Skolioza - cvičím, ale stav se horší.

Bez rtg snímku těžko posuzovat, zda by operace byla vhodná, osobně se kloním spíš k variantě se k ní zatím neuchylovat. SKoliozu a nejrůznější defekty páteře má dnes přes 80% populace, čili není to nic až tak děsivého. Důležité jsou spíš tvé subjektivní obtíže, tzn. především zda máš bolesti a případně jak velké.
Sama tomu příliš nepomůžeš, pouze si hlídej stoj a sed (ve stoji si hlídej rozložení váhy těla na obou nohou rovnoměrně, v sedě neházej nohu přes nohu), spi na kvalitní posteli, seď na kvalitní židli, pokud možno nenos těžkou zátěž pouze na jednom rameni. Z cvičení je vhodné třeba pilates, případně plavání (ale pouze, pokud umíš dýchat do vody).
Pak existují různé série cviků, které jistě znáš z rehabilitací.

Známá měla skoliozu od mala a plavání si nemůže vynachválit. Krásně to rovná páteř a je to mnohem příjemnější než třeba joga.

Já pravidelně chodím k fyzioterapeutce na Dornovu metodu. Chvílema to teda pěkně bolí, ale v mém případě to částečně fakt pomáhá

ta má hodně příznivců, ale i odpůrců - my máme v rodině dva chirurgy-orthopedy, každý dělá v jiné nemocnici, ale oba jsou shodně jednoznačně proti ní, že může víc ublížit než pomoct

Tak ofic. medicína bude vždycky proti alternativě. To je normální

Já doporučuji jógu. Ta ti pomůže na 100%. To není jen nějaké cvičení ale vědomě jsi v každé části svého těla a velkou roli tam hraje dýchání. S jógou budeš mít velké výsledky

Já měla skoliózu asi od 14 let a opakovaně vyhřezlé plotýnky, doktoři doporučili plavání. Plavala jsem tak 4 x hodinu týdně, po 2 letech se to výrazně zlepšilo.

K tomu plavání Ti doporučuji dostatek bílkovin ve stravě (maso, vejce) aby se posílila svalová hmota celkově, tedy i zádové svalstvo.

Plavání, jóga, hodně bílkoviny a určitě se zlepšení dostaví. Držím palce!

Mám taky skoliozu a chodila jsem na rehabilitace a masáže. Výsledek je znatelný a stav mých zad se zlepšil. Už mě nebolí tak záda. Kolikrát jsem ráno volala do práce že nepřijdu, protože jsem nemohla vstát z postele :/ Držím palce

já jsem začali mít šílené bolesti v kyčli a Dornovka mi pomohla tak, že už 2 roky nemám vůbec žádné a můžu dělat jógu, Zumbu, co chci, právě ta moje terapeutka mi říkala, když jsme si tak vykládaly, že měla od dětství skoliózu a že ji předpovídali, že bude do 30 na vozíku, dnes je jí asi 35 a je naprosto v pohodě právě díky Dornovce

tak to vůbec nechápu, protože tam se nedělá nic nasilu, žádné křupání ani rovnání, vše se dělá jemně a za pomocí cvičení pacienta, řekla bych, že důležité je jak se k problému postaví pacient a jestli se poctivě denně rovná - stačí mu na to 10 minut ráno a 10 večer, vůbec nikomu bych to nenutila, stačí když se chci ke své terapeutce objednat - teď už jen 1 za rok a ona má neustále plno.

S tím zase úplně nesouhlasím, mamce s kyčlí cvičila taky jemně, ale mi kolikrát do té páteře fakt tlačí, aby ji trochu narovnala. Na druhou stranu výsledky ale jsou, no.

Jasně, ortoped radši nechá udělat korzet, ve kterém se člověk nemůže bolestí ani hnout a po sundání má tak ochablé svaly, že se mu páteř může ještě víc pokřivit. Mi třeba předepsal, abych nosila podpatěnku, protože bez ní chodím křivě a tím se pak křiví i ta páteř. Že mám jednu nohu kratší a nedá se s tím nic dělat. Pak jsem přišla k fyzioterapeutce, udělala párkrát úplně jednoduchý cvik, který mi vysunul zasunutou kyčel a nohy byly srovnané. Takže jednu návštěvu bych být tebou určitě zkusila a uvidíš.

musím bohužel souhlasit, doporučuji si počíst v tomto blogu URL, člověk zjistí, že dnešní medicína je opravdu na úžasné úrovni, přesto má skoro každý problém s páteří (včetně malých dětí) ale přibývá i dalších nemocí už u mladých lidí a kvalita života nám spíše nějak klesá než by stoupala

Já mám taky skoliózu, ale ne tak vážnou. Nejvíc mi pomáhá cvičení, mít posílené břišní a zádové svaly, jakmile dva týdny necvičím, už mě bolí záda. Mamka má problémy s krční páteří a nemůže si vynachválit baňkování, že prý ji opravdu jako jediné pomohlo od bolestí. Operace bych se bála, když jsem byla menší, jezdila jsem každé prázdniny do lázní na pobyty pro děti se skoliózou a všechny holky korzeťačky svorně tvrdily, že radši korzet než železnou tyč v zádech.

Ahoj,
měla jsem to podobně. Ve 12 mi diagnostikovali skoliozu, hned korzet na 24h/d, cvičení u fizioterapeuta, lázně .... byly doby, kdy se to lepšílo, ale tak nějak kolem 16roku, se mi to velmi zhoršilo, hrudní křivku sem měla nějak kolem 49°, nic nepomáhalo, opravdu - poctivě jsem cvičila i plavala, takže se rozhodlo pro operaci. Měli mě operovat v Brně, ale nakonec mě operoval prof.Štulík v motole v Praze. A nemůžu si ho vynachválit, křivka se stáhla o více jak polovinu, po jizvě už ani stopa (díky plastickému stehu) a navíc mě vzal z bočního přístupu, takže já si nemůžu, co se týče estetického hlediska, stěžovat. Jsou to už 4 roky, a stále chodím na pravidelné kontroly, civičím, plavu- ale to vše spíš jen kvůkli tomu, aby mi neochably svaly a páteř se nezbortila. Je pravda, že někdy jsou dny, kdy bez Aulinu nedám ani ránu, rpotože to dost bolí, ale takových dní je málo. Každej člověk je jinej, každej snáší bolest jinak, je to prostě individuální.
Jinak, co se týká operace není to nic hrozného, i když taky jsem se toho bála, hrozně moc, operace trvala nějakých 4-5hodin, pak 2 dny na ARO a pak na JIPku, domů jsem šla po necelých dvou týdnech s korzetem cca na půl roku. Nejhorší na tom asi bylo to nic nedělání a ležení celý dny v posteli. HLavní je myslet pozitivně a neutápět se v sebelítosti, jelikož za ten čas, co strávíš v nemocnici, is uvědomíš, že jsou na tom lidi kolikrát mnohem hůř, alespoˇjá jsem si přehodnotila své priority JEště, co se týče sportu můžeš dělat prakticky cokoliv, jen musíš znát svoje hranice a nic se nemá přehánět, já jsem se třeba vzdala úplně lyžování, protože vidina toho, jak mě na českých sjezdovkách někdo sejme a ted bych celým procesem musela projít znovu, či by to bylo ještě horší, ne díky. Je pravda, že ze začátku jsem měla hrozný strach z toho ,že do mě někdo vrazí nebo tak, a mě se něco stane, to už se teď zlepšilo, ale stejně o sebe mám stále strach )....
uff...jsem se rozepsala to je tak ode mě zatím vše Kdybys měla nějaké otázky, stačí se zeptat )