Skupinové meditace v Praze

Reaguji na lucienikk:
já bych do skupinové meditace jako laik nešla, je to nebezpečné, raději to zkus doma při nějaké hezké hudbě nebo jen tak v tichu, určitě ti to půjde..

Díky za reakci! A čím je to nebezpečné, jestli se můžu ptát? Nedala bys mi prosím tip na nějaký dobrý návod, tutoriál nebo tak něco, abych zhruba věděla, čeho se držet? Četla jsem nejrůznější věci a jsem z toho dost zmatená...někde píšou, že člověk potřebuje mantru, někde píšou, že jí musí dostat od svého Mistra, někde zase, že není nic takového potřeba...asi záleží, ze kterého směru a s jakou filosofií člověk k meditaci přistupuje, ale mám v tom guláš... (jako nováček nemůžu vkládat smajlíky, docela mi to chybí, béé, běžně je používám snad v každé větě...)

Nebezpečná je v tom, že nikdy nevíš kdo z přítomných se během meditace na tebe může napojit. Jinak nehledej v tom žádné složitosti. Prostě se jen uvolni je jedno jestli u toho budeš sedět nebo ležet, jestli budeš mít zapnutou relaxační hudbu nebo totálni ticho.Jen zavři oči, zhluboka dýchej nosem, vydechuj pusou a na nic nemysli. Ze začátku budeš mít asi problém sklidnit mysl ale postupem času to půjde samo.

Reaguji na lucienikk:
kobitka ti to napsala přesně
buď se budeš soustředit na svůj dech, nebo si můžeš představovat něco hezkého...
když chceš znát na něco odpověď, tak až se zklidníš, tak si polož otázku a pak prostě vypni, odpověď přijde dřív nebo později...
jinak na netu je hodně melodií ke stažení...

Ahoj a moc děkuju! Zkouším to a myslím, že dělám trochu pokroky...i když vlastně přesně nevím, jak se má při tom člověk přesně cítit - jak pozná, že to dělá správně...například, jestli má cítit nějaké proudění, energii, teplo...a tak. Kdybyste měly chvilku, budu ráda, když napíšete víc. Díky moc a krásný víkend.

Každý cítí něco jiného a někdo dokonce vůbec nic. Nejde totiž o to co cítíš ale jak se při tom a potom cítíš. Ono nejde o to aby tě to nějak povzneslo do vyšších svér ale aby si se cítila uvolněná, plná energie, odpočatá ... no prostě v pohodě.

Reaguji na lucienikk: Když máš o to zájem, zkus navštívit centrum Jóga v denním životě /JDŽ/ , jsou na Blanickej, kousek pěšky od Muzea, myslím si, že v tej ulici je i rozhlas. Je to vědecky založený systém, a v celém světě má již hodně stoupenců
www.yoga.cz
Duchovní Mistr, kdo již chodí do Česko/Slovenské/ Republiky již 30 let je Paramhansa Swámí Mahešwaránanda, on založil systém JDŽ
Ve Střílkách je ášram, je tady hodně seminárů přímo s týmro mistrem, myslím si, že v únoru bude taky. Všechny akce je možné sledovat na webcastu
www.swamiji.tv

Hodně štěstí!