30ti denní výzva

Podle toho jakou 30ti denní výzvu myslíš. Každá výzva je zameřena na něco jiného..

výzvy jsou fajn, před měsícem jsem začala s dřepy a před týdnem břišáky ... Pokud cvičíš správně, tak jsou výsledky super

Jj taky dělám dřepy a jsem v polovině a výsledky jsou super!

Reaguji na Gaieté: a držíš k tomu nějakou dietu?

Reaguji na Ms.Carter:
nikdy jsem žádné diety nedržela a ani nejsem zastáncem. Jím pravidelně malé porce po 3 hodinách ( sladké si neodpustím - dortík, kousek čokolády, zmrzlina ) a za den vypiji tak 5 litrů vody .

Takk za to jsem dostala osobně u lékaře vynadáno,je to prý už moc a není to zdravé.

Myslíš tu,co má stránky na FB?Osobně ne,ale znám holčinu,co díky tomu dost zhubla.

Tak to se ani nedivím, zdravé to není rozhodně

Slečna to má pěkně poskládané a když opravdu vydržíš, tak výsledky budou, ale nesmíš se flákat... Je to stejné jako s každým cvičením - vydržíš, výsledky jsou, nevydržíš či to flákáš a pak jen nadáváš, že cvičit nemá cenu... Směle do toho... Já dneska taky začínám

Reaguji na martinam: Reaguji na SOLU: pro vás možná nezdravé, pro mě přiměřené

Tak já dneska začínam břišáky za 30 dní zdar

Můžu se zeptat, kde na takové výzvy chodíte? Je nějaká jedna stránka, kde jich je více pohromadě?

Začala jsem břišáky před 5 dny a jsem zvědavá na výsledky, podle zveřejněných fotek "proměn" to vypadá dobře.. a je to velká motivace

Reaguji na RitterQa:
na fb má jedna slečna tuto 30ti- denní výzvy, stačí to dát do vyhledávače na fb.

Taky dnes začínám, akorát s dřepy jsem zvědavá.. po jak dlouhé době jste viděli alespoň malé výsledky? Popř. přikládejte foto )