Špatné prokrvení

bono
čínskou medicínu? jakou nějakou akupunkturu?

Já beru Ginkgo a je to lepší, ale je taky fakt, že pokud to máš dědičné (jako já), tak ti to nikdy stoprocentně nepomůže. Oba mí rodiče mají nedokrvenost končetin a máma dokonce furt spí v ponožkách (to já zase ne) a není rozhodně hubená. S váhou to nemá co dělat. Pomáhá mi se cpát čokoládou, docela rozehřívá Ale nevím, zda by ti to doktorka pochválila

bono
díky moc

lollo
no já žiju zdravě, tak možná řádek kvalitní hořké Ale co mi pomáhá je vlízt v pokojíčku na rotoped a na chvilku si pořádně zašlapat, to odhazuju oblečení potom ve velkém a to "teplo" mi vydrží aspoň tak 3-4hodiny a i potom to je dobrý. Jinak v rodině to nemá nikdo, půlka rodiny je hubená, půlka má nadváhu...a právě mi hodně lidí říká, že to mám kvůli své hubenosti, tak já vážně nevím. I doktorka mi řekla, že štíhlý lidé na to trpí.

Jaymie
Jo, štíhlý k tomu možná mají větší dispozice, ale třeba můj brácha, taky hubeňour, je schopný chodit v zimě v kraťasech a je mu furt vedro. Takže je to fakt různé. Taky mi pomáhá si udělat pár dřepů a taky po jídle (ale ne tedy po zelenině, ta ochlazuje) je mi vedro asi tak hodinu. Pomáhá jíst opravdu často a to hřejivé potraviny. A občas klidně i to kafčo si dej.

lollo
jo kafčo piju denně 1 hrnek s mlékem, kafčo miluju ty dřepy jdu zkusit

já taky tím trpím...

Jaymie
A sportuješ?

Jaymie
Zkus jíst teplé potraviny, vyhýbej se syrové zelenině, černému čaji, kávě. Nejlépe je jíst kuřecí vývar (nikoli bujón, ale z masa) a maso. Hodně lidí, kteří trpí studenými končetinami jsou vegetariáni nebo jedí málo masa. Večer jako poslední jídlo teplou polévku, zeleninu jen vařenou, ty polévky vůbec hodně pomáhají, hlavně když jsou z čerstvé zeleniny. Rozhodně nejíst nic, co tělo ochlazuje (jako jsou citrusové plody, máta atd.), tomu se obloukem vyhni. Platí to i pro žvýkačky.

Trpěla jsem podobnými problémy a jednoduchá změna jídelníčku mě zcela vyléčila

petra179
Tu kávu taky? Mně je po kafíčku vždycky teplo. Ale je fakt, že já si dávám jen slabé se smetanou.

BlackCoffee
ano, sportuju - většinou hodinu denně, ať už to je lehká jízda na rotopedu nebo pilates nebo heat program nebo posilko, vždycky něco...ale klidně i jenom procházka, rozhodně se ale považuju v tomhle ohledu za aktivní Má to co do souvislosti s prokrvením?

petra179
Ahá, ale bez zeleniny (čerstvé) bych asi umřela, každopádně moc díky za radu, určitě si z toho něco vezmu...

lollo
já si dávám normálně jen 1 lžičku (teď jsem si oblíbila nescafé sensazione ) bez cukru, s mlékem...je pravda, že mě třeba na hodinku krásně rozproudí, ale potom jdu psát práce do školy na PC a je to za chvilku zpátky...po sportu je to samozřejmě ideální, to můžu chodit v tričku klidně až do večera a i když jdu spát, tak je to v pohodě. Ani ponožky nepotřebuju

No já taky A taky jen lžičku. A když někde jsem tak buď laté nebo kapučíno.

Samozřejmě. Tak minimálně pohybem výrazně okysličuješ krev. Ale jak je vidno, bude problém jinde.