Správný podíl vody v těle

60% takže se nemusíš znepokojovat

U mužů je to 60%.
U žen je ideální zastoupení vody v těle 50%.
Maximálně však 55.

Takovou váhu mám taky. Byla jsem si nechat změřit hodnoty na přístroji InBody a jsou zcela jiné než ukazuje váha. Mimochodem během času, co mám tuto váhu, jsem shodila znatelné množství tuku (několik kg) a posílila cvičením, přesto tyto změny váha nepoznala. Ukazuje sice menší hmotnost, ale změnu podílu tuku a svaloviny vůbec. Podotýkám, že je to na mě fakt vidět, viditelně jsem vyrýsovala, což potvrzje InBody i pouhý pohled do zrcadla. Takže tyto váhy beru velmi s rezervou. Ale třeba je šmejd jen ta moje.

Já mám většinou kolem 50%, což by prý asi taky mělo být...63 mi už příjde docela dost.

Reaguji na hellusha:

Taky mám doma váhu měřící tuky/svaly/vodu. Moc jsem ji nechtěla věřit, ale když hubnu, či přibírám, řekla bych, že že se ty hodnoty mění ve správném poměru a docela to odpovídá. Přinejmenším pro orientaci to je dobré, určitě to není 100% Na odbornější měření se mi nechce dávat tolik peněz

a jak to ta váha pozná kolik mám vody a tak?
Já mám teda jenom normální digitální váhu. Tady do té se zadávají údaje jako věk, výška a co ještě? Jak ta váha pozná jestli tam stojí svalnatý člověk nebo špekoun?
Já nevím prostě mě tohle nějak nejde do hlavy...

Reaguji na Kokinecka:
Jde o slaboučký elektrický impuls, který prostě jinak projde tukovou tkání, svalovou tkání atd. No a podle toho, jak se vrátí, se určuje ten poměr.
Nějak takhle by to mělo fungovat

Takže myslíte, že jsem zavodněná? Ja přes den hodně piju, i teď v zimě denně tak 2 litry i víc, což pokud vím je na zavodnění nejúčinější - pít ještě větší množství tekutin.

Jinak já taky nevěřím, že by ta váha byla kdoví jak přesná, ale pro upřesnění, přiblížení myslím, že je to fajn. Navíc je to poprvé co máme doma váhu, takže si to náležitě užívám

Reaguji na JanieM:

Zavodnění hodně způsobují i potraviny - hlavně sacharidy na sebe vážou vodu nebo sodík. Tělo se taky může zavodnit při užívání hormonální antikoncepce nebo při menstruaci. Našla jsem ještě tuhle stránku: http://www.rodina-finance.cz/zdrava-vyziva.212/vah y-s-merenim-podilu-vody-a-tuku.21180.html Tam píšou, že ideální u ženy je kolem 56% a pouze pokud má hodně málo tuků (kolem 16%), tak je obsah vody až 66%

Reaguji na moniiik: děkuji za stránku jinak na mě by seděl tento vzorec, jestli to tak můžu nazvat : 16,1 - 20,5% tuku v těle a 57,7 - 54,7% vody v těle = nízký podíl tukových tkání v těle ...
váha mi naváží vždy ráno na lačno něco kolem 54,3 kg z toho +-18% tuku, 63,4% vody a 43,7% svalové hmoty (je mi ovšem jasné, že je to vázané s vodou, tolik svalů bych neměla) každý den je to ale trošku jiné Jinak taky jsem si říkala, jestli to nemám způsobené HA, beru ji teprve 3 měsíc a předtím jsem nikdy na nafouklé bříško netrpěla, takže si třeba tělo teprve zvyká.

Ovšem děkuji moc za reakce Jsem vám moc vděčná.

Reaguji na JanieM:

Jo tak když máš tolik svalů, tak je jasné, že budeš mít více vody Mě se taky zvedá procento vody současně s procentem svalů, zatím jich mám ale asi jen 36%

Reaguji na moniiik: Vážně? Tak to je super, celkem jsem se bála, že fakt budu zavodněná. Děkuji moc za vyřešení mého "problému . A mimochodem, svalů máš víc než dost já jsem celkem mladá a furt chodím pěšky, proto mám tolik kolik mám .

Reaguji na JanieM:

Já hodně sportoju, tak mi ten podíl taky roste a snad ještě bude