Sporttester Sigma PC 15

Reaguji na TerkaP:
Ten pulsmetr je na hlídání tepu při aerobních aktivitách, ne posilování. Buď spaluješ, buduješ kondici nebo posiluješ. Takže pulsmetr používej u kola, běhu (ten ještě určitě nedáš, to by ti to vyletělo hodně moc po pár krocích), chůze, plavání. Ale pokud děláš posilování - např. ty dřepy, tak to je na posilování, ne aerobní cvičení. Nejlepší je to kombinovat tak, abys měla alespon 5-6x týdně aerobní cvičení - spalovací alespon hodinu, 2x týdně posilování, a 2x týdně kondiční - to je hodně nutný, protože abys měla větší výdrž a vydržela větší náročnost a zároveň ti nelítal tep - tudíž lépe spalovala tuky.
Jinak já mám sigm onyx fit a přítel PC 25 - už je nějaká lepší než pc 15.
A pro tu správnou hodnotu pásem tepových frekvencí potřebuješ změřit laktát - ty vzorečky po netu jsou docela dost nepřesné, třeba i 20 tepů rozdíl.

Jinak pokud máš klidovku 82 tepů, tak to jsi na tom hodně bídně, normálně má být max 72-74 - to je hraniční, měla by sis asi zajít radši na vyšetření, pokud jsi v pořádku, tak zamakej na kondici - tím začni. Já mám klidovou TF 55.

Reaguji na eleonen:
Jenom když dáš ruce nad hlavu. Občas to vypadne aniž se pohneš, nebo to začne ukazovat nesmysly. Ale co jsem tak zjišťoval stává se to i u jiných. Prostě elektronika.

Reaguji na PardGalen: Mně to nevypadává, když zvednu ruce nad hlavu. Jen mi poslední dobou trvá, než se "chytne" puls. Takže chvíli musím skákat na místě, aby se mi zvednul a pak už normálně
Ale nijak mi to nevadí, aspoň se lehce rozcvičím

Já mám s tímto sporttesrtem problémy stále..Věčně mi nic neukazuje, jsem z něj na prášky.

Zmačknes najednou levé a pravé postaní tlačítko Mylsím, že ty spodní.

Nojo, jsem líné prasátko

Ahoj,
chci si koupit sporttester také. A tak bych se chtěla zeptat, zda opravdu pomůže k účinnému hubnutí, pokud si budu hlídat tepovku (samozřejmě budu i jíst zdravě)... Když to třeba porovnáte s tím, když jste sporttester neměly a ted.
Děkuju

Reaguji na J.Stefinka: Podle mě určitě. Když si budeš hlídat tep a budeš v té správné spalovací zoně (na tomto sporttestru ta 1., max. 2.), tak bude tělo spalovat tuky, tudíž budeš hubnout "správně". Samozřejmě to po čase můžeš odhadnout a vykašlat se na něj. Když budeš v té 3. zoně, tak sice taky budeš spalovat, ale cukry a vylepšovat si kondičku. Tuky dolu nepůjdou.

Reaguji na TerkaP:

Reaguji na Seksima: a pečuješ správně o hrudní pás?

Reaguji na Sandrate:

Tak jsem si ten sporttester koupila a žádná sláva. Když to mám nastavené a Fat Burn a hlídám si tepovku podle toho, tak chodím. Jen co se rozeběhnu, tak už to hlásí že mám zpomalit.

Já jsem se sporttesterem spokojená

Reaguji na J.Stefinka:
Nevím, co jsi od pulsmetru čekala, ale je určený k tomu, aby snímal tvojí aktuální tepovou frekvenci. V jakém pásmu se máš pohybovat, to musíš vědět ty sama, protože ten pulsmetr to počítá podle standartního vzorce, ne podle individuálního jedince. Chůzí si samozřejmě spalovací pásmo udržíš, během taky, ale to musíš mít už hodně dobrou kondičku a to ani já ještě nemám. Nech si změřit laktát a hodnoty si manuálně nastav do přístroje a ty si pak hlídej a podle toho zvol aktivitu. Mě třeba tep při běhu vyletí na 156 i 160, ale podle laktátu můžu mít max. zatížení 141 tepů, tudíž běh je pro mě zatím absolutně nevhodný, ale už si dokážu tep udržet na normálním kole, dřív to šlo jen při chůzi, na elipticalu nebo rotopedu (my máme teda doma spin kolo).

Reaguji na J.Stefinka: To ale není sporttestrem, ale tvou kondičkou. Já také nejsem schopná běhat a mít u toho puls v první/druhý zoně. Prostě nemám dobrou kondičku.

Ahojda, prosím majitelky Sigmy o radu včera jsem si koupila 15.11 nastavila do něj vše požadované (váha, věk, hmotnost) a pak ten hubnoucí program fat burn.
A to je vše? Ukazuje mi to ty hranice 102 a 130 (v tom nastavení fat burn) teď si tedy musím hlídat tahle čísla nebo jak to bude? ještě jsem s ním nesporťákovala