Vegetariánská strava rovná se dieta

Kosheeeen

to musíš ,ale vynechat veškerý tučný věci hlavně polotovary jen po vynechání masa nezhubneš , musíš vyřadit hlavně , tuky , cukry , bílé pečivo. ba naopak pokud by si jedla maso a hodně zeleniny taky se potom dá slušně zhubnout a nemusíš se ho vzdávat pokud ti chutná.Ale za osobní zkušenost nic nedáš , uvidíš jak to bude. Třeba bez masa nevydržíš

Jsem vegetarián, co miluje sladký, takže tak

myslim si,ze vegetariánství není dietní (obecně)... souhlasím s názory, že by mohli být dva druhy vegetariánství a do toho druhého řadím lidi, kteří se stravují také zdravě... já jsem díky vegetariánství hodně zhubla, ale spolu s tím jsem totálně upravila životní styl: zařadila sport, přestala jíst sladkosti, přestala pít alkohol...

Takže pokud chceš jíst smažák s hranolkama a jako dezert koblihy či jiné mňamko, tak to ti opravdu nepomůže...ba naopak...

Kosheeeen
Velmi se pletete, jestliže se domníváte, že při vegetariánské stravě se zřejmě automaticky hubne. Znám spoustu lidí, kteří naopak s ní skončili - neskutečně totiž přibrali, protože se cpali sladkostmi, tučnými sýry a dalšími mléčnými dobrotami apod., což jsou také mimochodem živočišné výrobky. ( Pravý důvod si ovšem nepřiznali! ) Takže i zde platí pravidlo správného vyvážení stravy a přijaté ( + odevzdané ) energie. Nezřízený jedlík nezhubne při žádném typu stravy ! Snad že by jedl jenom zeleninu ( i ovoce je mnohdy dost kalorické )....

Vegetariánem jsem byla 10 let, a rozhodně jsem nehubla ba spíš naopak....problém je v tom, že mám ráda sladké a taky sýry a ty jsou některé opravdu dost tučné....dnes jím kuřecí prsa a některé ryby a myslím, že hubnutí je spíš o vyvážené stravě a pohybu a ne o tom jestli někdo jí maso a nebo ne...

Hannah5
O.K. - plný souhlas.
( ne sice ze svých zkušeností - já naštěstí s váhou nikdy problémy neměla, patřím tedy k těm po této stránce šťastnějším - ale znám to ze spousty příběhů mých známých.)

Ahoj, znáte dobrou vegetariánskou restauraci v Praze?

Myslím že naprosté většině lidí chybí důvěryhodné a hlavně potvrzené informace o tom, zda je vegetariánství/veganství zdravé a přirozené, či nikoliv. Snad vás přesvědčí tento vědecký článek, kde je vše jasně napsané a vysvětlené. Je to potvrzené americkou dietetickou asociací na základě 10 studií (2 z USA). Výsledkem studie je, že vegetariánství a veganství je zdravější, než konvenční strava.

Proč se tyto informace nikdy nedostanou na veřejnost K této studii se pravděpodobně moc běžných lidí nedostane, avšak kdo hledá najde. Je potřeba trochu rozšířit povědomí..

Studie potvrzená americkou dietetickou asociací

Důležitá je samozřejmě skladba stravy, musí být pestrá, to však platí i pro "konvenční" stravu. Výhody jsou však naprosto zřejmé.