Vadí mléko při hubnutí?

Já je mám taky moc ráda, ale skoro vůbec nezasytí, takže jsem taky schopná jen pít a pít

Asi záleží, kdy je piješ (myslím jako dopoledne-večer) a s jakým mlékem. Odstředěné bude jistě menší zlo než plnotučné a s tím ovocem chutná i to odstředěné dobře..

No u nás v rodině se pije jen polotučné mléko , musím se přiznat ješte jsem nikdy nepila nizkotučné nebo to odstředěné takže nevím jak chutná a vetšinou tedy myslím pít koktejl tak dopoledne nebo brzo odpoledne.

Mléko je potravina ne nápoj, tak se zachovejte podle toho.

Tak ho určitě zkus-my dřív doma pili taky jedině polotučný a pak jsme začali s tím nízkotučným a v pohodě-mně fakt chutná a kort když ty si ho dochutíš tim ovocem tak to ani nepoznáš. Jinak dopoledne asi vadit nebude ani to polotučné - co se sní a vypije dopoledne většinou v pohodě strávíš během dne.

Já myslím, že mléko nebude zas takový hřích. Obsahuje alespoň bílkoviny, které tělo potřebuje. Já bych naopak nenahrazovala polotučné mléko nízkotučným ani odstředěným. Takové mléko nemá žádné vitamíny a pro vitamíny rozpustné v tucích, které obsahuje to ovoce (A, D, E, K) musíš mít v mléku nějaký tuk, aby se měly jak rozpustit.

jednou jsem videla v tv nějaký výzkum jak vápník v mléce váže tuk a ten pak člověk vyloučí z těla a neusazuje se, tudíž došli k závěru, že mléko je dobré při hubnutí, ale pravdivost ověřenu nemám, mě mléko docela zasití, takže bych se toho nebála, když ani nesladíš.

Pokud si spočítáš svůj příjem (včetně těch mléčných nápojů) a bude nižší než výdej, tak hubnout budeš.

holky, bacha na mléko a všechny mléčné výrobky - pokud chcete zhubnout, tak se jich alespoň na nějakou dobu zkuste vzdát - zhubnete a budete se cítit líp...

funnybubble mám dole 12kilo, mléko piju. Kde by měl být problém?

Souhlasím!

toto jsem našla na netu:

Mléko především obsahuje mléčný tuk, která má vysoký obsah nasycených mastných kyselin, takže pokud konzumujeme mléko v nadbytečném množství (asi 1 litr denně) a plnotučné, může přispívat k nadváze a obezitě. Obsah cholesterolu závisí na obsahu tuku v mléce. Plnotučné mléko obsahuje průměrně 12 mg cholesterolu/100g, polotučné 5 mg/100g a odtučněné 3 mg/100g. Doporučené množství cholesterolu je 300 mg/den.

Pro přehled uvádím druhy mlék na našem trhu a obsah tuku:

* 1. plnotučné obsahující maximálně 3,5% tuku
* 2. polotučné obsahující 1,5-1,8% tuku
* 3. odtučněné obsahující minimálně 0,5% tuku.

Pokud chcete hubnout, je vhodné si vybírat polotučné mléko či odtučněné mléko, ovšem nevýhodou odtučněného mléka je nízký obsah vitaminů rozpustných v tucích. Pokud pijete 1 sklenici mléka (250 ml) denně, což je doporučené množství, nemusíte nutně dávat přednost odtučněnému mléku. 1 sklenice polotučného mléka má 475 kJ, což odpovídá zhruba energii obsažené v 50g kornspitzu.

Já jsem mléko nahradila ochucenou Syrovátkou

Mléko jo, ale nízkotučné, s ovocem je rozdíl chuti minimální..