti, že předtím jsem byla jen mastná, ale najednou jsem někde mastná a někde tak suchá, že se loupu o černých tečkách a bolácích ani nemluvím ale nic na to neberu, zkrátka jsem těhotná a jsem šťastná a nezáleží mi na beďarech, když si chce ode mě miminko vzít krásu, ať si ji veme ))

Z doplňků stravy v těhotenství lze doporučit snad jen kyselinu listovou, na tom se shoduje odborná komunita. Dále je zásadní mít stravu bohatou na bílkoviny, omega3 mastné kyseliny (= jíst ryby), jíst hodně ovoce a zeleniny, nejíst moc sladké a rozhodně nepít alkohol, nekouřit a vyhýbat se smaženým pokrmům. Kupovat si předražené vitaminové doplňky je jen vyhazování peněz může i ublížit. Doporučuji si přečíst tento článek o tom, jak jsou vitaminové doplňky zbytečné a často i nebezpečné. Některé studie také poukazují na to, že děti "nadopované" vitamíny jsou často během porodu přerostlé.