Snídaně

když jsem byla na gymplu, tak jsem nesnídala vůbec a ve škole až svačila to, co jsem si koupila v pekárně. teď, když ráno vstanu, tak musím něco sníst, naučila jsem se snídat a ráno toho dokážu sníst dost (teda podle mne). snídám většinou bílý jogurts musli a ovocem (čerstvým!!), pořádný kýbl čaje a pak třeba ještě půlku rohlíku s máslem a zeleninou. nemohla bych po ránu sníst uzeniny, párky, vajíčka apod. to bych asi nepřežila

To se mi nezdá, všude píšou že ráno sacharidy a bílkoviny spíš odpoledne.

Tak spousta holek tady má můj obdiv a závidím
Já bych k snídani nestrávila ani jogurt, ani rohlík se salámech, lupínky a sladkou sušenku apod. Najíst se ale musím, jinak mi je špatně. Takže většinou to jsou 2 rohlíky s něčím lehce namazané. Pokud jdu na zkoušku nebo se probudím a cítím, že žaludek nic moc, tak klidně suchý Ale zase si to vyberu přes den což vím, že je špatně....

dneska snídám lečo, ale jinak spíš v týdnu moc nesnídám, za to o víkendu si dáme rádi ty vajíčka a vydatnější snídani, nejraději mám snídaně na dovče, to je pro mě úplně super, výběr a klídeček

Jééé, to mě by nějaké bebe fakt nestačila. Teď právě snídám, no jo zkouškové, bílý italský chleba obalený ve dvou vejcích s kečupem a hořčicí.
Ten chleba je úžasný, je to pytlík, kde jsou tři obrovské krajíce. Mají to v penny. Mňam mňam

Milísek
chmm to miluju havně v létě čerstvé ovoce zalité bílým jogurtem a nahoru třeba slunečnicová semínka ..jojo fresh po ránu nakopne mňam

souhlasím!!

Taky souhlasím.

Dneska jsem měla sklenici džusu z čerstvého ovoce (jablko, hruška, pomeranč, skořice a zázvor), pak kávu se sojovým mlékem a tmavý chléb s máslem.

Taky mám ráda bílý sojový jogurt s ovocem, troškou zázvoru, agávovým sirupem a troškou nějakých semínek.

Taky jsem to tak dřív měla, jen rohlík (to musel být čerstvý), jinak chleba s máslem, nic jiného, ale vycvičila jsem se, přeci jen je důležité do sebe po ránu nacpat i trochu živin a vitamínu.

Jinak miluju čerstvý máslový "kruasantík", ale snažím se dávat přednost něčemu zdravějšímu.

já snídám jogurt s plylliem, nebo kefír a nebo ovoce, dnes například ananas, pak dopoledne na chuť popojídám slunečnicové semínka a nebo kustovnici, to je všechno ok, ale nejhorší to je odpoledne a večer, to se v poslední době nemůžu nějak udržet a ty 2 kilča ne a ne jít dolů

Dámy, řekla bych že skoro ukázkovou snídani nabízí Slunečnice1 To jsou přesně ta jídla, která nastartují. Já snídám taky tak. Ne, každý den, taky hřeším, ale takhle nějak by měla zdravá snídaňka vypadat. Je fakt, že když si dám k snídani smaženku nebo nějaký koláček, tak se mi pak chce děsně spát, právě proto, že to je energie jen na chvíli. Ale když si dám kefír s rohlíkem, tak je mi hrozně fajn po těle )

Já se přikláním k ovesné kaši....k mega porci, které se nadlábnu a do oběda mám pokoj

Tak s tím teda zásadně nesouhlasím, to je typický pohled dietářky na svět. Jogurt a psylium se podle mě nedá nazvat jídlem a snídaně má být hodnotné jídlo. Tento přístup vede akorát tak k podvýživě nebo jojo-efektu. Třeba jak Julie24 snídá čerstvý džus, tmavý chleba a pravé máslo - to je snídaně, ze které si tělo odnese spoustu živin a energie.
Nedívejte se na jídlo jako na něco, po čem přiberete, zkuste si ho užít, vychutnat.

dneska jsem zhřešila a ráno si dala medovník

AdaZBrna
souhlas, dát si ráno jogurt s psylliem nepovažuju za adekvátní snídani...

No já sem se pořád divila proč je mi po cestě do školy ráno tak špatně i když snídám.Pak sem přišla na to, že musím snídat těsně před odchodem a ve škole už jenom něco malýho zakousnout.Takže asi snídám špatné věci nebo já nevím, většinou pečivo něčím namazané a čaj k tomu.Horší je to když se probudím a mám po ránu stažený žaludek, to do sebe nic nedostanu a je mi akorát zle