Squat challenge

Zdravím, shodou okolností právě dělám taky něco podobného, ale jsem teprve u 14 ho dne. A mám to stejně, tzn. že jsem čekala, že mě vždy následující den bude bolet zadek, stehna... A nic. Úplně v pohodě, jen tedy nevím, jak dám později těch 100 sit up ) ty ještě tedy dělám navíc

Reaguji na Muri:
Tak já jich dneska udělala na tři série 190 a jako zadýchala jsem se, ne že ne, ale ze schodů chodím uplně v pohodě ( první dny jsem chodila jak robot ) , tak si možná nohy už na zátěž zvykly, protože ten první týden byla dost makačka.... Já jsem včera shodou náhod začala dělat i ab challenge a až dodělám tuto se squaty, tak bych chtěla zkusit butt challenge, potřebuji jasný řád a plán, jinak se nejsem schopná dokopat...

190 fiha!) jste dobrá. Taky mi tento systém vyhovuje, kolik..co...odskrtavat si jednotlive dny)
Ale je jen blbe to, ze bych mela delat dalsi challenge az za mesic, nejraději bych delala aspon tri najednou. Mozna rano, v poledne a vecer. No nevim..

Děkuji, myslela jsem si, že po prvním dnu se mi může o 190 squatech akorát tak zdát, ale je to poměrně v pohodě. Já mám do konce squat challenge 7 dní a před dvěma dny jsem začala s ab challenge, jen co dojedu squaty, tak chci zkusit na zadek něco jiného... Přemýšlím o butt challenge. Takže několik výzev naráz se asi nevylučuje, co jsem tak četla na netu.

Miluju ten pocit, když si odškrtnu odcvičený den, jsem naprostý antisportovec, takže je to pro mě veliké osobní vítězství )

Taky jsem začala a skoro nic mě nebolí ale bojím se moc svalnatých stehen

Tak holky, já mám za sebou 230 squatů a na lačno to byla dost makačka... Stehna cítím hodně ( ušla jsem teda dneska ještě 10 km ).

Já osobně si nemyslím, že by se za měsíc mohly vyrýsovat moc svalnatá stehna, já teda pevnost pociťuju, ale určitě né nějaké extrémní svaly...