Věčná únava a ospalost

Já jsem byla poslední rok hrozně unavená, pořád sem jen chodila spát už třeba v 5 večer, vstala ráno v 6 a byla pořád unavená, potom začala zima a bylo mi ještě hůř, přidaly se takový ty deprese z počasí a bolesti hlavy, únava při tělocviku, hned jsem byla ze všeho hotová.... No a na jaře jsem šla k obvoďačce, vzala mi krev, řekla, že jsem hrozně chudokrevná a hospitalizovali mě v nemocnici.... Od tý doby, co se mi zvyšuje hemoglobin (měla jsem o půlku míň než je u žen normální) a beru železo, tak se cítím mnohem líp ....

Ale neříkám, že je to váš případ, holky, jen to třeba někdy někomu pomůže, když si to tu přečte : )

Chudokrevnost se únavou a malátností projevuje.

Také, když jíte hodně sladkého a tělo je překyselené a s tím spojené v těle plísně. To pozoruju u sebe, pak vynechám sladkosti a sacharidy - pečivo a tak...a hned se po týdnu dá všecko dopořádku.
Nic nesladit a když tak špetku, místo příloh zeleninu a ke kafíčku poloviční porce - tj.půl tatranky, půl nějaké tyčinky, 2 čtverečky čokoládky - míslím pouze jednu věc ! Prostě něco, ale ne se sacharidama futrovat.
Zkuste to. týden vydržet a uvidíte, že se účinek dostaví.
janis

Janis

Naprostý souhlas, taky to cítím, jen to vydržet.

On je to asi věčný kolotoč - únava - musíš se posilnit takže káva+sladké, sacharidové jídlo, nervozita a opět na povzbuzení sladkost, čaj a káva s cukrem....no a není se čemu divit.
Prostě toto se musí rozetnout, jak je tělo zamořený tímto, nepomůže ani svěcená.......no a ještě se dostaví ženské problémy a je vymalováno.
Neustále se musí vyrovnávat v těle kyselost, tam je zakopaný pes.

Doktoři neukamenujte mne....já to ale tak cítím na sobě a aplikuju...co budu chodit naříkat do ordinace, když jsem měla období, kdy to tak přesně bylo...pak dostanu jen povzbuzováky tipu gingo nebo kofeinového, nebo vitamíny B a zbytečně prudím v ordinaci, když si za to můžu sama....takže už neprudím. Chce to zdravou stravu a kyslík !
No a pohyb - ten teda nedodržuju...aspoň ne cílený....janis

janis

Souhlasím. Četla jsem o tom dost věcí, na jednom vlákně o jídle jsem o tom taky mluvila, myslím, že to bylo ve vlákně: "Co jste měli dneska k jídlu". Psala jsem tam víc o kyselinotvarných a zásadotvorných potravinách a uváděla příklady, kdyby to někoho zajímalo.... ale to sladký je zásadní.

...a já myslela,že jsem nenormální,přítel mi furt "vyčítá",že bych furt spala!Ale já vstávám v 6, v lepším případě jsem doma v 18h,někdy i po 21h,on pracuje na směny,takže dospává,kdy se mu zachce.Zdravotně jsem taky OK a všimla jsem si,že u mě zabírá zelený čaj a jóga.Pravda,tu jógu trošku flákám,páč nestíhám,ale každý ráno si místo kafe dám kotel zelenýho čaje a řekla bych,že něco do sebe to má,ale nevím,třeba je to jenpsychika.Každopádně,spánek nade vše!

Holky já jsem unavená když se moc najím, takže mě pomáhá - nepřejídat se

Ahoj holky,

také jsem dlouho tento problém řešila. Dříve jsem brzo ráno vstávala, do noci pařila a nebo pracovala a pak šla třeba rovnou zase do školy. A vydržela jsem to úplně v klidu

Nikdo mi nějak nebyl schopen pomoci...AŽ...

Důležitý je trénink, mít nějaký režim, tedy snažit se o to, chodit pravidelně a ve stejnou dobu spát a vstávat obdobně. A druhá věc, přišli mi na to, že mám zborcenou imunitu, což se projevuje i nadměrnou ospalostí a problémy se vstáváním.

Já mám taky nižší tlak, studené nohy i ruce přes celý rok...i v létě když jsou pařáky, tak jsem promrzlá na kost. I když se snažím spát 7-8 hodin denně, neustále se mi přes den chce spát a jsem potom taková chcíplá..

Rechal
Přesně! Jak chcíplá myš. Věčně nohy ruce ledové, je léto, pařák a já kolikrát oblíkám mikinu poněvadž jsem zmrzlá jak sobolí hov*o... spím denně těch 8 hodin, i 9, výjimečně míň... a prd....

kamculenka
mě lidi říkaj, že jsem v létě nabalená jako balík....všichni trička a já triko+mikinu přesně jak říkáš ty

Rechal
Jj známe známe... v zimě bych potřebovala medvědí kožuch